‘壹’ 髌骨软骨损伤多久能恢复呢吃什么才好呢
这种软骨损伤是非常严重的，所以你必须得通过。静养才能够愈合，你这个软骨的地方平时多吃一些牛奶，鸡蛋类的，还有主要喝一些黄瓜子，这样对。骨头损伤是有很大的益处的。多增加一下盖片儿的。数量补补钙。
髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行性.变化，包括软骨的肿.胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。常常与关节炎、风湿病等症状相似，髌骨软化症后期将形成骨.性关节炎。髌骨软化症又称髌骨软骨软化.症、髌骨软骨炎。髌骨软骨面及其相对的关节软骨面因慢性.损伤后，而形成髌骨骨关节炎症的一种退行.性疾病。
保守治疗的方法
1.急性期治疗：急性期应当固定膝盖，禁止活动。然后可以采取冰敷跟抬高肢体的方式消肿。拥髌骨顺古安玉贴不要受凉。
2.药物治疗：可以选择口服消炎止痛药物来帮助膝关节消炎止痛。还可以在医生的指导下，通过关节腔注射药物，增加关节液的黏滞性和弹性，润滑关节，保护髌骨。
3.中医治疗：外敷【髌骨顺古安玉=贴】彻底治疗，桃宝有售，纯中药配方，经古方手工工艺熬制结合现代科技制作而成，不只是表面的缓解病情，而是从根本上对病情进行治疗，达到治愈髌骨软化的效果，并且对身体的其他部位不会产生不良的影响。
4.康复训练：虽然髌骨软化不可逆，可塑性差，但是我们完全可以改善肌肉柔韧性、松解筋膜促进血液循环，加强膝关节周围肌肉力量提高膝关节稳定性，改善肢体的功能。注意康复训练要在专业治疗师的指导下进行，不免自己动作不当，加重损伤。
5.物理治疗：针对于髌骨软化，理疗一般选择超短波透热法或音频疗法。理疗的方法可以深入肌肉内层，激发人体自身免疫力，促进炎症吸收，改善髌骨软化。但是，物理治疗需要坚持一段时间才能看到效果。
‘叁’ 髌骨损伤及膑上囊积液，软组织损伤，如何快速恢复
髌上囊积液的出现，一般分为两个情况，一个是外力损伤，另一个是平时跪着的情况比较多，对于膝关节损伤情况比较多。积液的消除最为经典的办法就是尽可能的卧床休息，避免膝关节过度的活动，必要时配合支具外固定保护。另外，外用活血、化瘀、止痛的云南白药气雾剂或者活血止痛膏，以及热敷、理疗或者红光治疗等方法，促进膝关节周围的血液循环，促进髌上囊积液的吸收。如果本身肿胀特别明显，髌上囊积液特别多，同时有明显的滑膜组织水肿。通过保守治疗，没有特别好的效果，有可能也需要进行手术，并且在治疗的过程当中一定要注意膝关节保养，不要提重物，不要下跪、下蹲以及受风、受凉的情况。
‘肆’ 髌骨软骨损伤如何治疗
髌骨软骨损伤一般情况下作软骨移植很困难，通常之需要将损伤的软骨用等离子刀汽化烫平就可以。也可以用微骨折方法。还要看髌骨的力线对不对。
‘伍’ 知道髌骨损伤多久能恢复吗
对于髌骨损伤的病人，恢复的时间主要看髌骨损伤的程度。如果是单纯的髌骨骨膜的损伤，引起骨膜的水肿、疼痛的情况，这种情况保暖休息后，一般两周左右就可以恢复。
如果说病人出现了髌骨损伤导致了髌骨的断裂，如果骨折端没有明显的移位，一般恢复的时间是六到八周，并且六到八周内一定要限制膝关节屈伸的活动；如果说髌骨损伤以后导致了骨折有明显的移位，这种情况就需要行手术的修复，并且手术修复以后，一定要制动一个半月，完全恢复需要八到十二周的时间。
所以说髌骨损伤以后多久恢复，主要看髌骨损伤的程度。
膝关节髌骨损伤的恢复时间要看髌骨损伤的具体情况，如果只是普通的骨头挫伤而且没有骨折，1个月就能恢复，骨头挫伤以后会有疼痛、肿胀和影响活动的情况，通过1个月的休养配合吃药基本可以恢复。如果髌骨损伤有骨折的情况则恢复的时间更长，骨折的恢复以3个月为周期，也就是髌骨骨折以后需要3个月以上才能基本恢复，如果再加上康复的时间可能需要更久，完全恢复正常活动和运动可能需要6个月以上，有的人需要更久。所以髌骨损伤的恢复时间不好说，需要根据具体情况来定，一般需要1个月以上，如果有骨折则需要3个月，这些都需要具体情况具体分析，每个人、每种损伤都不一样，要视具体情况而定。
‘陆’ 髌骨软骨损伤多久能恢复吗是什么原因造成的
髌骨软骨损伤也叫骨软骨损伤，髌骨和股骨构成髌股关节，髌骨表面覆盖了一层软骨，其中的原因和软骨离不开。要是轻微的骨折导致软骨损伤，一般3个月以后基本上就能获得比较好的恢复。如果是年纪上和关节本身就不是很好，建议不要做髌骨关节过度运动的事情，包括骑自行车、用力蹬自行车、高抬腿跑步，可能还得靠着补充相关的营养辅助，可能得2-3个月的时间才能获很好的缓解。
像是一些关节着凉、过度劳累、疲劳、过度摩擦等情况，就容易使得软骨损伤以后就会出现的关节原因造成。这就得靠些关节营养补充，据我所知健力多氨糖就是不错的选择！
‘柒’ 髌骨骨折康复
髌骨骨折治疗后可调整日常的饮食，注意休息，防止摔倒等常规做好康复护理，避免过度疲劳。
一、做好护理
手术治疗后需利用石膏固定，石膏固定期间需随时观察患处情况，如果绷带比较紧，会造成血液循环不畅，无法促进疾病的恢复，必要时可以选择止痛药物。
二、注重饮食护理
髌骨骨折期间需要加强营养，促进髌骨损伤恢复，尽量不要选择辛辣刺激性的食物。
三、康复护理
一般手术之后的15天就需要拆线，此时可以在医生的指导下展开功能锻炼，循序渐进逐渐增加，防止摔倒，避免过度的劳累。
‘捌’ 髌骨软骨损伤如何治疗
髌骨软骨损伤带来严重的危害性，是一种多发的骨科疾病，侵害到患者朋友的髌骨软骨健康，遭受到严重的损害，以疼痛症状为主，且会影响到患者的正常活动，诱发较多的不适出现，身体发病后需要及时处理，生活中掌握该病的康复治疗措施，简单介绍髌骨软骨损伤的三种康复方法。
1、保守疗法，适用于病情较轻的患者，可进行股四头肌的练习，该方法可有效防治髌骨软骨损伤，主要通过加强患者的股四头肌力量，从而增加了关节部位的稳定性，且能改善髌股关节的应力分布，还能够预防因为膝酸痛以及发软等原因所导致的跌扑或者是意外伤害。必要时配合按摩以及理疗，常用的方法有蜡疗、超短波等，均能起到一定的治疗效果。
2、中药外敷治疗，药物组成有生川乌、归尾、红花、马钱子、草乌、甘草、自然铜、生姜等，将所有的药物加入到酒中浸泡七天时间，取汁在局部进行湿敷，也可使用直流电进行导入，通过治疗可收获良好的治疗效果，患者应当配合医生的治疗工作，降低该病的危害性。
3、手术疗法，患者采用保守治疗无效时，应当考虑手术治疗，常用的手术方法为局限性软骨切除加钻孔术，这是当前常用的手术方法，主要采用关节镜或者是髌前内侧切口，显露之后采用刨刀削除产生变性的软骨，从而暴露软骨下的骨板，合理使用1-2mm的钻头钻孔，通过手术治疗可有效填补缺损的软骨，最终生成纤维软骨。
髌骨软骨损伤的三个康复措施就是这些内容，我们要留意髌骨软骨的状况，多了解该病的相关知识，疾病的出现注重治疗方面的工作，患者朋友注意多休息，特别是髌骨软骨受损严重的患者，应当遵医嘱采用手术方法治疗，术后注意多休息，配合护理方面的工作。
‘玖’ 怎么样才能使髌骨骨折快速康复
髌骨骨折是较常见的损伤，以髌骨局部肿胀、疼痛、膝关节不能自主伸直，常有皮下淤斑以及膝部皮肤擦伤为主要表现的骨折。髌骨骨折的发生年龄一般在20～50岁之间
‘拾’ 髌骨损伤，劳请您的成功治疗经验！
重要一点不能让肌肉萎缩，髌骨软化症主要就是四头肌力量不足造成的，这样肯定越来越严重。我也是这种病，一年多了，刚开始的时候没有正确的治疗，看过好多医生，用过好多办法，有病乱投医嘛。但是现在总算治对了，治了一个多月了，效果挺好的，电击药物渗透加按摩，最主要的还是功能锻炼，首先锻炼四头肌，然后再根据自身情况锻炼小腿肌肉，一步一步来。
祝你早日康复。