主要就是锻炼敏感度，提升摄精阀值，不会很快就出现射的冲动，具体可以跟着爱久度教程进行训练，望采纳
每天先用热毛巾包裹阴茎，然后使之勃起。
用大姆手指和食指握住阴茎根部（别太用力）然后缓慢向上推，推到冠状沟部反复。一般会感觉膨胀感明显！且用力过大会有痛感。这样持续——六周（时间很长额！）一般能控制射精。
生活中在小便时可以控制憋尿（指在尿液正派出时憋住）慢慢的就能控制射精了
希望我的回答楼主满意哈
⑶ 如何有效改善性生活质量。延长时间。降低所谓阀值。
我也有这情况，通常是射了一次又在来，第二次就来女上位，这样就能延常好多时间。
⑷ 早泄怎么办
1、心理调理：主要通过沟通交流疏通心理的阴影，正确的认识早看待早泄。
2、食补调理。滋补调理的目的是让早泄患者建立信心，可以使用食补方法，比如韭菜，这个对壮阳很有效。我天天都叫我妈买这个。另外荔枝也不错，可以多吃点荔枝。
3、运动调理。运动调理主要包括两方面一是采用一些行为疗法，二是积极地锻炼身体。这两种方法的目的是提高射精阀值，增强身体体质。
蛋类、骨汤、莲子、核桃等。
4、药物调理。使用很安全效果口碑好的早泄外用药赛渴时延时精品！
⑸ 如果是手淫导致的龟头过于敏感，还可以用手淫疗法来反复刺激阴茎，来降低兴奋阀值吗
要每天洗澡是用毛巾反复刺激阴茎使他变的刚不可崔不射反复刺激就可以练到真功夫了！
⑹ 射精阀值过低多久恢复
目前较为常用的解决方案是动停法（间歇刺激法）、挤捏法、性感集中训练法等，通过这些行为训练的方法，能够在3个月内提高射精阈值，达到延长时间的目的。
认真执行最多3个月能够控制自如的状态。
⑺ 有什么办法让自己做爱做得久些,我是刚刚感受到这样感觉的人,这么多次总是射的很快,是不是有问题呢&g
延长做爱和射精时间关键是要降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，最终射精都是因为龟头受到强烈的刺激(一般是压迫)后而发生的，如果能降低龟头的敏感性，射精就会被延迟。这里介绍以下几种方法：
1.分散注意力法：做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。
2.机械压迫法：药店里一般都有类似的药膏买，涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性，但这种东西是否会对女性有伤害？很难说，毕竟是一种药物，而且要进入阴道。另外，就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长，虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。
3.增强体质：一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用，但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。
4.加强锻炼：做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术，好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。
不用太担心，调节好自己的心态，和女方多沟通沟通性感受，都对你有帮助的。还有就是可以通手淫来提高射精的阀值，因为手淫时的刺激要远远高于做爱时的刺激，多次手淫过后可以降低龟头的敏感性，从而延长射精时间；戴上避孕套，这样也可以延长做爱时间；但不建议使用药物（如果你想用的话），药物会有副作用，造成一些不必要的麻烦，如果想用的话，可以在做爱前服用一些安眠药物，这样可以降低神经的兴奋，也可以延长做爱时间。
⑻ 提高阴茎阀值最有效的方法是什么啊
你好，这种情况应当积极从事体育锻炼,增强体质,并且注意休息,防止过劳,调整中枢神经系统的功能失衡。壮阳食物主要有狗肉,羊肉,麻雀,核桃,牛鞭,羊肾等; 此外含锌食物如牡顿,牛肉,鸡肝,蛋,花生米,猪肉,鸡肉等,含精氨酸食物如山药,银杏,冻豆腐,缮鱼,海参,墨鱼,章鱼等,都有助于提高性功能，提高身体素质.
⑼ 如何提高性阙值
什么是射精阈值？
射精阈值（刺激阈）指的是能够触发射精的最小性刺激强度。
反映的是男人大脑性神经敏感度
射精阈值越低，对于性刺激越敏感，性反应水平上升越快，房事时间越短。
一般来说原发性早泄一般是房事时间小于1分钟，性反应水平是直线飙升的，射精阈值很低。
如何提高射精阈值？
一般是运用早泄行为疗法中的系统脱敏法，分为三个步骤：
①放松训练，通过放松训练，让自己的身心完全放松下来，做15分钟左右的练习
②将焦虑情绪等级分为5个或10个等级
③从较低的等级开始逐渐一级一级适应
目前较为常用的解决方案是动停法（间歇刺激法）、挤捏法、性感集中训练法等，通过这些行为训练的方法，能够在3个月内提高射精阈值，达到延长时间的目的。