强直性脊柱炎目前尚无肯定的控制疾病治疗方法。治疗目的就是缓解症状。保持良好姿势和减缓病情进展。治疗原则应视病情严重程度、预后指征和患者的期望值而定。
最佳治疗是非药物治疗和药物治疗相结合。可以给予大范围针刀松解治疗。有些病人效果满意。
Ⅱ 强直性脊柱炎锻炼方法
功能锻炼对强直性脊柱炎患者的康复非常重要，可以直接影响疾病的进展，使患者肌肉保持强健。
一
用物理方法减轻疼痛或舒缓僵硬
很多患者发现临睡前和起床后来个热水浴对舒缓疼痛和僵硬很有帮助，暖水袋和电热毯也有帮助，有些患者则会在疼痛发炎部位施以冰敷。（注意，不能直接用冰袋冰敷发炎部位，用毛巾包裹冰袋后再敷，以免烫伤发炎部位）
一般来说，当患处疼痛而不是发炎时，使用热疗；当患处发炎时，使用冷敷。
二
保持正确的姿势
患者要保持正确的站姿和坐姿，避免引起背痛。选择鞋时，鞋跟最好1寸高，软底和防滑。
三
适当运动
为防止背部僵硬，患者每天都要做适当的运动
注：强直性脊柱炎患者做以下运动，切记量力而为，最好咨询医师后进行。
以上是我们对AS患者朋友们在日常生活中的一些指导意见和平常困惑的解答，希望各位患者朋友能在看完这些后能有所帮助。让我们一起来共同面对在今后所会出现的一些困难，努力让每个患者朋友能更好的生活每一天。
Ⅲ 强直性脊柱炎有什么锻炼方法
Ⅳ 强直性脊柱怎么锻炼
病情分析：
关于强直性脊柱炎的病人应该怎么锻炼这个问题，不同的强直性脊柱炎的病人有不同的锻炼方法。
指导意见：
你好，扶物下蹲法动作要领：双手前伸，扶住固定物，身体直立，身体与固定物半臂距离，双足分开与肩等宽，或尽量分开双足，慢慢下蹲，蹲下3-5分钟后再站起。每次1-3个，每日5次。适应症：髋关节轻度下蹲功能受限患者。
Ⅳ 强直性脊柱炎如何锻炼
强直性脊柱炎 是可以治疗的， 我就是这病、十几年了、一定要坚持功能锻炼（如空蹬自行车、身体紧贴墙壁站立）、保持身体柔软性、一定要防止股骨头坏死！在使用好的药 物治疗，我现在使用的就是 通天正椎膏 ，就现在的病情比以前好多啦，还有心态要好、保持好心情比什么都重要祝你早日控制住病情！ 通天正椎膏 tougukang.org 你可以去了解下，希望可以帮到你！ ov$to
Ⅵ 颈椎强直的最好锻炼方法
站姿小燕飞。身体直立，双手侧平举，手心向外，手指朝上；慢慢向上抬高双臂，作小燕飞状；同时，双手从腕关节开始向下伸直。
运动作用：这个动作能够充分调动颈椎周围的肌肉；如果能每天坚持做200下，颈椎不适症10天之内就会基本缓解。刚开始时可以先做50下，休息两三分钟再做50下，每天早晚一次。平时去洗手间的路上也可以做上几下，以让紧张的肌肉及时得到缓解。
Ⅶ 一觉睡起来腰部很不舒服，比较僵硬，有什么比较简单的锻炼腰部和脊椎的方法呢
腰部柔韧性的练习方法
（1）前俯腰：主要用来练习腰部向前运动的能力和柔韧性具体方法：并步站立两腿挺膝夹紧两手十指交叉两臀伸直上举手心向上。然后上体亢腰前俯两手心尽量向下贴紧地面两膝挺直，髋关节屈紧，腰背部充分伸展。两手松引用双手从脚两侧屈肘抱紧脚后跟，使胸部贴紧双腿，充分伸展腰背部。持续一定时间后再放松起立。还可以在双手触地时向左右侧转腰，用两手心触及两脚外侧的地面，增大腰部伸展时左右转动的柔韧性。
动作要点：两腿挺膝直立，挺胸塌腰，充分伸展腰背部，胸部与双腿贴紧。
(2)后甩腰：主要用来练习腰部向后运动的柔韧性。具体方法：并步站立，练习时一腿支撑，另一腿向后上直腿
摆动，同时，两臂伸直，随l体向后屈做向后的摆振动作，使腰背部被充分压紧，腰椎前面充分伸展：
动作要点：后摆腿和上体后屈振摆同时进行；支撑腿，膝伸直．头部和双臂体后屈做协调性后摆助力动作，
(3)腰旋转:主要用来练习腰部的左右旋转幅度。具体打法；两脚左右开立略宽于肩，两臂自然垂于休侧以髋关节为
轴体前俯，然后以腰为轴，使上体自前向右、向上再向左，回到的做顺时针或逆时针旋转；同时，双臂随上体做顺
时针或逆时针的环绕动作，以增加腰部旋转的幅度和力度、
动作要点：尽量增大绕环幅度，速度由慢到快，使腰椎关节完全得到活动、伸展。
Ⅷ 常坐，脊椎僵硬，给些锻炼方法。
本方法是通过自己做一种运动来纠正胸椎骨错位的有效方法之一!(后背疼痛.胸闷气短.手臂上举不利,腰后伸受限等),找一个适合自己高度的直角柜台,双手并拢伸直,后背患处紧靠柜台,双手伸直并拢的同时向后逐步仰伸,带动后背左右晃动,时不时的来个向后大的顿力,有时会听到胸椎骨回位发出的响声,时间长短可根据个人体质而定,(奥妙随着试用时间的增加会掌握的)这是我通过长期实践总结的经典经验,欢迎朋友们试用,并提出意见,恭后佳音......我的宗旨是让更多的人少花钱!多健康!多快乐!多和谐!多团圆!幸福每一天。
Ⅸ 脊椎太直的锻炼方法
1、颈椎单一动作
所谓颈椎单一动作，是指进行颈椎锻炼时基本动作的运行方向。
颈椎屈：身体保持站立姿势，闭嘴，低头，下颌内收尽量贴近胸，两眼看胸；吸气时用力，颈椎屈肌保持紧张状态，呼气时颈椎屈肌放松。反复练习几次后，恢复预备姿势。
颈椎伸：身体保持站立姿势，闭嘴，抬头，眼睛尽量向后上看；吸气时用力，颈椎伸肌保持紧张状态，呼气时颈椎伸肌放松。反复练习几次后，恢复预备姿势。颈椎伸还有一种动作，其动作与上述要求基本相同，只是要求练习时嘴要微微张开。
颈椎侧屈：头偏向左侧（或右侧），眼睛向前平视；吸气时颈椎侧屈肌用力，呼气时放松。反复练习几次后，恢复预备姿势。
颈椎回旋：头向左侧（或右侧），眼睛向同侧后方平视。吸气时用力，呼气时放松。反复练习几次后，恢复预备姿势。
2、颈椎组合动作
所谓颈椎组合动作，就是在合理的运动条件下，把屈、伸、侧屈、回旋的基本动作按先后顺序进行两两组合，目的是通过牵拉不同部位，使平时很少运动的肌肉韧带得到锻炼，提高颈椎的协调性，进而达到对颈椎进行全方位锻炼的目的。
颈椎先屈后侧屈、先屈后回旋：首先，在预备姿势的基础上颈椎先前屈，而后做向左（或右）侧屈动作，眼睛看下方。上动不变，吸气用力，呼气放松。反复练习几次后，恢复预备姿势。其次，在预备姿势的基础上颈椎先前屈，而后做向左（或右）回旋动作，眼睛看同侧上方。上动不变，吸气用力，呼气放松。反复练习几次后，恢复预备姿势。
颈椎先伸后侧屈、先伸后回旋：基本动作同上面所述，惟在预备姿势的基础上颈椎先伸。
颈椎先侧屈后屈、先侧屈后伸、先侧屈后回旋：在预备姿势基础上颈椎先侧屈，然后做屈，或伸，或回旋动作。
颈椎先回旋后屈、先回旋后伸、先回旋后侧屈：在预备姿势基础上颈椎回旋，然后做屈、伸、侧屈动作。
3、颈椎混合动作
所谓颈椎混合动作，就是把多个基本动作和组合动作连贯起来进行练习，主要目的是提高颈椎的协调性。
颈椎环转：颈椎的环转就是把颈椎的单一动作连接起来连续进行锻炼，有向左的环转和向右的环转两种方法。进行环转时，要注意眼睛与动作的配合，颈椎屈时向下看，颈椎伸时向上看，尽量让环转的幅度加大，使参与环转的所有肌肉得到最大限度的牵拉。
颈椎全方位运动：把所有颈椎组合动作，不重复、不间断的做完一遍。呼吸自然，频率尽量不变，匀速慢做。
Ⅹ 强直性脊柱炎优秀锻炼方法征集（只要锻炼方法）
我哥哥前年得了这个病,很痛苦,他后来似乎是按摩好的,按摩了半年多呢,至于锻炼,似乎不能进行太剧烈的,因为太痛