Ⅰ 轻度抑郁如何治疗
最好的办法是自己 自己是解药 自己想开 自己解 把结打开 才能好病 想开 什么都没有健康重要
Ⅱ 轻度抑郁自愈方法
这种仪器会缓解你这种不适，但是对焦`虑症本身，没有多大作用，焦虑是一个心理疾病，仪器是没有改变观念思维方式的，安·泽·思可以的
Ⅲ 轻度抑郁的自我疗愈方法
焦虑，全称为焦虑性神经症，属于一种精神类疾病，主要表现为神经紧张，焦虑，局促不安，担心等症状。患上焦虑症的原因很多，关于焦虑症除了药物之外，还有经颅磁疗法，主要是通过磁刺激缓解大脑紧张得情绪，安泽思效果较好。今天的内容就来看看经颅磁如何治疗焦虑症，焦虑还有什么其他的治疗方法。
现代人生活节奏快，生活压力过大，很多人不善于调节，时间久了就会出现抑郁，焦虑的症状，长此以往，不及时治疗就会出现焦虑症。患上了焦虑症以后，很多的人都会表现出情绪不安，郁郁寡欢，在身体方面相应的也会出现心悸心慌，出汗，肾虚，尿频尿急等症。目前关于焦虑症的治疗主要有两种，一种是药物治，另一种是经颅磁。
经颅磁治疗法是一种无痛的无创的绿色治疗方法，在医学上很常见，主要是利用经颅磁中的磁信号，让它在通电的时候迅速的透过人体的颅骨，进而刺激到人们的大脑神经，目前来看是一种非常安全的治疗方法，又被称作磁刺激。类似于一种刺激脑电波的仪器，可以刺激人们大脑内部的脑细胞，经颅磁刺激法在目前医学上主要就是治疗神经系统的疾病，对于缓解神经紧张，焦虑不安等有很好的效果。
Ⅳ 怎样治疗轻度抑郁
一般抑郁症的自我调治
2005年08月13日 02:15 深圳特区报
问：我近半个月来感到情绪比较低沉，心烦意乱，无精打采，不想上班，不愿与人交往，也不想吃饭。我是不是得了抑郁症？
答：抑郁症是指以持续的情绪低落（通常多于两周）为主要特征的一种状态。主要有情感低落、思维迟缓、精神运动性抑制三大症状。
根据您谈的情况，您已有了轻度抑郁症状。像这种轻度抑郁症可以不用心理咨询师的专门治疗或药物治疗。简要介绍几种自我调治方法：
一是宣泄减压法。把自己内心的苦闷，找亲人、朋友、要好的同事倾吐；如果有条件，您还可以把怒气和不满转移到某种物品上。
二是运动法。可以练气功，做操，跑步，跳舞。每晚临睡前用热水烫烫脚，再搓搓脚底。这样有利于活动筋骨、舒展身心。
三是寻找乐趣。比如：拜访朋友，听音乐、相声；有条件的可以养养宠物，装饰屋子，或出去旅游。
四是精神胜利法。比如：工作中犯了错误，可以这样想“哦，每个人都会犯错误，我只要吸取教训，改了就好。”您就会想得开。（关心）
Ⅳ 轻度抑郁症的缓解方式
1、运动疗法。很多患有抑郁症的人经常在高压下工作，如果调控不好容易出现抑郁发作，所以工作之余可以约上几个好友一起到郊外散散心，或者一起打打球、跑跑步等，这不仅可以使我们的身体得到很好的锻炼也能让我们长期压抑的心情更好的释放。
2、饮食疗法。任何疾病的饮食是重中之重，抑郁症也不例外，每餐的饮食要注意营养均衡，避免暴饮暴食，不能根据自己的喜好盲目地选择饮食，这会给胃肠道带来一定的负担，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补充一些身体所需要的维生素。
3、心理疗法。人们的心情容易急躁，急躁对于我们的健康没有任何好处，所以无论生活中遇到什么问题，保持乐观的心态十分重要，抑郁症患者更要学会宽慰自己，开导自己，尽量把自己从这种不良的情绪中释放出来。
Ⅵ 轻度抑郁症的治疗方法有哪些
去心理医生或类似团体，他们会更懂你，情况雷同，你也会更安心的去沟通。