刷牙齿正确方法

① 刷牙的正确方式是什么

这是我一直在用的刷牙方法，现在分享给你。

1、竖刷法：这种刷牙方法是把牙刷毛束与牙面成45度角，转动刷头，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，上下牙列面来回刷。 ①刷牙顺序是先刷外面，再刷咬合面，最后刷里面。 ②先左后右，先上后下，先外后里，按着顺序里里外外刷干净。 ③每个部位要重复刷8~10次，全口牙刷干净需3分钟。 牙菌斑一般在牙缝深处，最好是用下牙从下向上刷的竖刷法才能刷净。所以刷牙一定要顺着牙缝直刷，即上牙从上往下刷，二旁旋转刷，这样刷牙既不影响牙龈，又能把食物残渣刷净。

2、按摩牙龈：人到老年瘪嘴很多，原因之一就是牙龈萎缩。为推迟或避免牙龈萎缩，可用牙刷轻轻按摩牙龈，促使跟组织血液循环;也可在早晚用手指在唇外按摩或用舌尖按摩牙龈，使牙龈更加健康。

3、闷两分钟：里外、上下、牙缝、牙龈都刷到后，一定要闷两分钟以上， 充分发挥药物杀菌溶菌作用，然后漱口刷净。凡使用药物牙膏都必须闷两分钟以上。

4、“三三三”制：即3岁开始刷牙，每天刷3次，每次刷3分钟。

② 正确的刷牙方式是怎样的

正确的应该是早晚刷牙饭后涑口 口腔卫生组织在全球内开展了三个三活动 但在中国的成效不大 三个三的具体内容就是 一天刷三次 一次三个面 持续三分钟 但是真正能够按照正确的刷牙方式来刷的还是不多 下面是刷牙的必要性刷牙正确方式以及牙刷的选择 刷牙的作用 刷牙是保持口腔清洁的主要方法,它能消除口腔内软白污物、食物碎片和部分牙面菌斑,而且有按摩牙龈作用,从而减少口腔环境中致病因素,增强组织的抗病能力,刷牙对于预防各种口腔疾病,特别是对于预防和治疗牙周病和龋病等,具有重要的作用。

③ 刷牙的正确步骤是什么

想要拥有一口好牙，首先就要学会正确刷牙，但这一点不是人人都做到了，看看你有下面这几种常见的刷牙误区吗？

1、牙刷沾水刷牙

牙刷需要先沾水再挤牙膏吗？很多人认为这样刷牙会使泡沫增多，刷牙比较干净！其实沾水再刷牙容易刷出泡沫，会让我们误认为已经刷了很干净了，于是早早结束刷牙！

2、一天只刷一次牙或不刷

很多人都太懒，一天只刷一次牙，早起刷牙或者晚上刷牙，其实正确的刷牙方式应该早晚各一次，很多人龋齿的原因就是睡前不刷牙。

3、牙刷好刷就行，不用常更换

很多人对牙刷不讲究，还有的一把牙刷用得不能再用了才开始更换，其实这样容易不利于牙齿的清洁！牙医建议，牙刷使用3个月左右就要更换了！

4、刷牙时间太短

很多人刷牙都是草草了事，特别是早上上班赶时间的时候，刷牙时候往往不到一分钟，但这对清理口腔是远远不够的。一般建议刷牙时间不少于两分钟。从现在起，让我们一起延长刷牙时间吧！

5、刷牙用力过猛

有些人一直认为用力刷牙才会把牙齿刷干净，但其实用力过度反而对牙齿造成伤害。如果你使用一把牙刷不到三个月就出现呲毛了，说明你刷牙力度太大了，要减小力度了。

6、用太冷的水刷牙

我们平时都是直接用冷水刷牙，但是如果冬季温度过低，牙齿长时间受到冷水的刺激，会影响牙齿的寿命。建议刷牙的水温在30-36℃，有利于保护牙齿。

正确刷牙步骤
1、刷牙齿外表面。刷牙也有一定的顺序，先刷牙齿的外表面。上排的牙齿向下、下排的牙齿往上轻刷，可以适当轻刷牙龈，能够起到促进其血液循环的作用。

2、刷牙齿咬合面。不仅要刷牙齿之间的缝隙，牙齿的咬合面也应该刷。用手平握牙刷，力度适中地刷牙齿咬合面，

3、刷牙齿内侧面。牙齿的内表面也不要忘记刷，刷的时候要竖起牙刷。利用牙刷前端的动感刷毛轻柔地上下清洁牙齿内表面。

④ 牙齿正确刷法

你好，正确的刷牙方法如下图：

1.次数：每天至少刷牙两次，早晚各一次。

2.时间：每次刷牙应在两分钟以上，可以边刷牙边计数计时。

3.水温：不能用冷水刷牙，冷水会缩短牙齿寿命，应用温水刷牙，牙刷：根据口腔大小选择刷头大小。

⑤ 刷牙的正确步骤

刷牙每天都需要早晚刷，而且每次刷牙的时间要保证有三分钟。首先要做到每个牙面都要接近干净，在刷的时候也应该稍微使一些力气，把细菌和食物的残渣彻底的清除，如果长时间进行横刷也会导致破坏牙齿的，所以要刷的时候应该保证牙刷的角度呈45度角。这样刷牙的效果很不错，不会导致一些牙疼的症状发生。

⑥ 正确的刷牙方法

工具/原料：牙刷、牙膏

第一步、刷牙齿的外侧，慢慢的刷牙齿的外侧，如下图所示：

⑦ 刷牙的正确方法步骤图片

正确的刷牙方法：
刷牙是每天都要做的，要求是早晚各一次，尤其晚上，要正确选用牙膏，配上软毛牙刷刷牙，刷牙的方法比较推崇的叫巴氏刷牙法。
就是手持牙刷柄，牙刷头部和牙呈四十五度，按照象限刷，如从左上刷，那么牙刷呈四十五度刷毛清洁到牙龈和牙齿之间，一两颗间隙上颤动，颤动的距离也就一两毫米左右，清洁掉十秒后移到下一个位置，就是半颗牙的位置都不到，然后还要重复上次的操作，每个部位刷完以后，比如刷完左上唇颊侧，还要刷右上唇颊侧，唇颊面舌面咬合面都要刷到，在刷前牙的时候，特别是前牙舌侧的时候不好刷，牙刷竖起来，然后水平颤动的刷牙。
要强调第一要刷到第二用力要轻柔，要方法正确，时间要到，建议牙齿刷牙时间要到三分钟。
竖刷法就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。这种方法可以有效消除菌斑及软垢，并能刺激牙龈，使牙龈外形保持正常。颤动法指的是刷牙时刷毛与牙齿成45度角，使牙刷毛的一部分进入牙龈与牙面之间的间隙，另一部分伸入牙缝内，来回做短距离的颤动。当刷咬合面时，刷毛应平放在牙面上，作前后短距离的颤动。每个部位可以刷2－3颗牙齿。将牙的内外侧面都刷于净。这种方法虽然也是横刷，但是由于是短距离的横刷，基本在原来的位置作水平颤动，同大幅度的横向刷牙相比，不会损伤牙齿颈部，也不容易损伤到牙龈。生理刷牙法指的是牙刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。 总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都要刷到，特别是最靠后的磨牙，一定要把牙刷伸入进去刷。如果将前面的几种方法结合起来应用，则效果会更好。每次刷完牙，如果不放心，还可以对着镜子看一看是否干净了，只有认真对待，才能保证刷牙的效果。