女性春季排毒的最佳方法

‘壹’ 春季排毒祛湿法有哪些

每日面对污染的空气，无论皮肤或身体都会积聚不少有害物质，结果导致肤色暗黄、皮肤欠缺光泽及失去弹性。而体内也积存了太多毒素，结果令新陈代谢减慢，水肿问题也容易出现，所以排毒及去水肿是必须同步进行的。
据美容师介绍，在绝大多数情况下，只要人体自身机能运转正常，完全可以依赖自身“排毒”机能，将毒素湿气排出。但由于春天天气潮湿、不冷不热，通过出汗等自身排毒祛湿的时候较少，而体内毒素积多会使皮肤变得粗糙，出现雀斑、黑斑、皮疹等症状，破坏肌肤健康和容颜美丽，因此在春季还应该适当进行脸部和身体的排毒祛湿疗程。
背部排毒——玉颜排毒疗法中“毒”症状：感觉疲劳、乏力、头晕和昏昏沉沉，肩颈部酸痛，有感冒预兆。解毒疗程：
春天是个需要排毒的时节，美丽人生美容美体机构用“玉”为美容工具，加以独创推拿技术，推出了名为“玉颜排毒”的保健美容法。据有关专家介绍，该方法有两大特色，一是采用来自缅甸的玉，因为缅甸的玉比较纯，吸毒效果较好，而且摸上去有冰冰凉凉的感觉，与身体接触时有很好的感觉；二是用精油配合中医医学，首先利用中医医学中背部穴位和经络疗法，通过背部经络的疏通来达到身体排毒的功效；再用玉配合适当的精油在顾客身体进行疗痧，达到内外兼治的美容疗效。
进行疗程之前，美疗师先把缅甸玉用酒精进行再次消毒，然后根据个人体质调配芳香精油，在轻曼的音乐和自然的香气中，借听觉、嗅觉来达到舒缓放松的目的，然后就进入用玉进行疗痧的程序。需要注意的是，在做完玉颜排毒疗程后，一定要记得比平常多喝水，帮助排除因新陈代谢所释放的废物。
身体排毒——古法草药球疗法中“毒”群体：工作压力大、精神不振，免疫力较差的都市忙碌人群。解毒疗程：
据说泰国某地由于日照、空气的特殊性，这个地区所生长的草药对人体特别有益，把这二十多种草药加以调配并应用到美容保健项目中对于身体排毒、增强身体免疫力有很好的疗效，最近古法草药球疗法比较流行。
整个疗程比较特别，既把平常的敷膜、按摩和桑拿融合在一起，但又有别于平常的这些护理项目。首先是古法身体磨砂排毒，把一种特殊的排毒膜敷于体表，目的是去除身体角质层，便于草药的吸收。接着是古法草药桑拿，客人需要进入一个特定的设备，该设备类似于桑拿房，但有两点特殊之处，一是配有草药炉，专门用来炖那二十多种泰国草药；二是外面的空气可以进入设备，但里面的空气却出不去，保证人体对草药熏味的吸收。然后美疗师用草药包对身体进行按压。搭配手技和草药包来做深层肌肉按摩滑动，草药包刺激穴位，迅速帮助有效成分进入体内，促进淋巴和血液循环，加速新陈代谢。
脸部排毒——脸部经络排毒疗法中“毒”症状：脸部出现轻微浮肿，脸部线条有向下趋势，脸部气色不佳；尤其是眼部的浮肿情况特别明显，老觉得眼皮向下塌，经常觉得没睡醒，睡眠欠佳、精神不好。解毒疗程：
根据春季脸部皮肤的特点，芙蓉坊美容美体机构最近推出了针对脸部排毒祛湿的护肤疗程。适当的精油搭配正确的淋巴按摩技巧可以大幅度促进血液循环的代谢速率，改善脸庞、下巴及上眼皮、眼睑等处的浮肿状况。
最特别的是，整个脸部排毒过程并不只是做面部，还包括了背部的排毒。第二步是面、肩和颈部的排毒，在进行清洁、去角质等基本程序后先是脸部点穴，在进入脸部疗程的时候，美容师会根据不同人的皮肤特征选择不同功效的精油，点穴的作用在于疏通淋巴。然后是面、肩和颈部淋巴腺的经络按摩，由于脸部的淋巴位于发际线、耳后、下巴的脸部外围，且就在皮肤底下，所以按摩力道以轻柔为主。排毒手法后还有一个提升脸部轮廓的按摩手法，这主要针对面部浮肿的人而设计，在疏通淋巴之后帮助她面部轮廓的提升，最后是敷上一个提升面部的面膜。

‘贰’ 女性怎样在春季排毒养生

春暖花开的季节，女性如何在春季保养排毒呢？中毒，中医的定义分为外来之毒和内生之毒。外来之毒指的是，外界侵害人体的有害物质。内生之毒，新陈代谢产生的所有对人体不利的物质，也称之为糟粕。中医所谓排毒，就是打通人体的通道，排除体内糟粕。 春天，为万物生长的时节。潜在身体内的毒，也不例外。春天来临，我们更需要尽早排毒，为一年的健康打下基础。随着年龄的增长，人体器官逐渐老化，机体的脏腑功能，排毒功能也随之减弱，加上长期受外来之毒与内生之毒的侵袭，机体的功能失调加重，使正常营养物质吸收和转化不足，同时又使体内毒物和废物的排出不畅，加重了正气亏损，加速了机体的老化。两者互为因果，形成恶性循环。所以，排毒是养生的一个重要部分。 春天风大，而风邪为六淫之首，易袭阳位。人上火，会出现口疮、大便干涩等症状。火不去，则毒残留，引起多种疾病。这时，不妨多吃点蔬菜，摄入大量的膳食纤维，蠕动肠胃。 首先，我们可以通过饮食来排毒。《本草求真》记载："菠菜，何书皆言能利肠胃。盖因滑则通窍，菠菜质滑而利，凡人久病大便不通及痔漏关塞之人，咸宜用之。又言能解热毒、酒毒，盖因寒则疗热，菠菜气味既冷，凡因痈肿毒发，并因酒湿成毒者，宜常服。"除了菠菜，我们也可以在日常饮食中多食用胡萝卜、大蒜、黑木耳、海带、苹果、蜂蜜等刺激胃肠血液循环，改善消化系统的食物来帮助肝、肾以及肠道来进行排毒。同时也应多喝水，保证毒素排出的顺利通畅。其次，我们也要加强运动。选择一个你所喜爱的运动，慢跑、疾走、散步、瑜伽、打太极等等。运动不仅能让身体的获氧率增加，还可以加速排毒，让毒素更快地以汗液形式排出。最后，我们要学会情绪排毒。如果你的情绪不佳，会影响你身体内的激素分泌，影响循环，天长日久势必会影响你的机体的排毒。学会释放、发泄坏情绪，对你的排毒，也会有很大的帮助。

‘叁’ 春天怎么排毒

在春天排毒的方法：

1、多吃青菜


肝脏是人体最大的解毒器官，血液中的有害物质会在肝脏中被过滤一遍，进而保护人体不受损害，在日常均衡饮食的基础下，多吃青色的食物，比如绿叶蔬菜等，有利于缓解肝脏疲劳和压力，恢复并加强肝脏机能。

2、补充水分

尿液可以排除体内尿酸等毒素，有利于维持我们的肾脏机能，加强肾脏的排毒功能，补充水分要以白开水做为主要来源，同时，也可以适量喝喝汤类，果蔬汁，也是非常好且营养的选择，利用尿液排出体内的毒素，这种排毒方法简单、轻松又有效果。

3、调整情绪

肝主情志，生气，愤怒，忧伤等负面的情绪都容易引起肝气郁结、肝阳上亢等现象，一旦肝脏有毒，乳腺增生随即产生，不良的情绪容易给身体带来多种疾病，不仅不利于排毒，还会在瞬间增加大量的毒素，损害我们的脏器。

4、运动排毒

最简单的比如快步走，我们每天都需要走路，只需要在走路时稍微的加快自己的步伐，同时，跟随步伐的节奏尽可能大幅度的摆动和舒展手臂，就是一种非常好的运动排毒法，改善血液循环，促进新陈代谢，通过刺激淋巴循环，加强排毒，可降低胆固醇和高血压。当然，我们也可以通过其他适合自己的运动来进行排毒，比如瑜伽，慢跑，太极拳等。

拓展资料：

在春天为什么要排毒：

1. 毒素使人生病

   长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了!医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关。

2. 毒素使人边臭

   
   身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多。酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味。而人越老，累积毒素越多，体味就越重。

3. 毒素使人变笨
   

   食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活。

4. 毒素使女人变丑
   

   当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病。

5. 毒素使人肥胖

   很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致"出不敷入"，废物堆积在体内而引起的。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖。
   

   
   
   
   

‘肆’ 春季排毒养生有哪些妙招

多喝水
水是生命之源，多喝水，就可以多排尿，而尿液其实也是做为一种毒素被排出去的。
预防便秘
众所周知，宿便其实也是一种毒素，如果长期有宿便而得不到排解的话，那么是很容易引起身体的毒素的，因此日常生活中就要预防便秘，预防便秘就要养成良好的排便习惯。
少吃药
现实生活中一些人只要身体有一个什么不适的话，都会吃药，但是是药三分毒，不管是中药还是西药，对人体的健康都是会产生很大的危害的，由其是对肝脏的影响，对人体新陈代谢的影响，因此要排毒就要少吃药。
运动
运动的可以提高人体的新陈代谢，促进血液的循环，提高人体的免疫力，同时运动中会出汗，而出汗，其实也是一个排毒的方法。
避免生气
生气是拿别人的错误惩罚自己的方法，据养生专家介绍人在生气的时候，身体会产生一种毒素，而这种毒素足矣让一只小连老鼠失去了生命，而对于人体来说这种毒素如果不及时的排出去的话，那么就会引起癌症，由其是对于女性朋友来说爱生气得乳腺癌的甚至会比正常人多很多倍，因此日常就要保持一个乐观的情绪，凡事不要太计较。
学会给自己解压
当压力过大的时候，身体的抵抗力也会跟着变着差，此时就很容易引起一些致病的毒素，从而让自己生病，因此日常生活中一定要避免过大的心里压力。
学会关心自己的脸部状况
其实当身体有毒素的时候就会表现在脸上，色斑，痘痘，嘴角发炎这些都是身体有毒素的表现，因此当身体出现这些问题的时候就要及时的调理。
少吃肉，多吃菜
出门在外，老婆交待少吃喝酒，多吃菜，其实人体所需要的营养元素并不多，而过大的大鱼大肉进入体内之后，没有办法被吸收，也就形成了毒素了，因此春季排毒就要多注意健康饮食，合理的饮食。
身体的毒素看似不会马上引起疾病，但是如果长期没有排出去的话，那么就是致命的危害了，生活中很多疾病的发生，都和体内的毒素有着很大的关系，因此为了身体的健康，日常请给自己排排毒。

‘伍’ 春季排毒又通便有什么好方法

你好，科学服用
盘龙云海排毒养颜胶囊
会事半功倍，通便排毒、健脾益肾、补血化瘀、降脂养颜，排毒养颜胶囊用于脾气虚引起的便秘及痤疮、颜面色斑、肥胖症、高血脂、高血压、早衰、腹胀、腹腔痛、胃炎、厌食、失眠等病的辅助治疗。早晚两次,每次2-3粒,在症状改善后减量服用,以每日排便一次或两天三次为宜,并采取定期与不定期服用方法较科学。排毒养颜胶囊什么时候都不该吃了。里面有大黄芦荟之类的东西,在几天内事可以让你大便通畅的,但你吃了时间长了,会导致你便秘,因为你的神经的感觉会退化,本来是自身的排便,现在却通过药物来排便。这种药最好不要每天吃.既然是排毒的药它都有清肠的功效,当然是早起空腹的时候吃,效果最好.你如果是便秘患者,可以看情况,大便正常,就停药,几天没便,再吃.饮食上最好少吃辛辣食物,容易上火,加重病情.月经期不受影响.可以吃.另外吃这个药的时候要注意不要吃太油腻跟辛辣的东西,要不排毒作用肯定不是很好,平常饮食注意点,多吃蔬菜跟水果,每天早起空腹喝一杯蜂蜜水,也挺好使的,可以试一下。

‘陆’ 春季是养护身体的好季节，春季排毒的方法都有哪些呢

其实，关于春天养肝的说法，来源于中医。四者联系密切，肝炎若长期控制不佳，尤其乙肝病毒复制活跃，首先可演变为肝纤维化，大约10年的时间可能发展成肝硬化，再经过10—15年，有一部分人可变成肝癌。按照中医“四季侧重”的养生原则，春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属木性，因而春天补五脏应该以养肝为先。肝具有储藏血液、调节血量、疏泄情志、调畅气血、调节胆汁排泄以及促进消化的功能，因此肝需要每时每刻都好好养护。

四者联系密切，肝炎若长期控制不佳，尤其乙肝病毒复制活跃，首先可演变为肝纤维化，大约10年的时间可能发展成肝硬化，一部分人可变成肝癌。该吃饭的时候吃饭，该运动的时候运动，该睡觉的时候睡觉。吃好喝好休息好，加上适当的运动，对大众人群来说，就是对身体最大的保护和爱惜。

中医认为，肝属乙木，肾属癸水，水能涵木；肝藏血，肾藏精，血与精能互化，所以称之为肝肾同源、精血同源、乙癸同源。只有肝肾同补，让肝肾同时得到滋养，才能保持在一个平衡的状态。在补养的同时，还要注意理气，以免影响肝的疏泄调达。

‘柒’ 春季吃什么食物可以排毒

春季身体最易堆积毒素，要想彻底清除，饮食至关重要。那么吃什么可以排毒呢?春季还有哪些排毒方法?下面推荐5种春季最有效果的排毒美食，还有8个排毒好方法，值得大家学习哦。

排毒的食物

祖国医学认为，春季肝脏器官非常活跃，这个季节养肝排毒，能达到事半功倍的效果。而食疗，无疑是最合适的排毒方式。以下几种食物，对春季排毒有所帮助。黄瓜

春季排毒最有效的5种蔬菜 排毒的食物

清热促代谢。《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。鲜黄瓜内还含有丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪。但黄瓜偏寒，脾胃虚弱、久病者宜少吃。黄瓜很适合用来凉拌，比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。脾胃虚寒的人可以清炒黄瓜，或者做黄瓜馅儿水饺。

黑木耳

血管清道夫。黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。现代医学认为，木耳所含的一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。同时，还因富含铁质等营养成分，有令肌肤红润的功效，并可防治缺铁性贫血。木耳拿来清炒、凉拌、做汤均可。

海带

吸脂去浮肿。海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗中毒、浮肿等症，海带是理想的排毒养颜食物。凉拌和做汤都是常见的吃法，不过脾胃虚寒者和孕妇不宜吃太多。

芦笋

芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，

清热防口干。芦笋性味甘寒，有清热利尿功效，对口干、烦热等春季常见症状，都能有所缓解。芦笋所含的天门冬素有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。芦笋中水溶性维生素较丰富，但过度烹煮容易使这些维生素流失，而且还影响芦笋特有的爽脆口感，适宜的烹饪方法是焯水后清炒或凉拌。

白萝卜

消食防便秘。萝卜味辛、性凉，具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。现代医学认为，萝卜有很好的利尿效果，所含的纤维素也可促进排便，利于减肥。如果想利用萝卜来排毒，可以选择生食，打成汁或凉拌、腌渍均可。

‘捌’ 女性春季如何养肝排毒

首先是户外活动，如散步、踏青、打球、打太极拳等，既能使人体气血通畅，促进吐故纳新，强身健体，又可怡情养肝，达到护肝保健的目的。
此外，服饰要宽松，宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
最后：护肝饮食：
1中医说法：五色食物养五脏——红色食物养心；黄色食物养脾；绿色食物养肝；白色食物养肺；黑色食物养肾
所以，养肝首先要多吃绿色的蔬菜，水果，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用。
2大豆及豆制品 含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物对肝脏修复非常有益。
3海鲜类 例如白带鱼、黄鱼、银鱼、及甲壳类如牡蛎、蟹等，能增强免疫功能，修复破坏的组织细胞、不受病毒侵犯。但选择、烹调要得当否则会食物中毒，蒸煮应在100度加热半小时以上。若对海鲜过敏，可多食香菇、银耳、海带、紫菜等
4含钾丰富的食物 海带、米糠及麦麸、杏仁果、澄、葡萄干、、香蕉、李子、瓜子
5可食动物的肝、瘦肉、鱼虾、鸡鸭、蛋类等高蛋白、适量脂肪的饮食
6绿茶 对肝脏有好处，有抗凝、防止血小板黏附聚集，减轻白细胞下降和活血化瘀作用。但饮茶应适时适量，清晨可泡一杯不宜太浓。
最后推荐一样——枸杞！补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神；常吃大有益

‘玖’ 女生排毒什么方法最好

1）蜂蜜水排毒法 早上起床后，冲一杯蜂蜜水，空腹喝下。蜂蜜的用量为一汤匙，水为300ml。早春时节乍暖还寒，一定要用温水冲调，以免刺激肠胃，导致功能紊乱，引起腹泻。半小时后即有便意，如配合有氧运动效果会更好。蜂产品含有丰富的矿物质，常服食可润五脏，延缓衰老。尤其在阳气上升，以养肝为主的春季，是为不可多得的滋补佳品。 （2）玫瑰蜜枣茶 玫瑰花，《本草正义》中讲，此花香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血。药之中，最有捷效而最为驯良者，理气解郁，和血散淤，治肝胃气痛等。还可调节女性内分泌，延缓衰老。蜜枣，是大枣蜜制，是天然的维生素丸，补血养颜。这两样东西加在一起，就成为了一种最适合女性服用的花草茶，还可清肠润燥。取干玫瑰花蕾数颗，蜜枣五颗，加热水250ml，放进微波炉，高火一分办即可。便秘症状重者可做日常饮品多次服用，症状轻者早一次晚一次，次日即可见效。 （3）淡盐水排毒法 此法每日服用可有效的改善便秘症状，没有依赖。但这种方法不适合畅胃功能较弱的人。方法非常简单，清晨，冲500ml的淡盐水，一次喝下，再配合有氧运动。口味以稍感咸味即可，过咸会增加肾脏的负担，引起浮肿。如果你想保持身材，可择一个休息日，喝三到四次淡盐水，每次500ml，间隔半小时，同样要配合有氧运动。这一整天只进食水果与粥类食物。这样做会起到清洗肠道的目的，但一个月只能进行三到四次，切不可过量，以免引起电解质紊乱。 这三种方法都有非常好的排毒功效，但春季养生在排的同时还要补。少吃酸，多吃甜，饮食要清淡，多吃一些菠菜，芹菜，莴苣，油菜，香椿等富含维生素的蔬菜，少吃羊肉。