养玻璃心的正确方法

1. 如果孩子养成了玻璃心，家长应该怎么做才能帮其纠正过来

什么样的孩子属于“玻璃心”
过于在乎别人的看法
很多孩子都希望别人眼中自己做什么都是对的。当别人对自己持否定看法，孩子就会觉得自尊心受到了伤害。轻者会委屈，哭泣，重者甚至会产生厌世的心理。这种孩子的自尊心过于强烈，凡事很容易“钻牛角尖”，过于追求完美。这样的孩子长大后，遇见困难的时候压力会很大，面对别人的否定可能会承受不了。

无法接受挫折
现在的孩子都是家长的掌中宝，心头肉。无论什么家长都会尽量去满足，如同温室里面的小花一般。
但是这样的孩子是接受不了风吹雨打的。也就是说，这种孩子的“受挫能力”会很差。面对挫折，这些孩子的第一反应就是找家长帮忙解决麻烦，自己没有主动解决问题的意识。一旦家长想让其自己解决麻烦，就开始哭闹。这也是典型的“玻璃心”特征。

情绪控制能力差
如果家长无意之间碰了自己的东西，孩子就会大吵大闹发脾气，或者自己内心的欲望没有得到满足，就会开始无理取闹，这些并不是任性，其实都是“玻璃心”的特征。像个小火药桶一般，“易燃易爆炸”，情绪控制能力非常的差。这样的孩子在家里面是小霸王，但是一旦进入社会，在人与人交往的过程中，这种孩子是很容易吃亏，因为毕竟不是所有人都会无条件忍让他的。

据调查，我国很大一部分孩子都有不同程度的“玻璃心”，如果“玻璃心”的程度太严重，会带来十分严重的后果。

如何改善孩子的玻璃心

1. 家长要学会放手，敢让孩子“试错”
进化心理学家哈瑟尔顿和列托曾说：人类是以不断犯错的方式，来适应世界的，不允许孩子试错，意味着在谋杀孩子的生命力。
家长不要把全部的精力都投放在孩子身上，要记住，孩子是一个独立的个体，是可以犯错的。未来的道路崎岖，孩子必须要有跌倒了自己能爬起来的能力，这样孩子在面对风吹雨打的时候才不会被击垮。

2. 无论是表扬还是批评都要适当
表扬的时候要有限度，对了就是对了，错了就是错了。
有的家长表扬孩子的方式很奇怪。比如看到孩子打了下墙壁，会说：“宝宝真厉害。”这种迷惑行为不仅让我觉得费解，也会混淆孩子的是非观。

表扬的时候要具体一些，不要笼统的说“你真棒，真厉害。”而是要落实在具体的事情上：“你今天帮妈妈做了家务，真是个勤快的乖孩子。”或者“你这次的成绩很好，说明你很努力地学习了，真棒，再接再厉。”要对孩子进行鼓励，而不是敷衍了事。

当孩子犯了错误，也要给予批评和处罚。告诉孩子：“妈妈相信你是个很好的孩子，但是这件事情这样做是不对的，希望你下次要改正。”而不是放任自流，任其发展。及时纠正孩子的错误，这样孩子才有面对挫折的勇气。如果一直在顺境中成长，一旦遭受逆境，孩子是无法接受的，很容易产生极端的想法，因此，一定要培养孩子的心理承受能力。

3. 多倾听，和孩子产生共情
阿黛尔·法伯说：“如果家长能真正倾听孩子的叙述，孩子就能容易地表达他们面临的困境，有时候，孩子需要的是我们能与他们产生共情。”

父母要学会去倾听孩子内心的想法，接纳孩子的情绪。当父母能和孩子“共情”的时候，孩子就会明白：“爸妈是能理解我现在的心情的，他们懂我。”这就意味着，我们已经慢慢的走进孩子的内心了。
只要我们对孩子的情绪表示理解，孩子就能冷静下来思考问题。之后再去引导孩子正确处理问题的方法。要让孩子明白，父母一直是支持你的，无论发生什么事情，都有父母的陪伴和理解。

“玻璃心”的孩子都是脆弱而敏感的。他们都会以自己为中心，他们希望世界的焦点一直都在自己身上。一旦没有实现，就会觉得自己被冷落了，从而情绪低落，轻则委屈哭闹，重则抑郁厌世。
因此，父母一定要从小教导孩子，让孩子的内心强大起来，避免孩子形成“玻璃心”。

有研究表明3-6岁是孩子性格培养的关键时期，如果父母从小对孩子进行科学的教育培养，可以使孩子形成好性格，让孩子不再“玻璃心”。 父母要让孩子懂得管理自己的情绪，孩子自己懂得了怎么做，家长们自然也就比较省心了。

2. 怎么克服玻璃心

第一，练习从不同的角度看事情；

第一时间觉得“自己又受到攻击”时，先不要急着反击或自责，而是试着转换角度，想想对方为什么会这样说？

或是试着分析这件事和自己的关联性，当把自己从情绪中抽离出来后，以旁观者的角度来重新审视，便较能够冷静地看清楚事情的全貌。

第二，锻炼自己的情绪自觉能力；

当真的受到外界质疑或责怪，而感受到失落与伤心的情绪时，先试着与自己对话吧。

问问自己，为什么会因为这句话觉得挫折？是因为觉得被否定吗？或是单纯因为这句否定太难听？

首先认同自己的情绪，并且去思考情绪形成的原因，可以帮助自己更了解自己。

第三，保持开放处世态度；

没有人会是完美的，虽然遭受质疑并不是让人开心的情绪，但是正面的接下外界的质疑并仔细分析，其实有助于自身成长。

3. 怎样才能做到不玻璃心

1.别太在意他人的目光
其实，对于别人的眼光你完全可以“有则改之无则加勉”，不要被别人说几句就承受不了，也不要总是以为自己就是别人目光中的焦点，其实根本没那么多人花时间和精力来在意你的一举一动，一切都是因为你太在乎别人。

2.降低对他人的要求
有一种玻璃心会让人觉得特别不舒服，就是拿自己对待别人的一套标准来要求别人对待自己，拿着自己的玻璃心打着善良的幌子去要求这个世界与自己想的一样。初入职场，你同事可能也不是和你很熟，有句话说人家帮你是情分，不帮你是本分。更何况，你们之间还没有情分呢。你可能觉得举手之劳，可对别人来说未必不是麻烦。所以，对别人要求不要太高，摆脱自己的胡思乱想和暗自揣度，从而减轻自己玻璃心的程度。

3.充实自己，远离自卑
心里没底气，表面上就特别想证明自己。越想证明自己，就越容易玻璃心。一个内心荒芜，一无所长的人是无法拥有强大的内心和丰盈的自信的。所以，从现在开始提升你的自信吧。培养自己的爱好，当它有所成就，你自然就有了依傍。而且在这个过程中，你没精力去胡思乱想。

4. “玻璃心”事件的正确处理方式，你知道吗

关于怎么解决玻璃心带来的困扰这个问题，我认为首先要有意识的自我“钢化”。“玻璃心”的人有点是极度善良，而相对也较为柔弱，易受伤害，心绪较为敏感， 因此独立性较差，所以从长远看必须自我有意识的独立起来，增强自信心，自我强大起来，应明确当今社会仍是“强者为尊”社会。搞好家庭关系，让爱情、亲情温暖心灵。必须要强化责任心。从自身担负的责任入手 以社会公德为基础，以“大善”为核心，做自己认准的事，走好自己的人生路。

5. 玻璃心怎么治

比如孩子承受不了一丁点儿不同的意见，遇到问题不是想办法解决，而是瞬间崩溃大哭不止。这样的一种脆弱的倾向很可能与我们日常的教养方法有关系。

如果当孩子出现这样的状况，我们要自检一下，有没有在孩子更小的时候，Ta一提出要求，就立刻满足，导致孩子习惯了以自我为中心，一旦日后在某些事情上得不到满足，强大的失落感会导致情绪或行为失控。

或者将称赞和夸奖奉为圭垚的爸妈，因为没有掌握正确的鼓励方式，而盲目地用棒啊、聪明啊夸奖孩子，导致孩子的虚荣心被极大地激发起来，以至于真正遇到挫折，孩子就会表现出输不起。

我儿子有一段时间，无论玩什么游戏只要中间遇到困难，立刻着急变脸大哭不止，每次遇到这样的情况，我先允许他哭一会儿，然后告诉他，哭不能帮助他把事情做的更好，下次可以先考虑一下怎么才能把问题解决。在实际的过程中，他依然遇到问题还会着急，但是每次都比上一次要好一些，有耐心一些，每次，我都会用非常肯定的语气表达我对他进步的鼓励，渐渐的，到现在，他基本上能做到遇到问题先想办法，而不是立刻发泄情绪。

所以对于“玻璃心”的孩子，我们更要给他们理智的爱，不是一味地呵护，也不是拒绝接受孩子表现出来的脆弱，既要保护好孩子的自尊心，也要告诉孩子，面对挫折的时候怎么去应对。

6. 玻璃心怎么办

玻璃心出现时，首先应该反思一下自己，是否过于敏感，如果是自己过于敏感的话，应该及时走出这种“林妹妹”的心态。否则时间长了，朋友会慢慢远离你，家人也会困惑不解。

7. “玻璃心”如何治疗

玻璃心，这样的一个词汇来源于网络，意思就是一个人很容易情绪化，被某人某事打动，或者因为某些事情伤感抑郁压抑等等。一般说一个人玻璃心，指的是对方过于敏感，说的再不客气一些那就是“矫情”。玻璃心可不是一件好事，会让人莫名其妙的陷入一种情绪里难以自拔，不但自己难过，身边的人看着也是压抑的很。那么，到底有没有办法自我调整？当然有办法啦，玻璃心又不是什么大不了的事情，只要你稍加注意，马上就可以调整好。具体怎么做，看完这篇指南你就知道啦！

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操作方法
01
强迫自己停止玻璃心行为
这一点是你必须要学会的，用不着要慢慢适应或者慢慢改变，没有那个必要，你不对自己“下猛药”，你怎么能治好你的玻璃心？在你自己开始玻璃心的时候，比如莫名其妙的悲春伤秋，或者看着落花感伤的时候，立刻命令自己停止那些乱七八糟的想象，并告诉自己“不要犯病”，强制性的停止自己所有玻璃心的举动与思维。

02
立刻走开让你玻璃心的环境
作者虽然看起来快人快语，可也有玻璃心的时候（嘿嘿），就算是听到某首歌，也会忽然的想起一些事情，心里会有种揪着的疼痛，继续便是一连串的玻璃心行为了。这样的结果往往是我自己难过压抑很久，还会让别人感觉到莫名其妙。所以我学会了，一旦出现玻璃心的时候，快速的离开那个环境，哪怕几分钟也是可以的，让自己的那些敏感神经不要继续下去，也是在提醒自己停止玻璃心行为的一种方式。

03
和朋友聊会儿天
当你感觉到自己玻璃心又出现的时候，马上和你身边的人开始交流，你的同事、朋友等等，说什么都行，聊一些轻松的话题，哪怕是一些无聊的笑话都行。尽量转移自己的注意力，让自己别沉浸在自我编织的情绪里，那样只会让玻璃心行为越来越严重。

04
习惯用写字抒发自己的情绪
这一点是作者一直使用的，不管是我遇到很困难的事情，还是觉得自己撑不下去的时候，亦或是胡思乱想的时候，我都会用笔记下来，或者是写写日记，自我分析一下，或者在网络里谢谢发泄情绪的话，当然了，不愿意被别人看到可以设置成自我可见。这样当你写下那些字之后，情绪也会变转移走很多，自然不会继续的玻璃心了。

05
自我分析玻璃心的原因
每一次出现玻璃心的时候，都是有原因的，不要觉得因为玻璃心就不敢分析哪些让你抑郁或者伤感的事情，分析代表着检查病症，不检查病症的话，如何治病对吧？所以哦，自己暗中思量一下，你这次又是为了什么而出现玻璃心的，然后自我分析。你可能不知道，在你能够自我分析的时候，那便是你的玻璃心开始远离你的时候。

06
让自己忙碌起来
闲来才生事，和作者这样每天忙得团团转，哪还有时间和精力玩什么玻璃心？即使遇到一些压抑伤感的事情，说实话，也没有时间考虑那么多。与其考虑哪些乱七八糟的人或事，倒不如多做做自己的事情，还能充实一下自己呢。所以哦，别让自己闲的难受，闲着无事你能不自己找事嘛。

07
体验一下辛苦劳作
曾刚刚因谎言来到这异乡的那几年，身无分文无依无靠，又不敢和我的父母亲人说我的遭遇，身边还有个宝贝儿子要吃要喝，从小没做过一天农活的我被逼着和那些常年在山上做农活的人混在一起，整天泥里水里的打工赚点钱养活自己和孩子。那个时候的玻璃心简直就是一碰就碎，但整天在沉重的体力劳作中，说实话，你连思考的力气都没有了。所以我建议你，当你感觉到玻璃心的时候，尝试做做让自己累到想死都没力气的事情吧，你会发觉原来你是那么的幸福。

08
锻炼自己的内心
我可以这样说，所有玻璃心的人，内心都有过于脆弱的一面，或者说完全就是一颗脆弱的内心。一个内心脆弱的人，怎么可能不玻璃心啊？所以喽，只要你想改变自己玻璃心的行为，那么，请锻炼自己内心的强大吧，比如在你忽然玻璃心的时候，什么都不要做，就那么硬挺挺的承受着玻璃心带给你的那种滋味。当你咬牙坚持下来之后你会发现，所谓的玻璃心，不过如此。