脚崴了正确处理方法

Ⅰ 崴脚的正确处理方法

1、立即停止行走，垫高足部;
2、冷敷或冰敷患处，从而减轻疼痛;
3、固定患处，避免加重损伤;
4、症状严重，一定要及时就医。
首先第一就是减少负重运动。然后吃一些活血化淤的药。然后就是一定要根据我刚才说的，早期冷敷，到了48小时以后，可以做热敷。然后最好还是在医生的指导下。因为崴脚里头的话呢，有一部分就是我们平常说的，但是的话呢，比较重的崴脚的，里头可以合并的话有骨折和韧带的。像骨折、像韧带的断裂，甚至合并的有踝关节、距下关节的拖尾。那么这时候一定是要有专业的医师来进行治疗，而不是自己能处理的

Ⅱ 扭脚后的正确处理方法是什么

1，强迫自己不要再运动了，可千万别学电视上逞英雄的作风，这样一来，只会让关节受到更大的伤害而已。

2，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。

3，最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！

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脚扭伤的临床表现：

脚扭伤的临床表现包括伤后迅即出现扭伤部位的疼痛和肿胀，随后出现皮肤淤斑。严重者患足因为疼痛肿胀而不能活动。外踝扭伤时，患者在尝试行足内翻时疼痛症状加剧。内侧三角韧带损伤时，患者在尝试行足外翻时疼痛症状加剧。经休息后疼痛和肿胀可能消失，会出现因韧带松弛导致的踝关节不稳，反复扭伤。

Ⅲ 脚崴伤的正确处理方法 脚崴住肿了了怎么处理

先冷敷，24小时以后可以热敷

Ⅳ 崴脚之后正确的处理方法是什么

崴脚时候的第一时间应该是用冷敷，我是一名篮球运动员，崴脚对我来说是家常便饭，我觉得崴脚后第一时间应该冷敷，然后看一看自己的感受。
如果感觉不对的话，那么就一定要去医院拍x光片，否则容易有骨折或者脱位的风险，如果不及时去医院治疗的话，那么会使病情严重恶化。

Ⅳ 扭脚后的正确处理方法 要牢记什么原则

扭脚后的正确处理方法，首先要进行“冷处理”，即在受伤24小时之内用冰敷，在24小时之后才能进行按揉、擦红花油等“热处理”。

要牢记RICE原则：

1、R（Rest）休息：脚踝扭伤后应立即停止运动，制动休息，防止重复损伤和加重损伤。

2、I（Ice）冰敷：可以用冰棍、冰水等进行代替，置于脚踝处，冰敷10～15分钟。扭伤早期最好每隔2～3小时冰敷一次，可以有效防止肿胀。

3、C（Compression）加压包扎：为了防止肿胀，还可以用绷带对受伤脚踝进行加压包扎。

4、E（Elevasion）抬高扭伤脚踝：将扭伤的脚踝适当抬高，也可以减少组织液的渗出和减轻脚踝的肿胀。

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预防崴脚方法

1、要在思想上给予高度的重视，在日常生活中，下坡、下楼梯、走不平的路时，应穿高帮鞋，以加强保护。

2、穿高跟鞋是诱发踝关节受伤的重要原因，因此尽量少穿高跟鞋走不平坦的路。雨天路滑时走路一定要集中注意力，千万不要边走路边看手机，拒绝做低头一族。

3、平时应加强健身运动，以保证肌肉和韧带有足够的力量。