芡实薏米伏苓的最佳食用方法

‘壹’ 芡实茯苓山药薏仁一起煮了吃有什么作用

您好：一般山药茯苓莲子薏仁米芡实可以放一起吃的，有健脾利水的作用，可以适量的一起吃的，祝您健康！

‘贰’ 红豆薏米茨实茯苓粥的做法

1、准备好食材。需要的食材有糯米、芡实、山药、薏米、茯苓和冰糖。
2、把糯米、芡实、薏米、茯苓淘洗干净，然后用清水浸泡两个小时。也可以不泡，直接洗干净就煮。
3、怀山药去皮切小块也用水浸泡备用。注意带上橡胶手套，否则山药的黏液会让手部发痒。
4、把泡好的食材倒入电压锅内胆。
5、在加入山药。
6、加入冰糖。
7、加适量的热水，内胆放入电压锅中。
8、加盖按下营养饭-煮粥。
9、滴声提示后即可开盖食用。

‘叁’ 茯苓芡实薏米红豆粥比例做法

用料：红豆大半杯（米杯），薏米小半杯，芡实随意，红枣5颗，冰糖一小把，纯牛奶一袋250ml

步骤：

1、红豆薏米2比1，洗净，泡20分钟。有条件提前泡一夜比较容易煮烂!

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薏米的主要价值

1、薏米可用作粮食吃，味道和大米相似，且易消化吸收，煮粥、作汤均可。夏秋季和冬瓜煮汤，既可佐餐食用，又能清暑利湿。

2、由于薏米营养丰富，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，可经常服用。

3、不论用于滋补还是用于治病，作用都较为缓和，微寒而不伤胃，益脾而不滋腻。据报道，薏米治病的成份薏苡仁酯，不仅具有滋补作用，而且还是一种抗癌剂，能抑制艾氏腹水癌细胞，可用于胃癌及子宫颈癌。

4、薏米的根中所含的薏米醇，除具有上述的薏苡仁酯的作用外，还有降压、利尿、解热和驱蛔虫的效果，适用于高血压、尿路结石、尿路感染、蛔虫病等。 薏米的叶，可煎水作茶饮，其味清香，饮之可以利尿。薏米的常用量为20-30克，病重者可加大剂量至60克。

‘肆’ 吃茯苓,薏米,芡实,山药糊,打成的粉每天什么时候吃最好

可以每天空腹的时候服用，时间无特别规定。

‘伍’ 芡实和薏米怎么吃去湿气

这俩对湿气都是可以的，只是组合起来也未必就好，因为祛湿是一个综合工程，十个老头湿客茶认为只有多味复方才能镇的住多变的湿气邪因

‘陆’ 薏仁赤小豆芡实茯苓的作用及食用方法

健脾祛湿
可以熬粥一样熬煮食用
仅供参考，不一定对

‘柒’ 薏米,芡实。茯苓煮水有什么功效

以下内容，是双鱼的生活经验，以及周边朋友和客人的一些反馈，朋友可以参考一下：
薏米的功效主要是祛湿，利尿，调理肠胃，久病初愈者食用薏米也可促进身体的恢复，小孩子吃了健脾胃，其实大人也如此，月子期间食用薏米可以促进子宫的收复。当然，功效还有很多，朋友可以网上参考一些材料。

芡实，是入肾的。也是健脾胃的。对女性朋友也有特别的功效。
茯苓亦是对脾胃有好处。
那么总而言之，这三者都有健脾胃的功效，可以任意搭配，也可以和别的东西一起煮食。
煮粥就好的，这样的话，可以连同颗粒一起吃。朋友若是担心口感问题，那么，就选择新鲜的好吃的材料。因为没有一个客人不在双鱼面前抱怨说之前买的薏米难吃的。因为不新鲜，也因为品种问题。亲有兴趣的话不妨试一下我家的薏米，您会非常满意的，从此不再害怕吃薏米了。的。因为不新鲜，也因为品种问题。亲有兴趣的话不妨试一下我家的薏米，您会非常满意的，从此不再害怕吃薏米了。

‘捌’ 薏米 芡实 茯苓能一起冲水喝吗

不要冲水，除湿的药，喝太多水不好。另外，薏米偏寒，脾胃不好的人注意。

搜民间中医网 上面的健康商场有关于山药的相关详细知识，做法吃法等等，并有鲜的焦作温县原产 正宗铁棍山药销售，提供邮寄服务。是从焦作温县地里直接挖出来的。

怀山药应该是指古怀庆府，也就是今天的河南省焦作地区产的铁棍山药，可以食用，亦可以入药。

看到你的留言了，你首先要明白湿从哪里来？阳虚才水湿泛滥，阳气足而有湿困的适合吃薏米，可是现在人多食寒凉，少有阳气足的，都是阳虚而湿盛，从而肥胖，薏米性寒利湿，吃薏米更是增加寒凉，湿更重，所以不推荐你吃薏米和黄精。

‘玖’ 红豆薏米茨实茯苓一起煮汤有什么作用

能够提高人的抵抗力，同时可以提高体内氧的活性，从而改善皮肤反应，同时红豆薏米茯苓可以还有护发的作用，除此之外常吃对脾胃有好处，帮助排便，促进肠胃消化。

茯苓红豆薏米汤的功效是能够清热利湿，散血消肿。因为红豆和薏仁就是很排水的，薏仁常常用作中药。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱用户的补益食品。

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茯苓红豆薏米汤注意事项：

1、薏米芡实红豆粥有很好的祛湿的作用，而大米有湿性粘稠的特点。所以如果大米和这道薏米芡实红豆粥结合，大米的湿气会破坏这道菜本身的祛湿功效，起到适得其反的作用。所以不论是煮粥还是食用时，不要同时食用大米和薏米芡实红豆粥。

2、薏米芡实红豆粥可补脾胃，但食用时间需要注意。一般来说应该是在早饭后，午饭之前食用。因为上午这个时段是胃、脾经相继开始工作的时段，在这个时间食用薏米芡实红豆粥则可以起到事半功倍的效果。同时要注意不要空腹喝，这样会对胃造成伤害。

3、体质偏寒的不宜多吃，否则可能会加重寒性体质。肠胃不好的人最好不要食用。正常人也不宜多吃，不然可能会有腹痛腹泻等表现。

‘拾’ 山药，薏米，芡实，茯苓，打粉后可以冲水喝吗，有什么做用，一天几次用多大量啊，谢谢！

1、可以冲水喝的，红豆薏米山药芡实粥有健脾益胃的作用。红豆薏米芡实粥补气血。健脾养胃益肺补肾，燥湿止泻利水。脾胃为后天之本，气血生化之源。所以把脾胃调养好是健康的根本。一日三次，每次10克。

2、功效：红豆道薏米山药芡实粥有补肾益精的作用。肾为先天之本，精、气、神乃人之三宝，芡实不但止精，而亦能生精。红豆薏米山药芡实粥有祛湿利水，健脾补肺的作用。薏米主要功效在于健脾去版湿，健脾可以补肺，祛湿可以化痰。所以薏米，亦可用于治疗肺热肺痈肺痿之症。和山药同用，更是相得权益彰，互补缺失。

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原汁原味做法——直接煮：

1、山药片、薏仁米和芡实直接煮粥，这种做法的最大优点是最简单，缺点是不怎么好吃，因为煮出来米是米，汤是汤，一点都不粘稠，而且怀山药片熟了是脆的，和薏米、芡实嚼在一块，一种说不出的感觉，反正同时在嘴里嚼不同口味的几种东西很不爽。

2、这做法要注意的是，各种原料一定要事先泡，而且要泡比较长的时间，泡开了才可以比较容易熟，要不基本就熟不了（用高压锅可以不泡），另外可以用新鲜的铁棍代替干怀山药片，那样就很好熟了，而且新鲜的铁棍山药煮出来很好吃，当然家乡有芡实的朋友也可以用新鲜芡实做粥，香香糯糯的，很好吃。如果把干的怀山药片用刀切成山药屑，把芡实、薏米分别用擀面杖轧碎，然后泡20分钟，煮出来的粥会很好吃，且省火。

参考资料：网络-山药薏米芡实粥