川妹的正确锻炼方法

① 川妹子的性格怎样

四川女人比较活泼开朗热情些，所以男人压力大，容易惹到苍蝇！老一辈的四川女人是很贤惠的，家里的家头细务都打理得井井有条，做好饭就一家人吃了，四川女人是比较女汉子特征很多，能扛能熬苦，现在年轻的四川新一代姑娘会稍比30 40 50岁的那辈。
川妹子就是四川姑娘，同时也指重庆姑娘。四川美女最具特色的地方，那就是会打扮，外表看起来要比实际年龄小许多，四川女人是面容姣好、风韵犹在、青春不减当年。成都有一年搞了个特别的选美活动，比谁更显年轻，结果参赛的女性上至80岁下至16岁，超过千人，热闹非凡，有的女人竟然比实际年龄看起来年轻10岁。

② 唱歌嗓子紧

一、嗓子很紧的原因

1、发声的方式不对。唱歌是用丹田发声的，不是用挤喉头的。
练习丹田发声：Ba， Po， Te...等等（爆破音的四个声调——阴阳上去，长音和短音练习，此方法感受丹田的发声部位。）
2、"中国伟大，天然宝藏..."等等（四字词语长音和短音练习，口腔打开，调值准确，字音到位。
唱歌之前先 开声（亮嗓）。多练习长音，用音调拖长，例如：Mi~，Ma~，Wu~，A~...（每个音节从高到低练习），这种方式可以将你的嗓子放松，发出的声音更清晰，准确。
唱高音部分是有技巧的，不是用喉头发声的，是用丹田把气给抵上去的。练习时尽量放松，把气息沉下来稳住，喉头别太僵硬。

二、如何找唱歌的共振点

1、口腔共鸣：口腔应该自然张开,颜面肌微微上提,下腭自然放下稍后拉,上腭有上提的感觉。声带产生的基音声波通过咽喉腔部,软腭、硬腭部向上齿背方向推送至在口腔的前上部分引起振动。这种共鸣使声音明亮。口腔共鸣要有共鸣焦点,就是说口腔中的各有关部分,包括唇、齿、舌、软腭、硬腭以及咽、喉、会厌、口腔壁、咽腔壁的肌肉,共同协调配合才会获得良好的共鸣效果。

2、鼻腔共鸣是声波进入鼻腔后在口腔共鸣的基础上产生的共鸣效果。

3、胸腔共鸣是指声波通过胸部组织共振产生的共鸣。如何判断声音有没有胸腔共鸣呢?简单的方法是当发声的时候,把手放在胸骨上,如果感到了振动,说明有胸腔共鸣.

4、头腔共鸣是利用喉、咽、口腔的共鸣作用,经过头骨的传导,引起位于头面骨和颅骨内部的鼻窦共振而产生的共鸣。获得头腔共鸣应该先具有鼻腔共鸣、口腔共鸣,否则头腔共鸣是难以掌握的。发声时打开颌关节,控制进入鼻腔的声音方向,使声音进入头腔,当调整口腔各部,特别是咽后壁和软腭,至鼻窦处有轻微振动感,说明鼻窦有共振现象。有人提出,唱歌时如果两眉之间也有微振的感觉,提示唱歌的声音已经很集中了,此时的声音应该是明亮的。

三、唱歌技巧

1．歌唱的姿势很重要

头应稍低，但别太低。 头部有很多共鸣，声音在头部产生共鸣，声音就大。头的动作要与旋律相反，越高头略低，声音好象下到胸腔里去。

2．尽量避免用那些与唱无关的肌肉

控制呼吸用横隔膜时尽量不牵扯到其它肌肉，不要太使劲，那样会将所有的腔体关闭起来，把声音也关紧了。唱的时候不要紧张，自然地唱，肩部要放松，不要有小动作，唱的时候用横隔膜。

3．打开喉咙

打开喉咙很简单，当你困时，一面讲话一面打呵欠，这时候喉咙就打开了。打开喉咙比打开嘴巴更重要！这样唱起来的声音比只张嘴不打开喉咙的声音更亮些，所以，嘴要与喉咙一起张开，最好后面张得更大些！如同用一个倒立的漏斗，大口一方在颈部喉咙处，漏斗尖在面罩处。如果声音位置已全部进入面罩，声音就能从最轻逐渐唱到最强。

4．焦点

歌唱时声音要有共鸣，焦点要集中，集中在面罩。太远、太近都不行。每个人都有自己最好的发声点，点集中了，声音会越来越大；没有点的声音就散了。开始时共鸣点要小，然后扩展开来，越唱越大。 这种发声方法，声音小，好象灯后面有面镜子，可以使光照得更远。头额、鼻窦等处都是空的共鸣腔，要尽量利用。

5．呼吸

歌唱时，要用躺着睡觉时的呼吸方法。在胸式呼吸和腹式呼吸（横隔膜）中，我更倾向于腹式呼吸，这样可以吸得深、且快。但无论哪种呼吸，不可两种同时用！这样是矛盾的，如同一脚踩刹车，一脚踩油门。

6．训练声音

你先找到最好的音以后然后顺着往上、往下去唱，嘴、喉咙位置都不要移动，在唱邻近的音时尽量体会，尽量模仿那个最好的音，这就叫“自我模仿”。每个人都要有“声音的记忆”。要特别注意嗓音、喉部的感觉。歌唱是很抽象的，一定要注意咽喉肌腱等发声器官的技能状态。声音的记忆，不光指音调，而是包括音质、音色、力度。要追求上中下声区的统一。

拓展资料：

保护嗓子的方法

1、多喝温开水

水乃生命之源，日常生活中，要多喝温开水，这样不但有利于防止喉咙干痒痛，同样有利于防止其他疾病的产生，避免饮用酒精和咖啡，保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。

2、注意饮食

避免刺激性食物，少吃过热、过凉和辛辣的食物，戒烟少酒。即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。

3、避免过多清嗓

过多清嗓这种行为，气流就会猛烈地震动声带，从而损伤声带。如果觉得嘶哑难受，可适当的小口饮水或是咽。当然，如果您必须不停地清嗓子，那就去找医生检查一下，也许是反流性疾病、过敏症等疾病在作怪。

4、注意异常症状

如果嗓子在很长一段时间里都呈现沙哑状态，喝胖大海也难以让声音变得响亮清脆了，你就要考虑到声带息肉之类的可能性，这个时候一定不能再唱歌，最好去医院检查一下。

5、揉喉咙

用食指和拇指,按在喉结两侧的肌肉上,轻轻地、两个指头各自旋转按揉3分钟左右,可起到缓解喉肌和咽部肌肉过度紧张的作用。

6、橄揽海蜜茶

原料：胖大海3枚，橄榄3g，绿茶3g，蜂蜜1匙。

做法：先将橄榄放入清水中煮片刻，然后冲泡胖大海及绿茶，闷盖片刻，入蜂蜜调匀，徐徐饮之。每日1～2剂。

③ 【车主点评:送给川妹子的礼物 比亚迪元新能源】

#选车理由 我和女友都是在杭州工作，她是成都人，相遇一场便是缘分，谈了五六年的感情，是大学的同学，自己的工作还是比较清闲的，上班时间比较随意自由，自打我自己买了车以后每天上下班都会去接送她，感觉这样一来一回确实要花费掉不少的时间，而且平时我开车去接她的时候，她总是兴致冲冲的，想要摸方向盘，所以打算自己俩凑一凑首付，给她买一辆新能源的车，因为平时她自己开车上班的路途也并不是很远，所以选择新能源的性价比会比较高。
#最满意 而且新能源在操作上面也是更容易掌握的，因为电池比较重的缘故，整体的重心都比较低，比较集中，在过弯的时候能有一个更好的抓地力，而且在操控上面也没有太多繁杂的过程，开着更安全，不容易发生意外，那些女孩子都是比较喜欢安静的，不怎么习惯发动机的震动，在驾驶的过程中加上一个良好的隔音，能保持一个愉悦的心情。
#最不满意 当时买的时候是没有顾忌太多的，她自己也比较喜欢，所以定下来了，但是她这个姑娘比较懒，经常和我抱怨，充电的麻烦。
#空间 宽敞的空间和她娇小的身材形成了一个强烈的对比，对于一个小姑娘来讲，这辆车的空间是足够使用了
#外观 听他说从小到大她就是喜欢白色的东西，所以对白色的车子是没有多大的免疫力，记得他还喜欢在车子上面贴一些自己喜欢的贴纸
#内饰 其实以我自己一个大男人的审美来看，这辆车的内饰还是不错的，既然是买给她的车子，应该由她做主，所以他在淘宝上面买了一些自己喜欢的材料，内饰进行了升级。
#动力 这辆车的优点在于提速的时候迅速安静而有力，虽然极限的速度不会高到哪里去，但是比自己开的那辆哈弗提速要快多了。
#操控 同样大小的传统型油车和新能源的车，后者抓地力会更强一些，可能是因为车身结构设计的原因，电车开起来更稳重。
#舒适性 悬挂比较偏硬，每次过缓冲带的时候，她都和我抱怨不能开得太快，不然震的慌。
#续航 其实当时我是想给她考虑上535的车，打算再借一点钱，续航里程会好一些，但是她觉得没必要，平时300来公里也是够开了。

④ 川妹子一天破了3个世界纪录，她是怎么做到的

10月23日，年仅10岁的四川妹子陈洲阳打破三项柔术世界纪录，过人的柔韧性和完成度让网友连连赞叹。陈洲阳所破的第一项世界纪录是：11秒98完成胸着地翻滚20米，该项目对动作要求极高，只有动作形态和人体重心掌握极佳才能在短时间内完成20米的翻滚。第二项为一分钟内下腰叼花，陈洲阳的成绩是22朵，比原纪录足足多了两朵，该项目对人体核心力量要求极高，没有经过专业训练的小朋友还是不要轻易模仿。第三项则是一分钟内胸着地翻滚44次。

陈洲阳小朋友刻苦努力的精神值得我们传承和学习，希望每一位正在完成学业的学子都能有顽强拼搏，敢于超越的精神。

⑤ 川妹子是不是脾气不好，凶得狠

川妹子的性格都是不同的。所以还要学会正确的去看待问题。

有的时候温顺的有点脾气不好。还要靠自己体会。

⑥ 川妹子身材为什么那么好啊，呵呵。

皮肤好是气候养人，四川大部分地方湿度比较大，太阳紫外线也不强。至于身材，我感觉是处于丘陵地带，整天爬山锻炼的，这里面估计还有她祖祖辈辈遗留的基因。

⑦ 我该怎么办

刚刚``读完了~原来是个有很多故事的朋友啊，刚才在给你的信息里我太武断的说了一些自己的看法~你觉得不妥的地方还望见谅！
原来你的心理的症结是小时候母亲对你的态度对你心理造成了前所未有的创伤，呼~~这个问题有些难办，比想象中的难一些。但是并不是没有办法！
来说说我现在的想法吧，就你说的情况来看，你的问题是母亲在你心里留下的伤。这个伤可不是简单和什么人交流和沟通能好的，还有，就你的文字表露出来的一些东西很让人担忧，就是你对命象，星座什么的很痴迷很相信，这个很可怕。象命象和星座什么的都是子虚乌有的浪漫文学，只能欣赏，但不能当真。我也有过痴迷的经历并且受苦不浅，所以觉得你最好把那些说法和别人的迷信什么的当成笑话而不是引导生活的坐标。
后面说些个人对你自己问题的粗浅的想法。治好你心里的旧伤，在我看来，最好的方法，就是回到儿时你那心理最脆弱和敏感的时候，好好的得到爱护和安慰。这么说你肯定会说，那时不可能的！说起来，穿越时空什么的确实不可能，但是有一种情况可以替代你那时侯的氛围，那就是真心实意的投入的爱一次，在爱情的滋养和温暖下完善自己的人格，治愈心灵的旧伤。这个是可以实现的，并且你现在环境也好年龄也好，都适合。现在就看你的了。在我看来，什么美女什么校花并不能勾起你对爱的渴望，我觉得你会最来电的那种女孩子，会是年纪或者心理成熟度上比你要大的人，并且性格是外向泼辣的那种！
在你身边好好找找，你会有所发现的，切记不要被外表什么的过分阻挠，在选择爱人的时候，如果是以选外表为首选的话，那么你和低等动物没有什么区别，请不要觉得我的话语难听，因为我只是在说事实！
去常识找到这么一个女孩子，并且得到她的认可吧，这是有难度并且很危险的，到时候，你要做好可能会在心里在多一道伤的后果哦~~别说我没有警告过你~~~！
还有，有时间多去看些推理或者研究学问得书，少看命象和星座的文献！！对于这些希望你好自为知。
祝愿你早日能做到想要的自己。

⑧ 川妹子一天破3个世界纪录，具体破了哪些世界记录呢

2021年10月23号下午，10岁成都女陈洲阳打破三项欧尼森世界纪录，三项都是柔术世界纪录。这是一个非常厉害的小姑娘，获得了人们的称赞。

柔术作为杂技的一个传统项目，有着“超越极限的人类艺术”的美称。 这些传统项目要有着非常好的柔软性和非常勇敢的心，才能做到如此成绩。下面我们来讲述一下这位小姑娘传奇事迹。

三得到什么启示

从陈洲阳的事迹中，我觉得一个家庭给孩子好的教育是非常的重要，对她未来的发展以及成长有很大的帮助。 特别是当孩子对某事感到很兴趣的时候，只要这件事是正确的，我们一定要支持孩子去实现，或许有不一样的成就。我们要相信兴趣是孩子最好的老师，孩子有了兴趣自然就会努力的去学习，把某项兴趣培养成技能，这样孩子以后在社会中才能够有的立足之地。