女性下肢瘫痪锻炼方法

1. 半瘫病人康复锻炼方法

瘫痪病人，主要以床上被动运动为主辅以手法按摩

肢体的床上被动运动训练 上肢： 肩关节（内/外旋,屈曲,外展） 肘关节（曲,伸） 腕关节（掌屈,背屈,尺斜,桡斜） 掌指关节（曲,伸）

次数：3—4次/日，5—10分钟/次/关节

肌肉按摩 a. 手法：通常可用拇指揉摩，捻摩或用拇指或手掌进行揉按或用肘关节揉背，用手拿捏腿部或肌肉丰厚处，跟腱。根据部位不同采取手法不同，如揉摩适用于病人头面部，捻揉适合于指关节，揉按常用于肩背部。对痉挛性瘫痪，按摩手法要轻，以降低中枢神经系统的兴奋性；对弛缓性瘫痪手法宜重，以刺激神经活动过程的兴奋性。 b.时间，次数：3—4次/日 15—30分钟/次

注意事项 1.注意活动力度起初不宜过大，时间不宜过长，须逐渐增加活动力度及延长活动时间。 2.注意保持各关节功能位，预防关节畸形。 3.按摩应以轻柔，缓慢的手法进行。瘫痪肌给予按摩，揉捏。对抗肌给予安抚性按摩使其放松。 4.锻炼时应先健侧后患侧。并由大关节开始逐渐过渡到小关节。对肘，指，踝关节要特别注意活动。掌指关节活动时注意使手指分开。 5.锻炼时间，次数可根据自身和病人情况作适当的调整。以病人不感疲劳为度。且每日锻炼应三次。 6.锻炼必须每日进行，坚持持之以恒，方能收到满意效果。

2. 本人下半身瘫痪半年了！如何练习坐可以尽快坐轮椅

如果你是在家里自己做的话，可以做以下这些：
1、正确的体位摆放（在床上）：抗痉挛体位（仰卧位和侧卧位各有不同）、定时翻身（约2小时一次，不能拖病人，防止损害皮肤，发生褥疮）
2、 保持关节活动范围：四肢关节应有被动运动，此治疗防止肌萎缩和肌痉挛，训练肌力。一般下肢比上肢恢复的快。下肢肌力达到3级能站立，到达4级能拄拐行走。如果下肢肌力达到3级，应当开展步态训练。（简单说是教会走正常的步态，建议一定要做，正确的步态对恢复是相辅相成的，不正确的步态得不到纠正的话以后将很难再改变。）
3、体位转移训练：包括在床上的翻身、坐位的平衡、从床到轮椅的转移以及反之等等。（基本上大部分患者可以在无需外人帮助的情况下独立完成，从而提高生活质量）。
4、语言训练，在医院由治疗师做，在家里家里人跟他说话，从简单的说起。

如果是在医院的康复科治疗的话，可以增加以下的项目，以上的项目均应由专业的康复治疗师完成。
1、高压氧治疗
2、电动直立床，训练下肢的力量
3、物理治疗，功能性电刺激、中频脉冲电疗法等等（外面卖的中频治疗仪建议不要买，不是因为不好，而是因为实际和医疗使用的东西因为设定的电波的波段不一样，而疗效不一样）。
4、针灸、中药

另外，全身瘫痪的病人的护理工作任务重大，包括翻身（防止褥疮）、拍背（帮助排痰）、鼻饲、口腔护理、尿管管理及尿道口周围护理、全身清洁、切勿将被褥等物品压制病人脚上（久则会导致足下垂即芭蕾舞脚）。

有问题我将尽我能力帮助解答。祝早日康复！

3. 下半身截瘫在家怎么锻炼啊

康复锻炼是西医手术治疗后无能力恢复受损的脊髓神经推患者出院做的一种减少合并症之运动。对恢复受损神经是没有多大帮助的（并会延误黄金治疗时间迟发缺血性神经变性坏死而不能恢复导致终残）。只有通过正确治疗使受损脊髓获得再生修复才能恢 复神经以支配调节运动，二便等各种功能。且治疗时间非常有限，机会只有一次，延误治疗和治疗不当，受损脊髓会因缺血时间过久发生变性坏死，遗留症状会终生 相伴。高位截瘫因治疗缺乏导受损脊髓再度受损后的早期病理改变会发生抽筋，僵硬等。
治疗方案1、采用中药增强改善脊髓血液循环，使受损神经得到充分的血供。2、中西医结合营养神经。3、并兴奋激活受损后麻痹休克的神经使受损神经获得再生修复才能获得二便，运动等功能最佳恢复。4,合理锻炼设计和膀胱训练指导。提示，治疗时间有限，机会只有一次。需帮助发来术前后磁共震照片为你指导。

4. 怎样使下肢瘫痪的人用辅助工具站立起来锻炼走路

最好要有双杠，可以手撑着走。针灸刺激腿部神经。经常按摩。在泳池训练。

5. 女性想训练下肢，有什么简单好学的动作

女性想训练下肢的话，建议大家可以选择高抬腿这项运动，绝对能够让你的下肢肌肉得到更有效的锻炼，看上去也会非常的结实紧致。

6. 一个下肢瘫痪的女孩怎样才能活的精彩充实

瘫痪的女孩
也要活出属于自己的生活
建议
身残志不坚
这句话我们经常听到
如果你能够努力定位自己
找到自己想要的而不断的去努力奋斗
自然而然就会活出精彩

7. 哪些锻炼方式适合下肢瘫痪病人有没有合适的坐式的传统健身术，比如，易筋经、太极拳，不想练八段锦。

练少林一指禅吧，说不定能治好瘫痪

8. 下肢瘫痪该如何护理

一、瘫痪的一般护理方法了解

1、脑梗死多在安静状态下发病，多无明显头痛，呕吐，意识障碍及脑膜刺激征，脑脊液正常，头颅CT帮助确诊。

2、脑栓塞：这种导致下肢瘫痪的原因，疾病的主要临床特点是突然起病，在数秒或数分钟内症状发展到高峰，是所有脑血管病中发病最快者，多属完全卒中，常有不同程度的意识障碍，但持续时间比脑出血短。

3、脑出血：多发于50岁以上，高血压病史，在体力活动或情绪激动时突然起病，发展迅速，早期有意识障碍及头痛，呕吐等颅内压增高症状及偏瘫，失语等定位体征，可合并有脑膜刺激征。

4、急性脊髓炎：主要为受累脊髓节段平面以下肢体瘫痪，感觉缺失，尿便障碍，多见于青壮年，病前数天或1-2周有上呼吸道感染症状，或疫苗接种史等。双下肢麻木、无力，多数患者于数小时或数日内发展为脊髓完全的横贯性损害。

5、脊髓压迫症：为脊髓横贯损害和椎管阻塞的一大组病症。临床以慢性起病，缓慢的椎管内占位性病变压迫脊髓所致的病症。

9. 日常生活中怎么做下肢瘫痪康复训练

?下肢瘫痪属于严重的可怕疾病，下肢瘫痪康复一直深受人们的高度瞩目。专家表示，下肢瘫痪除了明确选择专业方法进行治疗外，下肢瘫痪康复训练也是不容忽视的康复途径。因此，下肢瘫痪康复训练要点是广大下肢瘫痪患者家属很有必要了解的一门健康学问。 下肢瘫痪是指神经系统受损，感觉障碍发生以后导致的身体下肢完全或部分丧失运动功能，随意动作的减退或消失的一种疾病。 ?掌握以下要点是关键： 1、关节活动度训练：对颈椎不稳定者，肩关节外展不应超过90度，对胸腰椎不稳定者，髋关节屈曲不应超过90度。 2、肌力增强训练：原则所有能主动运动的肌肉都应当运动，这样可以预防肌肉萎缩和肌力下降。 3、呼吸功能训练：包括胸式呼吸(胸腰段损伤)、腹式呼吸训练(颈段损伤)、体位排痰训练、胸廓被动运动训练(肋骨骨折患者禁用)等。 ?神经组织修复疗法的问世在传统医学许多难治的顽症上取得了重大的成果突破，该疗法已被合理的广泛运用在临床医学上，受到广大下肢瘫痪患者的一致好评。因此，选择神经组织修复疗法治疗下肢瘫痪，就是让科学打造了下肢瘫痪患者的健康人生。 姓名：叶某 性别：男 年龄：34 患病史：下肢瘫痪。 治疗前：双下肢抬起费力，时伴有抽搐及痉挛，肌张力明显增高。 神经组织修复疗法治疗后：双下肢抬起不费力，不再有抽搐及痉挛，肌张力正常。 全国主要区域省份名录河北省石家庄 唐山 秦皇岛 邯郸 邢台 保定 张家口 承德 沧州 廊坊 衡水山西省太原 大同 朔州 阳泉 忻州 吕梁 晋中 临汾 长治 运城 晋城内蒙古呼和浩特市 包头市 乌海市 赤峰市 通辽市 鄂尔多斯市 呼伦贝尔市 巴彦淖尔市 乌兰察布市 兴安盟 锡林郭勒盟 阿拉善盟北京东城区 西城区 海淀区 朝阳区 丰台区 石景山区 通州区 顺义区 房山区 大兴区 昌平区 怀柔区 平谷区 门头沟区 密云县 延庆县天津和平区 河西区 南开区 河东区 河北区 红桥区 东丽区 津南区 西青区 北辰区 滨海新区 武清区 宝坻区 蓟县 宁河县 静海县辽宁沈阳市 大连市 鞍山市 抚顺市 本溪市 丹东市 锦州市 营口市 阜新市 辽阳市 盘锦市 铁岭市 朝阳市 葫芦岛市黑龙江哈尔滨市 齐齐哈尔市 牡丹江市 佳木斯市 大庆市 鸡西市 双鸭山市 伊春市 七台河市 鹤岗市 黑河市 绥化市 大兴安岭地区吉林长春市 吉林市 四平市 辽源市 通化市 白山市 松原市 白城市 延边朝鲜族自治州山东省济南市 青岛市 淄博市 枣庄市 东营市 烟台市 潍坊市 济宁市 泰安市 威海市 日照市 滨州市 德州市 聊城市 临沂市 菏泽市 莱芜市江苏省南京市 无锡市 徐州市 常州市 苏州市 南通市 连云港市 淮安市 盐城市 扬州市 镇江市 泰州市 宿迁市浙江省杭州市 宁波市 温州市 嘉兴市 湖州市 绍兴市 金华市 衢州市 舟山市 台州市 丽水市安徽省合肥市 芜湖市 蚌端口市 淮南市 马鞍山市 淮北市 铜陵市 安庆市 黄山市 阜阳市 宿州市 滁州市 六安市 宣城市 池州市 亳州市福建厦门市 福州市 泉州市 莆田市 三明市 漳州市 南平市 龙岩市 宁德市江西省南昌市 上饶市 九江市 萍乡市 新余市 鹰潭市 赣州市 宜春市 景德镇市 吉安市 抚州市上海黄浦区 徐汇区 长宁区 静安区 普陀区 闸北区 虹口区 杨浦区 闵行区 宝山区 嘉定区 浦东新区 金山区 松江区 青浦区 奉贤区 崇明县河南省郑州市 开封市 平顶山市 洛阳市 商丘市 安阳市 新乡市 许昌市 鹤壁市 焦作市 濮阳市 漯河市 三门峡市 周口市 驻马店市 南阳市 信阳市 济源市湖北武汉市 黄石市 十堰市 荆州市 宜昌市 襄阳市 鄂州市 荆门市 孝感市 黄冈市 咸宁市 随州市 恩施土家族苗族自治州 仙桃市 天门市 潜江市 神农架林区湖南长沙市 株洲市 湘潭市 衡阳市 邵阳市 岳阳市 张家界市 益阳市 常德市 娄底市 郴州市 永州市 怀化市 湘西土家族苗族自治州广东广州市 深圳市 珠海市 汕头市 佛山市 韶关市 湛江市 肇庆市 江门市 茂名市 惠州市 梅州市 汕尾市 河源市 阳江市 清远市 东莞市 中山市 潮州市 揭阳市 云浮市广西南宁市 柳州市 桂林市 梧州市 北海市 防城港市 钦州市 贵港市 玉林市 百色市 贺州市 河池市 来宾市 崇左市海南省海口市 三亚市 三沙市 五指山市 琼海市 儋州市 文昌市 万宁市 东方市四川省成都市 自贡市 攀枝花市 泸州市 德阳市 绵阳市 广元市 遂宁市 内江市 乐山市 南充市 宜宾市 眉山市 广安市 达州市 雅安市 巴中市 资阳市 阿坝藏族羌族自治州 甘孜藏族自治州 凉山彝族自治州重庆渝中区 大渡口区 江北区 沙坪坝区 九龙坡区 南岸区 北碚区 綦江区 双桥区 渝北区 巴南区 万州区 涪陵区 黔江区 长寿区 江津区 合川区 永川区 南川区 綦江县 潼南县 铜梁县 大足县 荣昌县 璧山县 梁平县 城口县 丰都县 垫江县 武隆县 忠县 开县 云阳县 奉节县 巫山县 巫溪县贵州贵阳市 六盘水市 遵义市 铜仁市 毕节市 安顺市云南昆明市 曲靖市 玉溪市 保山市 昭通市 丽江市 普洱市 临沧市西藏拉萨市 昌都地区 林芝地区 山南地区 日喀则地区 那曲地区 阿里地区陕西省西安市 宝鸡市 咸阳市 渭南市 铜川市 延安市 榆林市 汉中市 安康市 商洛市甘肃省兰州市 嘉峪关市 金昌市 白银市 天水市 武威市 张掖市 酒泉市 平凉市 庆阳市 定西市 陇南市 临夏回族自治州 甘南藏族自治州新疆乌鲁木齐市 克拉玛依市 吐鲁番地区 哈密地区 阿克苏地区 喀什地区 和田地区 阿勒泰地区 昌吉回族自治州 博尔塔拉蒙古自治州 巴音郭楞蒙古自治州 克孜勒苏柯尔克孜自治州 伊犁哈萨克自治州 石河子市 阿拉尔市 图木舒克市 五家渠市宁夏银川市 石嘴山市 吴忠市 固原市 中卫市青海西宁市 海东市 海北藏族自治州 黄南藏族自治州 海南藏族自治州 果洛藏族自治州 玉树藏族自治州 海西蒙古族藏族自治州

10. 下肢瘫痪的怎么锻炼

车祸导致下肢瘫痪，没有较好的治疗方法，建议进行功能锻炼，防止肌肉萎缩。z