心肝排毒最佳方法

㈠ 如何才能提高五脏六腑的代谢排毒功能

��越】档谝灰�窬褪羌笆迸懦鋈颂宄Φ馈⒀�骸⒘馨汀⑵し舻认低持械纳硖迥诶��舅兀�庋�拍芴岣呷颂遄陨砻庖吡�透飨低吃嗥鞯墓δ埽�乐垢髦旨膊〉姆⑸�头⒄埂Ｄ敲茨兀看笕式】等衔�紫纫�治鑫逶嗔��氖粜约葱母纹⒎紊鑫逍兄�湎嗌�嗫说墓叵等胧郑�佣�诟�旧吓懦�舅亍� 肺：五行属金，与大肠相表里，主皮毛。肺部的毒素排除，通过运动和气血桑拿使其出汗，另外就是刮痧，拔罐，精油推拿排毒。还可以补充膳食纤维和益生菌进行肠道排毒。 肝：五行属木，与胆相表里，肝的排毒功能要提高，首先要保证在晚上11点前睡觉，这是提高肝脏解毒功能最基础的保障。其次就是少生气，怒伤肝，要具备良好的心态。现代社会的人由于生活压力大，不健康的饮食方式和缺乏运动，80％的人肝胆的代谢和解毒功能低下，所以要适当补充帮助肝脏解毒和提高代谢的营养素，如维生素B族。 心：五行属火，与小肠相表里，主血脉。在缺乏运动的人群中有50％的人心脏的年龄比自己实际年龄大一半。常言说：30岁的人60岁的心脏，也就是这个意思。提高心脏功能首先也是运动。其次适当补充提高心脏功能的营养素，如维生素C、辅酶Q10或葡萄籽。提高心脏的收缩和舒张功能，从而加强了微循环，排除微循环的代谢产物。 脾：五行属土，与胃相表里。脾胃的功能失调就会导致肥胖和消瘦两极分化。脾为后天之本，人体的所有营养都是五谷精微靠脾的转化，转化不了就会形成毒素。提高脾的运化功能，首先还是运动，其次用养胃粥（小米，粳米，苡米，山药，黑枣）进行养胃，适当补充蛋白质，维生素B族，多酶片，葡萄糖酸辛，益生菌。 肾：五行属水，与膀胱相表里。肾小球有选择性的重吸收和滤过功能强，毒素就容易排泄出去，反之，毒素重吸收，再次进入血液循环。提高肾脏的解毒功能一定要“以进为退”的方法，也就是补而排之。补肾常用的方法就是用中草药煲汤，如枸杞子，黑豆，黑米，淫羊藿，黄狗肾。 五脏心肝脾肺肾五行之间相生相克，毒素的排除有赖于五脏之间相对协调平衡，肾水充足，肝木才能茂盛，肝木茂盛，心火才能旺盛，心火旺盛，脾土才能健运，脾土健运，肺金才能通调，肺金通调，肾水才能充盈。所以排毒的关键在于调动五脏自身的功能，促进五脏之间良性循环，为增强自身的排毒功能打下一个扎实的基础。

㈡ 吃什么去心肝胃肾肺火最好

中说,人的身体具有一定的阴阳平衡调节能力,特别是年轻人,身体调节能力好。出现上火了,可以通过多喝水,喝淡盐水,多吃蔬菜水果等凉性食物,帮助身体降火排毒,让“邪有出路”。上火仍旧不退,再考虑物帮助。而身体虚弱者、老年人等特殊人群调节能力差,一旦上火,最好寻求物帮忙。

“不建议所有人一上火就吃,也不建议一直不吃。”中说,体内的火烧得太久太旺,容易损伤阴液,会出现或加重阴虚。阴虚者又容易上火,形成恶性循环。很多阴虚体质一直未能改善者,与没能正确地降火有关。
另外,要提醒的是,有时降火的方式不是一味清热,更要注重养阴。岭南地区阴虚体质的人群多,可以在上火的头1-2天,适当用清热解毒的物,后期则注重出养阴的物。容易上火的人群,没上火时不应当吃清热的食物为预防,为应当注重滋阴膳,才能真正达到预防上火的目的。

㈢ 怎么排毒养颜

早起一杯水
每天早上一杯水很重要，身体经过一晚上的新陈代谢，这个时候一杯水正好可以清洗润润肠道，以促进大小便排除，为一天的新陈代谢来一个好的开始。每天喝足2升水可以冲洗体内的毒素，不要等到口渴才去喝水，那已经是身体严重缺水的信号，有事没事的时候都可以喝点白开水，保证一天8杯水。

多吃水果
新鲜水果被称为体内“清洁剂”，有解毒的作用，经常吃水果可以将累积于细胞内的毒素溶解，还能起到平衡体内酸碱性的作用，因为大多数水果是碱性的，比如柠檬等，因此，女人一定要多吃水果。如果你不喜欢吃水果，你可以把水果用榨汁机榨成果汁，可以溶解沉淀于细胞内的毒素，待这些被溶解之后随尿液排出体外，可以带走身体很多毒素。

吃粗纤维食物
现在很多人吃细粮，粗纤维吃的很少，多吃些富含纤维质的食物，比如糙米、红薯，芋头等就能帮助排便。多吃有助于消除体内积累的毒性物质，很多粗纤维的食物还有解毒的功能哦。

晚上11点前睡觉：
女人千万不能做夜猫子，女人是熬不起的。女人睡觉之后，11点开始身体的心肝脾肺腑就开始排毒，皮肤也都开始新陈代谢，而这些都必须在熟睡下才能进行。如果晚上失眠或者熬夜，体内毒素不能及时排除，脸上会长斑的哦。

爱上运动：
运动的女人不会老，现在很多白领，常年呆在办公室，很少运动。运动时候，身体上出汗也是身体排毒的一个很好的途径。排汗的时候，身体大量毒素随着排除体内，因此，女人每周最少剧烈运动2次，大汗淋漓的那种感觉最好。当然，有氧运动更有效哦。还能减肥，一举多得。

㈣ 五脏（心肝脾肺肾）对应的五色（颜色）及五味（味道）

1、红色入心，红色属于五行中的火，在五脏对应上入心，多食能增强心脏之气，提高人体组织中细胞的活性。

2、黄色——益脾：黄色入脾，脾胃在中医的五行上讲是属于土脏，偏好黄色，黄色食物是最能护脾养胃的，脾胃是人的后天之本，所以更要懂得滋补，保护。同时黄色可刺激神经和激发能量，对集中精力和提高学习兴趣有帮助，尤其作为早餐食用。

3、绿色——养肝：青色入肝，入肝的青色食品包括绿色蔬菜和水果等，是维生素的主要来源，主要功效是清理肠胃、促进生长、排毒。绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用。

4、黑色——补肾：黑色入肾，肾是我们的先天之本，主藏纳精，黑色食物对于补肾、防治心脑血管疾病、抗衰老的效果是最为明显的。含黑色素的食物，都有助提高肾的新陈代谢和生殖系统功能。

5、白色——润肺：白色入肺，肺脏与白色都属金，白色的食物可以养肺，肺与白色相对应，故吃白色食物可收到养肺效果，在增强抗敏感及炎症功能同时也能除肺燥，肺功能不好的人可多食白色食物。

(4)心肝排毒最佳方法扩展阅读：

注意事项：

1、日常护理合理膳食可多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡，包括蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，荤素搭配，食物品种多元化，充分发挥食物间营养物质的互补作用，对预防此病也很有帮助。

2、如果入眠困难，建议留意控制室内光线。如今的居室都光线充足，路灯和电子荧屏也给人高度刺激。保持卧室黑暗，并对足部、手腕和头部进行指压，有助于在睡前放松、释放压力。

3、建议在冬天多睡觉，这样可以蓄藏能量，使人精力更充沛。睡前用热水泡脚，并且打坐冥想，都有助于提高睡眠质量。

㈤ 怎么样做才能保护好心肝

养心、护肝法：1、胃养：肠胃是保护心、肝的第一道防线！平时应注意膳食均衡，估到粗细搭配，荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。2、熨心：每天早晨或睡前取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦发烫，而后迅速按抚于双眼或太阳穴上，这时眼睛和太阳穴周围会感到一股暖流。经如此反复数次，可通经活络，改善心中一切不好的杂念！因为一个好的心情直接影响到心、肝的衰老度和持久度！ 3、极肺：早晨在空气清新的地方，自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距胸部时，再将补视线由近而远黑心移到原来的目标上。如此反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节肺功能有一定好处。因为肺能直接深入到心！肺是全身体最敏感的器官！他的作用绝不小于心、肝！补肝：中医认为，肝开窍于目，肝得血而能视，动物眼睛可以睛补睛，以脏补脏，因此多吃动物肝脏，可以有效的保护人体内的肝脏细胞，如猪肝鸡肝、洋葱炒猪肝等，可以经常食之。习惯：写字看书姿势要端正，不能行走躺卧看书。不然压迫到心、肝久而久之会惹来疼痛病根！运动：如打乒乓球、羽毛球、排球、踢足球等。这样能够增加肺活量~起到养心护肝的作用！！

㈥ 人体器官图心肝脾肺肾位置

如图所示：

人体有五大主要排毒器官和系统，它们是肠道、肝胆、淋巴、肾脏和皮肤。

毒素的来源：

1、饮食：食物的混合食用、过量饮食、饮食结构不合理、不节制的吃垃圾食品污染、食物中的农药、添加剂的毒素、授细菌污染的食物等等。

2、不良生活习惯：香烟、酒精、咖啡因、药物等。

3、宿便：积存在肠内排泄不出的、恶臭的、黑绿色的坚硬的粪便。

4、新陈代谢：每天有上亿的细胞死亡、蛋白和脂肪的代谢。

(6)心肝排毒最佳方法扩展阅读

保护肝脏的注意事项：

冬季是养肝护肝的好季节，合理的饮食加上适当的运动对保肝护肝起到积极作用，冬季如何保肝护肝从以下几个方面做起。

1、养成好的饮食习惯，多吃些水果和蔬菜，切忌过油、过辣等刺激性的食物。

2、切忌吸烟喝酒，烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。

3、适当的做一些运动，运动有助于保肝护肝，对病情的恢复极其有利。

4、不要吃加工食品，这些食品中含有防腐剂，对肝脏有损害。

㈦ 医学咨询：请问乙连清可以以排便方式排除掉心肝肺等各器官的疾病吗

可以的 我试过了很好服用当天就有感觉QQ99608348

㈧ 话说额头冒痘痘，原因之一是心火旺，体内积毒。那心肝如何排毒有什么药方推荐下！

1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。
2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。
3：保持心情愉快：注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。
能保证这些就差不多了，这个是个就长期的过程，还有就是很有效的，每天早上起来不管怎样都喝一杯水，一定在吃饭前，这样对于清肠排毒效果超好的···

㈨ 猪心肝肺怎样清洗

猪心的清洗方法：猪心清洗起来比较简单，把猪心对半剖开，将上边的血管和白色，隔膜去掉，然后把一勺盐，一勺白醋，均匀的涂抹在猪心上，静置10分钟以后，搓洗一下，用清水多冲洗几遍，把猪心清洗干净就可以了。

猪肝的清洗方法：将整块猪肝用流动的清水冲洗干净，放入盆中，加入适量的水，再加少量的白醋，浸泡30分钟，然后取出再冲洗几遍，切成5毫米左右的薄片，用流动的清水反复冲洗几遍，洗去残留的毒素，然后再放入盆中，加入适量的清水和白醋浸泡10分钟，捞出沥干水分即可。

猪肺的清洗方法：
猪肺的洗法与它的组织结构有关，洗猪肺主要是要将肺泡里的血水冲洗掉。通常的做法是：用一根塑料管，一头接在自来水的龙头上，一头插在猪肺的大气管里，再将自来水龙头打开、放水，让水直接灌入猪肺，这时肺泡里都是自来水，有的肺泡被冲破了，血水就流掉了。经过一段时间（大概反复洗什么次吧），猪肺里的血水和杂质被冲洗掉，猪肺就发白了，表明已经洗干净。

把猪肺
放在锅中煲，但有一点很重要就是把猪肺喉管放在外面，这样一边煲的时候，里面的泡泡就出来了。之后用水冲洗干净，猪肺就算清洗干净。

从猪肺的大气管处直接灌水，猪肺里的血水会自然流出来，反复几次即可。然后按肺叶切开，放在冷水锅里煮沸后，改小火煨熟即可 ，大约30分钟。把猪肺切成块状以后，借助淀粉，反复揉搓擦洗，把脏东西吸附出来。

将整只猪肺切成肺片，放小许面粉和水，用手反复揉搓将猪肺的附着物搓掉，然后用清水冲洗。接下来将肺片放入盆中，加适量清水淹过肺片，再加适量白醋浸泡15分钟，以辟腥、杀菌。最后，烧一锅开水，放入肺片煮5分钟，将肺内脏物逼出。

先将整只猪肺灌少许水，放入铁锅中，再放适量清水用小火慢慢加热。猪喉管放锅外，用盘接血水，热完一面再热一面（需时要1小时左右，可以去做其它事，但记得有空就倒掉血水），用热力逼出肺内的赃东西，这样清洗最干净。猪肺收干水后，切大块，用姜块再飞水就可以用。

选购猪肺的时候，表面色泽粉红、光泽、均匀，富有弹性的为新鲜肺。变质肺其色为褐绿或灰白色，有异味，不能食用。如见肺上有水肿、气块、结节以及脓样块节外表异常的也不能食用。

㈩ 胃心肝肺降火的区别以及解决方法

上火是一个中医名词，是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状，中医就认为是“上火”了。而以五脏六腑为纲进行划分，上火主要有胃火、心火、肝火、肺火几种。 饮食失调引发第一把火——胃火 典型症状：痘痘长、牙龈肿、口角烂 胃火分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、舌红、少苔，这部分人一般都有老胃病的底子在，在中医上说是“平素胃阴不足，津液亏损”，加上起居失度、劳累引起上火；过年期间占数的还是吃出来的实火，“辛辣烈酒，膏粱厚味”，表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。 防火要领：多吃粗粮多喝水 既然火气是吃出来的，那么对付也要从吃这个源头上抓起。 新版《中国膳食指南》刚说到我们吃粗粮吃得不够，陈教授也强调，多吃粗粮可以预防胃火。贪吃辛辣、烧烤等刺激性食物，会使脾胃受损，内蕴化热，严重者口角会出现糜烂。对这样的“火”应多吃豆类、小米等粗粮和绿色新鲜蔬菜等，增加进食品种。其次是要多吃清淡食物。节日里许多年轻人睡得比平时少，虚火上升，很多女孩子还喜欢一边玩一边吃，瓜子、花生、巧克力等零食不离手，体内热量堆积太多，脸部发出很多痘痘。这样的“火”源自内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善。此外，多喝水是个好习惯，可以加速身体的新陈代谢。 降火食方：百合绿豆粥、荸荠藕汁汤 百合绿豆粥：百合与绿豆的清热解毒和降火能力是得到大家公认的，绿豆味甘，性凉，具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿的功效。常食百合有润肺、清心之效，可止咳、止血、开胃。做起来也比较简单。将绿豆和百合煮15分钟后，再放入大米煮开后转小火，熬至粥粘稠合适后即可，适当加入冰糖。 荸荠藕汁汤：选荸荠和鲜藕各250克，一起煎汤后，加入适量冰糖。分三天吃完，有润胃凉血降火的功效。 经常熬夜引发第二把火——肝火 典型症状：头痛头晕、睡眠不稳、爱发脾气 经常熬夜会打乱人体正常的作息时间，肝脏不能如期休息和排毒，于是只好加班加点将体内积存的杂质和毒素清除，这无疑加重了肝脏本身的负担，肝火也就随之“点燃”。难怪有些人在长假期间脾气见长，其实跟没睡好大有关系。 还有些肝火会表现为头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚等。 防火要领：稳定情绪、充足睡眠 对于血压高、平时性子就比较急的人，要注意防范肝火来袭。这在中医上被称为“阳气素盛”，尽量不要生气，“怒易生火，易伤肝脏”，会引起肝气在体内堆积，从而导致肝气易结，气血不畅。防肝火，睡眠是很重要的一点，每天晚上12点前尽量入睡，如果做不到不熬夜，那么之后一定要补足睡眠。 要预防肝火旺，除了睡眠足够、心情放松，一些简单的药材或食物也有助于清火，肝火旺盛的人，要多吃些木耳、菊花和莲子这样偏凉的食物。少吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，以免“火上浇油”。 降火食方：猪肝炒木耳、枸杞菊花茶 俗话说吃什么补什么，对付肝火也要补肝。猪肝炒木耳对平息肝火有作用。选木耳约40克，猪肝240克。 木耳浸软，切去底部硬块，再切成粗丝；猪肝洗净抹干再切成厚片，加入腌料腌约10分钟；锅烧热，放2汤匙油，爆香姜片，放入猪肝片用大火不停兜炒至熟；再放入木耳丝及葱炒匀，加少许糖、盐调味即可上碟。 预防肝火上升，也可喝枸杞菊花茶，方法如下：枸杞先煮30分钟，加入菊花后再煮3分钟，就可作茶饮，适用于经常用脑者。 思虑过度引发第三把火——心火 典型症状：口腔溃疡、咽痛咽干、失眠 中医说“劳心思虑，过耗其真”，大致意思是太劳心了，就容易伤神。过年期间虽说大部分都是开开心心的，但家中的长者因为晚辈的出现，开心过了头或者操劳家务过了度，就会“心火元盛，神明不安”，也就是上了心火。 心火也有虚实之分，一般来说，其中的虚火表现为低热、盗汗、心悸、心烦、失眠、健忘等，老年人特别是有心血管病的人常有此类症状；实火则表现为反复口腔溃疡、小便短赤、心烦易怒等，身体健壮的中青年人容易出现。 防火要领：稳定情绪、充足睡眠 既然心火大多是因为劳累或是开心过度引起的，那么对付的方法也从这两方面着手。陈教授提醒过年需要控制情绪，减少紧张，少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。多吃蔬菜水果对控制心火有帮助，辛辣食物、烟酒则要敬而远之啦，多运动。可以多食一些性寒而味苦的食物，如苦瓜、苦菜、百合、苦丁茶类，多食酸枣、红枣、百合或者干净的动物胎盘等补养心肾之品。 降火食方：冰糖莲子汤、苦瓜炒白果 冰糖莲子汤：虚火上升的人可常喝清心润燥的冰糖莲子汤，《本草纲目》记载莲子“清心去热”，除烦热、清心火、养心安神，对于心火内炽所致的烦躁不眠具有较好的疗用。 苦瓜炒白果：冬天里适当吃“苦”可以降心火。选苦瓜1-2个、白果20颗。白果洗净，苦瓜洗净切丁；苦瓜、白果放在开水中稍泡一下，马上捞出备用；炒锅上加少许油，放入白果、苦瓜及调味料炒熟；用淀粉勾芡上碟。但需要注意的是，白果一次食用不宜过多，每人不宜吃多于10颗。 反复感冒引发第四把火——肺火 典型症状：咽喉干疼、口干而渴 春季正是呼吸道疾病的高发期，经常进出公共场所和空调间，各种呼吸道疾病自然不期而遇。在中医上，这些都是肺火的诱因。 肺火大的人常出现口鼻干燥、出气热的现象，很容易伤风，而且伤风后出现高热、咳嗽、痰黄稠而粘、舌红苔黄等症状。一些小孩睡觉时盖不住被子，喜欢俯卧，喜吃冷饮，口唇发红，也是肺火旺的表现。 防火要领：注意保暖、及时增减衣物 既然感冒等呼吸道疾病是导致肺火的诱因，那么防肺火首要的还是做好保暖措施，进出空调间及时增减衣物。 除肺火也可用呼吸咳嗽洗肺法，通过深呼吸和主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。可选择空气新鲜的地方，反复进行吸气呼气，尽量排出肺内气体，另外每天主动咳嗽几下，也是积极的保护性反射动作，能有效清洁肺部。 降火食方：银耳雪梨汤 银耳雪梨汤：选50克银耳，梨两只。将梨切块，银耳加水500毫升，煮开20分钟即可，加冰糖少许，饮用有润肺止咳之功效。 总结： 陈教授最后还特别强调，在很多人看来，“上火”实在是小毛病，喝点清凉茶就好，实在不行吃点牛黄解毒丸或者清咽利喉片就可以了。实际上“上火”症候虽然差不多，但是每个人的体质不同，处理方式也不一样。尤其实火虚火，治疗起来刚好是相反的，要是明明是虚火，还在用对付实火的方法对付，无疑火上浇油。所以，遇到不好把握的事，还得及时找专家。