企鹅矮子锻炼方法

1. 魔兽争霸中额外战役里面时钟企鹅有什么用

第一章征服大地左上角，雷霆山脉下面的半人马营地里面，把帐篷摧毁了就行了。这个可爱的企鹅玩具最初由地精工人萨拉哈尔为半人马所造。由于半人马从来都没有见过企鹅的样子，所以他们对其充满着敬畏之情并将它们放在祭坛里进行膜拜。一个能发出唧唧声的可爱时钟企鹅玩具。其实没什么用途，你用地图自带的WE打开编辑器就会发现这件物品没有什么隐藏功能的，点了之后会有闹钟响声。

2. 企鹅的生活及特点是什么

企鹅的生活习性：

1、企鹅以海洋浮游动物，主要是南极磷虾为食，有时也捕食一些腕足类、乌贼和小鱼。企鹅的胃口不错，每只企鹅每天平均能吃0.75公斤食物，主要是南极磷虾。

2、企鹅的性情憨厚、大方，十分逗人。尽管企鹅的外表气度不凡，显得有点高傲，甚至盛气凌人，但是，当人们靠近它们时，它们并不望人而逃，有时好像若无其事，有时好像羞羞答答，不知所措，有时又东张西望，交头接耳，唧唧喳喳。

企鹅的形态特点：

1、企鹅的长相使人爱好。特别是它那种道貌岸然、彬彬有礼、名流般的风度。给人留下深入的印象。企鹅世世代代在南极，锻炼了一身适应南极噩劣环境的硬工夫，耐低温的特异生理功能。

2、企鹅共有18个独立物种，体型最大的的物种是帝企鹅，平均约1.1米高，体重35千克以上。最小的企鹅物种是小蓝企鹅（又称神仙企鹅），体高40厘米，重1千克。本身有其独特的结构， 企鹅羽毛密度比同一体型的鸟类大三至四倍，这些羽毛的作用是调节体温。

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1、企鹅是一种最古老的游禽，它很可能穿上冰甲之前，就已经在南极安家落户。南极陆地多，海面宽，丰富的海洋浮游盐腺可以排泄多余的盐份。

2、企鹅双眼由于有平坦的眼角膜，所以可在水底及水面看东西。双眼可以把影像传至脑部作作望远集成使之产生望远作用。企鹅是一种鸟类，因此企鹅没有牙齿。企鹅的舌头以及上颚有倒刺，以适应吞食鱼虾等食物，但是这并不是他们的牙齿。

3. 关于企鹅的资料

南极企鹅是世界上最具风度的动物。它们属于鸟类，却不会飞，常常迈着绅士般的方步，行走在零下60℃的冰天雪地里。
企鹅是卵生动物，雄性企鹅一次只产一个蛋。但持续6周的孵化任务却是由雄企鹅承担。它的腹部犹如一只34℃的保温箱，不用担心企鹅蛋在这里会冻坏。在这期间企鹅爸爸要忍机挨饿，为了宝宝，它不能跳到海里捕鱼充饥，全部能量都是从体内贮存的脂肪中摄取的。谁能不说它是世界上最伟大的“父亲”呢?
那么企鹅妈妈这时去干什么了?她去储存婴儿的食品。她在较温暖、多鱼的海水中游来游击，吞下许多鱼，在体内形成一层厚厚的脂肪。在小企鹅破壳而出之前，妈妈便会凭着一种时间上的宜觉赶回婴儿身边。妈妈的肚子贮存着许多半消化的鱼，为企鹅宝宝准备好了食品。
全球约有250万只企鹅，共有18个品种。这些动物很通人性，它们实行一夫一妻制，并且终生厮守，永远忠诚。它们之间的交流方式是通过声音，例如，嘎嘎叫表示高兴，呻吟表示饭后闲聊，尖中声表示警告等。成年企鹅一般高1.2米，重30千克为了抵御严寒，一只企鹅每天要吃60千克鱼。小企鹅一岁时便可下海游泳，企鹅的寿命一般为7-15年。
企鹅是南极洲最出色的潜泳者。尽管走起路来拐播摇摆，但在水中，它们的脚是“发动机”能潜入水中5O0米，速度为每小时25千米。由于它们有两只气囊，潜水时间可长达20分钟。它们的羽毛坚硬、光滑，就像一件潜水衣。
企鹅主要生活在南极洲，如果寒流袭击，它们便合紧紧地挤靠在一起，远远看去，就像一张黑色的地毯。正是由于这种集体精神，它们才被看作是非常聪明的动物。
不怕冷的企鹅在南极大陆周围冰冷的海水中，可以暂停呼吸在水下呆上一刻种，有时下潜深度甚至可达500米，每天它们可以这样潜水上百次，而身体却丝毫无损。
企鹅有着令人吃惊的调节新陈代谢的能力。整个身体只有必不可少的部位在起作用，其他部分的代谢都很平缓。科学家们给生活在南极洲和非洲之间水域中的10来种企鹅装上传感器，他们从中得到了一些非常令人吃惊的数字。企鹅正常的体温为38℃它，下潜后它的腹部体温下降到11℃，而它的胃部体温却仍然维持在30℃以上。企鹅吞食的鱼是很冷的（只有4—5℃，这导致了它体温的下降，而它的胃部温度却保持不变，迄今人们无法对此作出圆满的解释。
负责该项工作的研究人员解释说：“此谜另有它解：那就是同潜水有关的条件反射性的体温降低。企鹅的肌体组织好像十分完美地使用自己的能量，它用血液来协调身体活动的各个部分：大脑、心脏、产生推力的肌肉等，与此同时，其他组织的活动则十分平缓，因此这些组织产生的能量较少，温度也自然较低。”这位研究人员接着说，“这种现象已经众所周知了。例如，在冬眠的早獭身上也可以观察到这种现象。但是和这种耐睡的哺乳动物相反，企鹅却十分活跃。每次潜水过后，它回到水面休息一分钟，然后又潜到水下捕鱼。它在10来个小时内不断重复这种动作，每天可以做上百次。”
企鹅是南极的土着居民，人们把它称为南极的象征，当之无愧。一是因为企鹅的数量多、密度大、分布广，现已发现南极地区约有1亿多只企鹅，占世界海鸟总数的1／10，南极大陆的沿岸及亚南极区的岛屿上都有它们的踪迹。凡是登上南极陆地的人们，首先注意到的就是成群结队、满山遍野的企鹅，企鹅给南极洲这个冷落、寂寞的冰雪世界带来了生机。
二是因为企鹅的长相令人喜爱，特别是它那种道貌岸然、彬彬有礼、绅士般的风度，给人留下深刻的印象。
三是因为企鹅世世代代在南极同甘苦，共命运，锻炼和造就了一身适应南极恶劣环境的硬功夫——耐低温的特异生理功能。
四是因为企鹅的独特生活习性，如雄企鹅孵蛋和雏企鹅幼儿园等，早已被人们传为佳话和趣谈。
五是因为企鹅是寒冷的象征，一看到企鹅，人们油然想到世界寒极-南极洲。难怪世界冷饮行业的产品常以企鹅作为商标，在盛夏，一看到企鹅，会给人一种清凉、爽快之感。
正是南极洲这个神秘的世界孕育了这样奇特的“居民”。南极企鹅和北极熊一样，已成为人人皆知的代表性动物。
追祖溯源
南极企鹅的老家是在什么地方？企鹅的祖先会不会飞？企鹅是由什么进化来的等等有关企鹅起源问题，是生物学家正在探讨和研究的课题，迄今为止仍是一个谜。
然而有一种说法，认为南极洲的企鹅来源于冈瓦纳大陆裂解时期的一种会飞的动物。大约距现在2亿年以前，冈瓦纳大陆开始分裂、解体，南极大陆分离出来，开始向南漂移。此时恰巧有一群会飞的动物在海洋的上空飞翔，它们发现了漂移的南极大陆这块乐土，于是它们盘旋着、观看着，最后它们决定降落到这块土地上。开始它们在那里过得十分美满，丰衣足食。然而，好景不长，随着大陆的南下，越来越冷了，它们想飞也无处飞了，四周是茫茫的冰海雪原，走投无路，只好安分守己地呆在这块土地上。不久南极大陆到了极地，日久天长，终于盖上了厚厚的冰雪，原来繁茂的生物大批死亡，唯有企鹅的祖先——一种会飞的动物活下来了。但是，它们却发生了脱胎换骨的变化，由会飞变得不会飞了，由原来宽阔蓬松的羽毛变成了细密针状羽毛，原来苗条细长的躯体也变得矮胖了。生理功能也发生了深刻的变化，抗低温的能力增强了。随着岁月的流逝，世纪的更替，它们终于变成了现代的企鹅，成为南极地区的土着居民。
上述说法虽然有些离奇，但是也不完全是无中生有，多少也有一些科学根据。古生物学家在南极洲曾经发现过类似企鹅的化石。分析结果认为，当时的这种类似企鹅的鸟类具有两栖类动物的某些特征，高1米左右，重9.3公斤，也许这就是企鹅的前身。
种类分布
世界上约有20种企鹅，全部分布在南半球，以南极大陆为中心，北至非洲南端、南美洲和大洋洲，主要分布在大陆沿岸和某些岛屿上。
南极企鹅有7种：帝企鹅、阿德利企鹅、金图企鹅（又名巴布亚企鹅）、帽带企鹅（又名南极企鹅）、王企鹅（又名国王企鹅）、喜石企鹅和浮华企鹅。这7种企鹅都在南极辐合带以中繁殖后代。
南极地区以外的企鹅有加岛环企鹅、洪氏环企鹅、麦氏环企鹅、斑嘴环企鹅、厚喙企鹅、竖冠企鹅、黄眼企鹅、白翅鳍脚企鹅和小鳍脚企鹅等10多种，属于温带和亚热带种类，其个体都比南极企鹅小，有的背部带有白色斑点。
南极企鹅的共同形态特征是，躯体呈流线型，背披黑色羽毛，腹着白色羽毛，翅膀退化，呈鳍形，羽毛为细管状结构，披针型排列，足瘦腿短，趾间有蹼，尾巴短小，躯体肥胖，大腹便便，行走蹒跚。不同种的企鹅具有明显的特征，很容易辨认，南极7种企鹅的主要特点如下。
南极企鹅的种类并不多，但数量相当可观。据鸟类学家长期观察和估算，南极地区现有企鹅近1.2亿只，占世界企鹅总数的87％，占南极海鸟总数的90％。数量最多的是阿德利企鹅，约5000万只，其次是帽带企鹅，约300万只，数量最少的是帝企鹅，约57万只。

4. 黑暗史诗中的用来打洞的企鹅在哪

大家习惯说企鹅企鹅的， 其实是一个矮子， 长的很像企鹅，
具体位置在小镇左上角的墓园里面，
从墓园大门进去一直往里走 ，
站着一个矮子， 名字忘了， 把装备给他，
他会随机的给你加属性，有可能是打个洞，也有可能是增加攻击等属性，还有可能是把你装备的属性取走，所以打洞前一定要保存，不行就Alt+F4关掉，重打

5. 简单方便的减肥方法

给懒人发福利了 - 每周锻炼只要3分钟就可以换来健康

真的有一种可以迅速搞定的锻炼方法，让你没借口偷懒，没理由不坚持的方法。每个星期的实际健身时间加起来不过3分钟，一个月之后胰岛素敏感度可以提升24%，极大地改善身体的健康状况，降低冠心病，中风和糖尿病的风险。

这
个颠覆性的锻炼新概念是伯明翰大学的 Jamie Timmons 教授领导的一个科研小组发现的。去年早些时候，BBC
拍了个专题纪录片报导了这个突破性的研究，我当时就留意了。而最新报导显示从去年到今年，对300名实验对象的大规模的研究和试验愈发验证了这个发现。

我
先把这个锻炼方法告诉你，然后再慢慢解释。这种锻炼叫做HIT - High Intensity Training,
意思是高强度训练。（注意HIT有两种，另一种是80年代开始流行的一个肌肉锻炼方法，和我们这个HIT无关）。实验里用的锻炼器材是健身单车，所以我们
就用健身单车来举例说明：

1. 上车先热热身，把蹬车的速度慢慢提升到适中的感觉，确保肌肉预热并伸展开了。
2. 看好时间，开始加速，以你的80%-90%的能力一口气冲刺30秒钟（冲完一定是气喘吁吁的）。
3. 减速慢慢地蹬，让自己缓过劲来，一分钟缓不过来就用两分钟。
4. 一共重复三遍。
5. 喝一杯绿茶。
6. 一个星期至少两次这样的锻炼。

也就是说，一个星期里你用高强度锻炼了6个30秒钟，加起来等于3分钟。这里先说一些注意事项：
1. 你当然需要把握一下自己的身体状况。你要是有心脏病什么的，那这个方法肯定不适合你。
2. 用单车冲刺的时候用力较大，如果你担心你的健身单车不够稳的话，可以找家人帮你从前面扶住它。
3. 如果你能做到一个星期三次，那就更好了。
4. 单车的阻力你自己调整。我一般在冲刺的时候把难度（也就是阻力）调到很高，但你也可以不用调那么高，重点在于你冲刺的时候用足了80%以上的能力。
5. 别忘了喝那杯绿茶（后面会解释）。
6. 除了单车，我也试过在椭圆机上做这个锻炼，也可以的。其他方法我没试过，但是跑步，跑楼梯什么的都是可以的。原理是一样的。当然，如果在家里室内练，可能还是单车最实惠吧。

下面开始解释。

HIT 并不是新生事物，但是随着越来越多的科学家的量化研究，近年来逐渐成了热点。早期曼彻斯特大学的Gibala教授的研究组用志愿者学生做对比实验，发现HIT和传统耐力训练达到的健身效果相同，但是花的时间少很多，而且实际上运动量也少很多。

去
年的BBC专题片里，主持人 Mosley (本身是个医生)亲自尝试了伯明翰大学Timmons教授的
HIT方案，基本上就是我前面介绍的这个锻炼方法。开始实验前，先给主持人验了血，发现这家伙的胰岛素敏感度已经接近健康临界值了，急需改善。按HIT方
案每周锻炼3分钟，连续4周之后再验血，果然健康了。Timmons的研究数据表明，该指标4周能上升24%。

在
其他的研究实验里，数据比这还好。Gibala在2011年的一个研究，仅用两周实验对象的平均胰岛素敏感度就提高了35%。（不过他的HIT锻炼方案不
太一样：他的实验对象平均年龄45岁，全都超过一年没锻炼，HIT的强度在峰值的60%左右。用60%的体能冲刺1分钟，然后减速休息一分钟，一共10
组。加上前面3分钟热身和后面5分钟放松，前后不到半小时。一周3次。）

HIT锻炼最大的好处就是花的时间很少，而且不费事 - 穿着西装都可以练。办公室里放一台健身单车，全公司人的健康都改善了。对于那些下了N次决心，但还是做不到坚持锻炼的人来说，这下再没借口偷懒了吧？ 此外，HIT练完之后不会像大运动量锻炼那样饿，Timmons的实验数据显示实际上HIT练后胃口反而会变小。这样你锻炼和节食都变得容易坚持了，不是吗？

在
澳大利亚的新南威尔士大学，科学家还有一个不同版本的HIT研究。Boutcher教授的研究小组这回招募的都是超重的男性。这个版本的HIT是这样
的：8秒冲刺，然后12秒缓和，这样往返重复，每次20分钟，每周3次。12周以后实验对象平均减掉2公斤的腹部脂肪，而且都长肌肉了。在参照组里，实验
对象要每周慢跑7个小时，用了14周，才达到相同的效果。

Boutcher教授发现，短距离冲刺能够在血液中产生大量的儿茶酚胺（一种荷尔蒙），它能够烧掉体内储存的脂肪来作为身体的能量。想反，传统的锻炼方法，比如慢跑或者单车40分钟之后，血液中的儿茶酚胺含量基本没什么提高。

现在该说说我们的那一杯绿茶了。绿茶能够防止血液中儿茶酚胺的降解，从而延长你的脂肪被持续燃烧的时间。有一个针对女性的研究发现，锻炼之后喝一杯绿茶，可以显着提高减脂的效果。

好了，现在你看到了：每周3分钟，外加3杯清新怡人的绿茶。你还有什么借口偷懒呢？

6. 企鹅为什么只能生活在南极

企鹅其实并不喜欢热天气，只有在寒冷的气候中，它们才会快活。所以，在遥远遥远的南极洲沿岸冰冷的洋里，那儿住着最多的企鹅。但是企鹅不是只能生活在南极。

在炎热的非洲大陆南非旅游城市开普敦也有企鹅。而其中环企鹅属的汉波德企鹅、麦哲伦企鹅与黑脚企鹅分布在纬度较低的温带地区，加拉帕戈斯企鹅的分布则更接近赤道；完全生活在极地的只有帝企鹅和阿德利企鹅两种。

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加拿大零下25度，国王企鹅移居室内

据美国世界新闻网报道，加拿大发布了极低温警报，2018年1月气温最低可达摄氏零下25度，动物园管理员决定将企鹅移至室内，以防万一。

加国埃布尔达省的卡加利动物园公关部门经理马克解释，该动物园豢养的国王企鹅不像他们的近亲皇帝企鹅那样习于低于零度的气温。

国王企鹅的特征是头部和颈部两侧有亮橘色羽毛，通常出现在位于智利和阿根廷的亚南极地区，以及福克兰、麦格里和桑威奇群岛等温带地区。

寒流虽然迫使企鹅不能“出门”，却未能稍减访客参观动物园的游兴。马克说：“卡加利人吃苦耐劳。只要有杯热巧克力和温暖的火堆，他们仍旧会出门欣赏动物园灯光秀。我们的参访人数持平于去年。”不过，她指出，部分活动也因气候因素被移至室内举行。

7. 共济失调和企鹅病是不是同一种症状呢，该怎么做康复锻炼呢

是的 您可以找中医看一下,让医生指导一下

8. 矮子就是被T的命，那NM还出矮子干什么！

矮子是企鹅用来赚钱的！
会员是企鹅用来赚钱的！
当这两者集于一身时，企鹅笑了，矮子加会员也笑了！
当这两者没在一身时，会员笑了，矮子出了，矮子怒了，矮子就又成为会员了，于是矮子又笑了，会员又怒了，会员又成为了矮子……最终，企鹅在背后偷偷的笑了！

9. 为什么有些企鹅可以生活在热带，不会被热死吗

企鹅一直被视为南极的象征，其实只有帝企鹅及阿德利企鹅完全生活在南极。

而世界上现存的企鹅大部分生活在温带，环企鹅属的汉波德企鹅、麦哲伦企鹅与黑脚企鹅则分布亚热带、热带地区，加拉帕戈斯企鹅更是生活在赤道附近。

加拉帕戈斯企鹅现存的数量估计约为1300只，属于濒临灭绝的物种。

根据达尔文科研站的报告指出，加拉帕戈斯群岛水域的营养物由于全球变暖现象加剧仍在不断减少，最终有可能致使加拉帕戈斯企鹅的灭亡。