A. 口干舌燥怎么办
口干舌燥是一种常见的症状，可能由多种因素引起。首先，如果是因为饮水不足或摄入过多咸食和干燥食物，或者剧烈运动后大量出汗，可以通过调整生活习惯得到缓解。建议多喝水，避免饮用含糖饮料，选择清淡饮食，减少油腻食物的摄入。
另一种情况是肝火旺盛导致的口干舌燥，常常伴随情绪烦躁、口苦、头晕等症状。若怀疑自己属于这种情况，可以尝试以下几种方法。莲子芯水是一种简便有效的防治方法，将莲子芯用开水冲泡，浓度不要过于浓淡，每日饮用二三次，可以帮助预防口干舌燥、虚火上升等问题。莲子芯水还有助于缓解嗓子疼痒、声音嘶哑以及头脑昏沉的症状，并且对于咳嗽也有一定的疗效。
另外，拘杞子可以用于治疗夜间口干症状。晚上食用拘杞子30克，尽量嚼烂，坚持食用。但需注意，对于长期口干的老年人，应当进一步检查，排除癌症等严重疾病的可能性。拘杞子还可以帮助糖尿病患者或因年龄增长导致唾液分泌减少的老年人缓解夜间口干的症状。具体方法是，将拘杞子洗净备用，当感到口干时，取一粒放在舌心上，几秒钟后，唾液就会从舌根涌出，缓解口干症状。若在睡前含着拘杞子，一整夜都不需要喝水。
此外，蜂蜜加米醋可以缓解咽干舌痛。每日早晚各一次，每次取1匙蜂蜜和2匙米醋，冲入一大杯温开水，连续饮用几个月，不仅有助于改善口干舌痛的症状，还能帮助改善大便异常的情况。
B. 为什么老是觉得口干
有些女性反应自己在月经期之前会有喝水喝不够的感觉，常常会喝水喝到撑，因为不喝水就感觉自己口干的不行，为什么老是觉得口干呢?从中医的角度来看，阴虚内热、湿热内蕴、风热感冒等都会让人们感觉到口干，下面给大家讲解下如何用中医的方法来治疗口干的症状。
一、下列一些原因可以引起口干舌燥
1、阴虚内热
任何原因耗损体内阴津都可以引发内热。比如久病、剧烈运动、熬夜等都可以致使人体阴阳失去平衡，呈阴虚状态，产生内热。阴虚内热的患者除口干舌燥外，还可伴有盗汗，午后潮热，两颧发红，舌色干红，脉搏细数等症。
2、外感风热
因为风热入体，损伤津液，也会出现口干舌燥的表现。风热感冒的患者，常有喝大量的水还是感觉焦渴的感觉，同时可能出现发热、怕风的症状。
3、湿热内蕴
长期接触或居住潮湿的地方、情绪失调、常食肥甘厚腻等都可以导致湿热发生，表现为口干舌燥、全身困重、舌苔黄而腻、脉滑数，一些人有肝区胀痛不适和下体湿疹等症状。
胃火炽盛
如果不注意饮食，长期吃肥厚甘醇和香燥的食物，就会损伤脾胃，积热内蕴，化燥伤津，消谷耗液或胃火上炎。因为胃火盛，特别渴望喝大量的冷饮，口干同时伴有烦躁易怒，大便干燥，小便黄赤，面色发红，舌红，脉实有力。
二、中医治疗口干舌燥的方法
1、莲子芯水可防治口干舌燥
将莲子芯用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮二三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑、脑觉昏沉等。同时还可治疗咳嗽。
2、吃拘杞子治夜间口于症
每晚吃拘杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。但应指出，对长期口干的老年人，应进一步检查，例如有人患癌症，也有口于的现象，请万万莫大意。
另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，尤其在夜间，可将拘杞子洗净备用，需要时取一粒含在舌心上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，解除了口中干渴，入睡前含人，一夜不用喝水。
3、蜂蜜加米醋治咽干舌痛
每天早晚各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也可得以恢复正常。
口干舌燥患者宜多喝水、粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。