清水健持久力锻炼方法

Ⅰ 有谁知道男人早泄有没有医

纠正既往形成的病理性的性神经反射，重新建立正常的性生理反射。可以采用行为疗法、心理疗法，我现在学清水健持久力训练法，日本片的爱爱时间那么长，学到皮毛就爽歪歪了

Ⅱ 靖江早泄怎么办

早泄大多都是因为纵欲导致的，你可以先禁欲一段时间，禁欲的同时呢，一定要注意修心，不可以欲望太重，那样效果也不好。 同时呢，有一些恶习要改掉，比如熬夜，有手淫那是必须戒除的，那是害人的东西。 久坐，生气等都要改掉。 学会养生，也许病症就是你最好的老师。

Ⅲ 男性延时训练方法是什么

第一步，青少年一般闺头都敏感，尤其是包皮比较长的。疲软妆态下闺头完全露出来的占30%，剩余的闺头都只是露出部分或完全被包在包皮里。这些平时藏在包皮里的闺头及冠妆沟就会比较敏感。想降低闺头敏感度，第一步就是要让闺头完全露出来。即使包皮过长，只要不是包茎都可以把包皮翻起来，让闺头完全露出来。
第二步，自然摩擦。只要包皮翻起来，闺头完全露出来后，闺头自然就会慢慢变的不敏感了。只是过程比较漫长。如果想快速降低闺头敏感度就要增加摩擦。比如尽量裸睡，尽量不穿内裤穿比较粗糙的裤子，比如牛仔裤。刚开始可能走路都不敢走。感觉摩的闺头好痒。时间久了就慢慢习惯了，甚至忘记痒了，后来就不痒了。那闺头就差不多不敏感了。
第三步，人工摩擦。可以尝试用一些道具故意摩擦下闺头及冠妆沟。比如用刷锅的海绵，尤其是那种有点像海绵又有点粗糙的。比如用比较粗糙的毛巾摩擦。牙刷或带毛的刷子都可以尝试。也可以用干手摩擦揉搓。疲软妆态下摩擦或硬的时候摩擦都可以。哪里敏感就摩擦哪里。摩擦的时候要忍着不能谢了。

Ⅳ 谁看过《清水健持久力训练法》这本书，怎么样

我还是来谈谈我从这部书里学到了什么吧。
首先作者的态度对于新人很友善。他鼓励每一个人去奋斗
我读的不精，但是学到了：
待人热情，
保持谦虚，
艰苦训练，
作者对于硬拉，深蹲等基础动作十分推崇，这一点改变了我之前对于杠铃的种种偏见。
学会谦虚，你才不会固步自封，才能真正学习到东西，才能进步。我之前对于《囚徒健身》十分迷信，但是这本书让我的眼界放开。书中有句话的大意是
“一些人总在讲理论上的东西，而且来说我的训练不对，但是我的训练成果是有目共睹的。”
这书是一部正真意义上的正能量的书，你读了之后一定会有比我还多的收获。

Ⅳ 朋友说他自己有点早泄，他想靠自身锻炼 不知能自愈吗

理论上身体是可以自愈的，但是要找到导致早泄的原因，并且根除，不然好比一个水壶漏水，往里面装水是没办法装满的。早泄是身体已经发出警告，肾气不足，精关不固，无法控制精液的流出。不要做背阻神经手术或者吃一些壮阳药来帮助纵欲，这种歪门邪道治标不治本，而且还有副作用。
早泄真正能够恢复的前提是戒除邪淫纵欲，连意淫也要戒除（意淫者精气神是不会好的），在此前提下规律锻炼身体，固肾功、站桩、山背功都对早泄有治疗作用。严重的话可以找懂得把脉的中医调理好身体。不建议自己用药，现在肾虚的人一般都是阴阳两虚，直接用中成药很少有用对症的。在身体恢复，肾气充足，精气神饱满之后，阳痿早泄自然痊愈。
天下没有免费的午餐，邪淫纵欲的快感的代价是极为耗费人身体的精华，用一时的快感耗尽身体的元气。建议尽早戒除邪淫纵欲，以免日后积重难返恢复起来很麻烦。

Ⅵ 请问有延时的好方法吗

我推荐你一本书你看看，世界第一本提高男人性能力的专业书籍，性能力的自我修养，值得研读。