㈠ 腰椎滑脱怎样治疗和锻炼
病情分析：
你好！根据你的情况分析：如果是轻度的滑脱可以自己锻炼，要是重度的话最好不要锻炼。
指导意见：
指导意见：针对你的问题建议你，轻度的锻炼方法是倒走，还有就是躺在床上双手抱膝，前后活动。祝你健康！
㈡ 腰椎滑脱在家怎么锻炼恢复
尽量减少腰部负重，适当的锻炼腰部肌肉，增加力量，游泳或者是倒走
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㈢ 腰椎滑脱锻炼方法有哪些
朋友你好：
自己在家平时尽量注意：
1、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
2、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。
3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。
4.、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
㈣ 腰椎滑脱怎么锻炼锻炼
病情分析：
腰椎滑脱，也称退变性腰椎滑脱。本病多发生于50-60岁的老年人，由于椎间盘退行性变，关节突关节紊乱，周围韧带松弛，椎间隙不稳，椎关节上一椎体后移。因而出现腰痛或腰腿痛等临床症状。本病属中医”腰痛”,”腰腿痛”证范畴。
指导意见：
腰椎滑脱术后需要注意休息，睡硬板床，避免腰部剧烈活动弯腰负重。饮食清淡，忌辛辣刺激饮食。加强营养，适量补充钙锌等微量元素以及维生素
㈤ 45节腰椎滑脱怎么锻炼
腰椎滑脱 是由于先天性发育不良来、创伤、劳损等原因造成相邻椎体骨性连接源异常而发生的上位椎体与下位椎体部分或全部滑移，可以采取保守治疗，包括卧床休息、腰背肌锻炼、戴腰道围或支具。
㈥ 腰椎滑脱怎样治疗和锻炼方法
意见建议：
你好，I度以下的腰椎滑脱，可以采取保守治疗，包括卧床休息、腰背肌锻炼、戴腰围或支具；可进行适当有氧运动以减轻体重；禁止进行增加腰部负重的活动，如提重物、弯腰等；此外还可结合物理治疗如红外、热疗；如有疼痛等症状可口服消炎止痛药如西乐葆、芬必得等对症治疗。
㈦ 腰椎滑脱的锻炼方法腰椎滑脱都哪些锻炼
1、饮食也要多加注意，平时多食含有钙、蛋白质、维生素B族、维生素C、维生素E等食物，能达到增强腰椎骨骼的强度、提高肌肉的力量，从而促进症状的缓解。对于酸性食品尽量少食。 2、提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。 3、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。4、站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”，胸部挺起，腰部平直。同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。 5、保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。
㈧ 腰椎滑脱的锻炼方法可以跳绳
意见建议：
你好： 椎间盘突出压迫导致的， 保守治疗,比如牵引,针灸,按摩,理疗,药物,激光针等,主要以缓解症状为主, 外科手术,可以根治,但是手术风险高,创伤大,合并症多,也是患者难以接受的.在就是微创介入治疗技术,可以达到手术治疗的目的,使突出物不再压迫神经根或硬膜囊,同时创伤极小,不存在任何 并发症,这一类是目前治疗椎间盘突出最有效且最安全的方法.你可以根据自己的情况来选择. 祝你健康。