① 肩膀筋膜炎怎么治疗最有效
肩膀结膜炎往往发生在肩关节上方肩胛骨后方和三角肌的区域，多数都是由于肌肉筋膜的无菌性炎症反应导致的，与着凉、长期坐位和活动量少有一定关系。
治疗方法比较有效的包括：
1、行肩关节的充分休息，尤其是在疼痛严重的时期，过多的锻炼容易加重疼痛，可以先选择让肩关节休息，避免负重；
2、应该避免着凉、冷风直吹容易诱发滑膜炎，筋膜炎也容易导致基本症状加重，肌肉痉挛；
3、可以对痉挛的肌肉进行手法按摩，局部外用抗炎镇痛软膏进行控制炎症的反应；
4、可以口服抗炎止疼药物，有时还需要加用中枢阵痛药进行联合镇痛治疗；
5、如果症状能够逐渐缓解，逐渐向好，就可以继续上述治疗。
如果症状不能缓解或者是经常反复发作，就应该进行肩关节核磁共振检查，有时也需要检查颈椎，来找到引起肩痛的具体原因，根据具体原因采用治疗方法，效果才能更好。
② 颈肩肌筋膜炎如何治疗
颈肩肌筋膜炎的治疗，一般是避免诱发因素，加强锻炼，痛点封闭治疗和药物治疗差烂。
这个颈肩肌筋膜炎是属于肌筋膜炎的一部分，这个核者是发生在全身的，也有些叫肌筋膜纤维组织炎，这个多见于中年以上人群，并且长期缺乏锻炼或者是居住在寒冷潮湿环境中的人。特征性的表现是有局部的痛点，按压这个痛点有一触即发的特点，并可以疼痛放散，这些痛点常在肌肉附着点处。
治疗1、避免诱发因素，加强颈肩部肌肉的锻炼。
2、痛点封闭，一般是用曲安奈德+维生素B12+利多卡因针局部封闭治疗。
3、非甾体类消炎止痛药物：塞改庆薯来昔布胶囊，依托考昔、扶他林软膏等。
4、中成药，像舒筋胶囊，散痛舒胶囊，和麝香止痛膏等，
5、也可以做痛点的小针刀治疗。
③ 肩部筋膜炎的症状及治疗
肩部筋膜炎的症状主要为肩部疼痛，伴有肩关节活动功能受限，可能在外展或外展外旋、内旋后伸时伴有明显的疼痛。患者可以进行理疗、热敷、膏药贴敷或使用非甾体抗药物，再进行功能锻炼，使炎症逐渐消退、减轻疼痛。
大部分情况下，受凉可能是导致肩部筋膜炎的主要原因，肩部的筋膜炎既可能由于颈椎的神经放射所引起，也可能由于肩关节本身疾病导致，具体治疗如下：
1、物理疗法：局部热水袋热敷或其它热效应的理疗方法，促进血液循环，使炎症逐渐降低，减轻疼痛，改善肩关节功能。日常生活中患者要注意避免外伤、受凉，注意保暖；
2、主动功能锻炼：如做前屈、后伸运动，避免做外展运动，有助于保护肩关节功能，避免筋膜炎进一步发展；
3、药物治疗：局部贴敷膏药，舒筋活血，起到较好的抗炎症作用，必要时可以口服非甾体的抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠或塞来昔布、依托考昔等。根据自身的胃肠道情况选择一种药物口服，一般2-3周就能有较好的疗效；
4、其他：如果疼痛持续存在，应该到医院进行进一步检查，排除其它系统疾病造成的肩关节疼痛较为重要。