A. 股骨颈骨折术后康复锻炼
1年了必须的加强锻炼了 建议到专业的骨科医院理疗康复科锻炼，锻炼后学习他们的锻炼方法，还有，目前你需要X片检查 如证实骨折愈合那就需要加强锻炼，但是需要慢慢来，比如今天弯曲到30°，锻炼3天后到35°，不要怕痛，自己加强锻炼，力度适当，应该以每天增加一点弯度，不要想一部到位，锻炼3月后如果效果仍然差可考虑手术松解。希望你帮到你
B. 股骨头置换术后两个月了，怎么进行康复锻炼
股骨头置换后期康复首先避免负重，可以做一些床上运动或者坐位活动，
床上运动 仰卧位 患侧下肢内收外展，出现酸疼就休息 ，少量多次运动训练耐力
直腿抬高 患侧下肢伸直抬高二十度，保持半分钟放下，轻拿轻放，不能憋气，等适应后可以逐渐增加时间。
搭桥运动 双腿伸直，仰卧位屁股抬起，轻抬轻放。
双腿抬起可以模拟骑自行车运动，.
起坐训练 从高凳子到低凳子，健侧负重起坐训练，少量多次。以耐力训练为主。
双缸内一步距迈步训练。
股骨头置换后期康复以耐力训练为主，尽量避免爆发力训练和高负荷负重训练。
股骨头置换后续复杂，还是建议您到当地康复中心咨询康复师设计详细康复方案。
C. 股骨头坏死手术后如何锻炼
建议：1.屈髋分合法：首先患者仰卧位，然后足不离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前。用双足跟交替为轴，旋转外移至最大限度立稳，然后以双足为轴心，双膝作内收、外展、内旋、外旋活动5～10分钟以外展为主，幅度逐渐增加。
2.开合法：首先患者取俯卧位，然后双膝与肩等宽，下肢伸直，双手置于胸前上方，然后屈膝90度，以双膝前部作轴心，作小腿内收、外展活动5～10分钟，以够关节功能严重一侧为主，幅度、次数逐渐增加这是股骨头坏死锻炼方法。
3.后伸法：首先患者俯卧位，然后双下肢伸直，双手置体侧，患肢后伸活动5～10分钟，幅度、次数逐渐增加。
4.屈髋开合法：股骨头坏死锻炼方法首先患者仰卧位，然后屈髋、屈膝，双足并拢踩在床上，以双足下部为轴心，作双膝内收、外展活动5～10分钟，以够关节功能受限严重为主，幅度、次数逐渐增加。
D. 股骨头置换后如何锻炼康复
股骨头置换手术后,短期内就可以进行相关的功能康复锻炼.6-12小时后可活动未被固定的关节,以收缩,舒张的方法锻炼股四头肌和踝关节背伸运动,进行下肢的按摩；
指导意见：
2~3日后可起坐,逐渐增大活动范围；2周后做髋膝关节被动伸屈运动；3~4周可以持双拐下地做患髋关节的功能锻炼；半年内应在持拐保护下进行行走练习,锻炼过程可辅以理疗.
E. 换过人工股骨头后适合做什么运动
人工股骨头一般使用寿命在十到十五年。
人工股骨头置换术是西医针对股骨头坏死的治疗较为常用的一种手术疗法，是将已坏死的股骨头替换为人工股骨头假体，适合人群为65岁以上的老年股骨头患者、严重髋部骨折患者等疾病人群。
人工股骨头在人体中有一定的使用年限，经过人工股骨头置换术的患者需要在5-15年后再次进行股骨头置换，甚至有些患者手术失败，在第一次手术过后不久就要第二次做置换。人工股骨头以优良的医用钢材制成，自身没有修复能力，因此人工股骨头需特别的保护，尽量使假体在患者体内存活较长的时间。
首先要注意日常下肢动作，不要盘腿动作，不要坐低处，禁止单腿跳跃，避免过度负重和较多的体力劳动，适时使用臂拐或手杖，减少人工关节的磨损，磨损产生的碎屑会导致骨溶解，或是造成假体松动下沉；其次，注意消除体内炎症，有慢性炎症的部位应及时治疗，以免诱发关节感染；股骨头置换后还应做定期的检查，每年最少应复查一次。
选用保守治疗尽量避免置换
股骨头坏死患者应尽量避免选用置换手术，因为置换手术存在较高的风险、容易引发术后感染等并发症、手术创伤较大等不良因素，患者虽摆脱了坏死病魔，但其他因手术引发的问题仍跟随着患者，故股骨头坏死患者应选择保守治疗的方法，治愈或改善疾病。
F. 股骨头坏死手术后怎样保养和锻炼
股骨头坏死患者在经过人工股骨头置换手术后需要在医生的指导下，逐渐进行功能锻炼，恢复行动能力。在前期锻炼中，医生应该让患者明白尽早进行功能锻炼的意义，以及正确的进行功能锻炼的方法。
下面是从人工股骨头置换手术后第1天到2周后的功能锻炼方法：
术后第1天，股骨头坏死患者股四头及静力收缩练习。
术后第2天，股骨头坏死患者要进行患肢踝关节背屈和屈趾活动，上肢做屈伸，外展及深呼吸运动。
术后第4天，股骨头坏死患者要做肢腿抬高<60。
术后第5天，股骨头坏死患者开始行膝及髋关节的屈伸活动，并由被动运动向主动运动过渡。运动时注意以不引起明显疼痛为度，活动的幅度逐渐增大。2周后，可指导股骨头坏死患者直立姿势后扶双拐下床练习步行，行走时应注意防止跌倒摔伤。
股骨头坏死患者需要在医生的指导下耐心的进行功能锻炼，尽早恢复患肢的功能，早期功能锻炼对股骨头坏死的康复是很重要的。
G. 股骨头置换后多久开始锻炼好
一般来说手术后第2天病人身体情况好的话就可以通过助行器帮助下下地活动的。
H. 有哪些股骨头坏死锻炼方法要在手术后慎行拜托各位了 3Q
您好 不知道您做的是什么手术？CT是几月份的？您可以把片子发过来 帮您进一步确定。 一般来说股骨头坏死康复后不会复发。但是，如遇到以下情况发生，仍可能发生股骨头坏死：1激素药物长期使用。2寒潮因素。3长期大量饮酒。4严重外伤等。这些诱发因素的长期存在，都易导致股骨头坏死。因此在生活中要避免这些情况。 有需要跟我联系，希望能够帮助到您，祝早日康复！