第三腰椎横突锻炼方法

1. 诊断为第三腰椎横突综合症在运动

您好，第三腰椎横突综合症应该结合临床积极到中医腰腿疼痛专科或者骨伤科就医专科药物治疗，中西医结合综合药物调理并配合适当的局部按摩理疗治疗，药物治疗期间合理功能锻炼，避免久坐、久站生活方式。
保持良好的心态，第三腰椎横突综合症药物治疗期间可以适当腰部活动，但是不宜过度，祝您健康！

2. 第三腰椎横突综合症寻求根治法

您好！所谓“第三腰椎横突综合症”是横突处肌肉附着点部位慢性损伤，因位置较深，一般的治疗效果不理想。通常较快的方法是局部注射和小针刀治疗，还有手法。我建议您可以再次选择局部注射和小针刀治疗，上次治疗可能位置没有选准确，或者一次治疗不能解决。另外，不要再次损伤了。
上海新华医院-康复医学科-陶泉副主任医师

3. 第三腰椎横突骨折

休息期间要注意 不要乱动 尽量平卧

消肿后可不可以适当外出走动 ？ 可以

怎么样才能避免软组织进入骨折处？ 对位对线好的骨折，软组织不会嵌入

需要多久复查一次？ 第1个月后 和第3个月后

坐骨处也很痛，是不是躺得过多引起的？ 应该是

4. 第三腰椎间盘本横突症

第三腰间盘横突综合症，本来就是魂土受损损伤导致的腰部出现疼痛啊。

5. 第三腰椎横突综合症

你好。
腰三横突综合症相对确切的治疗方法是小针刀或者银质针技术，进行肌肉的松解，很安全
1-2次就好了您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章
《顽固性软组织疼痛的克星----银质针骨骼肌附着点松解疗法》您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章
《针刀治疗颈肩腰腿疼痛》
上海仁济医院-疼痛科-郑拥军副主任医师

6. 腰间盘突出症·如何锻炼

1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。
2、腰椎.世医.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。某宝有。
3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。
4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。
5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。
6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。

7. 第三腰椎横突综合症能锻炼腹肌吗

有腰椎最好不要锻炼腹肌

8. 第三腰椎横突综合症能根治吗

症状较轻者，针灸、按摩、理疗及外敷药物及口服消炎镇痛药物均有效。 针灸可在痛点（阿是穴）用一根针强刺激手法。深刺达病区，捻针柄以提高针感，已有酸、麻、胀、串等“得气”征时，可留针10～15分钟。10次为一疗程，一般需1～2疗程。 封闭疗法也是常用的方法，在压痛点注入醋酸强的松龙25mg加1%或0.5%普鲁卡因3～10mL，每周一次，四次为一疗程。要求注入部位一定要准确，注射时医生先以左手拇指触到横突尖为指示目标，然后沿拇指尖刺入2～3cm，如有骨性感觉，即证明刺中横突尖，再将药物注入。如果注射准确，注入药物后弯腰及压痛点可完全无痛。 经保守疗法无效时，对于反复再发或长期不能治愈时，可考虑手术切除过长的横突尖及周围的炎性组织，术中可同时松解受压的股外侧皮神经，即可彻底治愈。

9. 你知道怎么治疗第3腰椎横突综合征吗

第三腰椎横突综合征是腰痛或腰腿痛病人常见的一种疾病，好发于青壮年体力劳动者。由于第三腰椎横突特别长，且水平位伸出，附近有血管、神经束经过，有较多的肌筋膜附着。在正位上第三腰椎处于腰椎生理前凸弧度的顶点，为承受力学传递的重要部位，因此易受外力作用的影响，容易受损伤而引起该处附着肌肉撕裂、出血、瘢痕粘连、筋膜增厚挛缩，使血管神经束受摩擦、刺激和压迫而产生症状。多见于从事体力劳动的青壮年，男性多发，常诉有轻重不等的腰部外伤史。本征主要症状为腰部疼痛，疼痛因人而异，有的疼痛非常剧烈，有的则持续性钝痛。疼痛的性质一般是牵扯样的，也有呈酸痛状的。疼痛往往在久坐、久站或早晨起床以后加重。症状重者还可沿大腿向下放射的疼痛，至膝以上，极少数病例疼痛可延及小腿的外侧，但并不因腹压增高（如咳嗽、喷嚏等）而加重。于第三腰椎横突尖端有明显的局部压痛，定位固定，是本综合征的特点，有的病例可及第三腰椎横突较长，其尖端处可触及活动的肌肉痉挛结节，在臀大肌的前缘可触及紧张痉挛的臀中肌，局部压痛明显。检查可见第三腰椎横突尖部有明显压痛，可触及条索状硬结。无需特殊辅助检查，X线检查可能发现患侧第三腰椎横突肥大，但仅发现肥大者不能确诊第三腰椎横突综合征，但可作鉴别诊断之用。症状较轻者，封闭疗法、理疗及外敷药物及口服消炎镇痛药物均有效。经保守疗法无效时，对于反复再发或长期不能治愈者，可考虑手术切除过长的横突尖及周围的炎性组织，术中可同时松解受压的股外侧皮神经，该方法现今仍有争议。