带小崽锻炼方法

A. 九个月男宝宝不肯坐 每次让他坐脚都是直直的 到现在也不会坐 也不会爬 让他趴着就翻身就是不肯爬

没有关系的！我崽崽小的时候也是不会爬 ！会走路了才会开始爬

B. 宝宝的大运动都包括哪些

文丨京妈说，原创内容。

对于家长来说，都很关注宝宝的生长发育情况，“大运动”就是其中一个方面，而大运动就是宝宝在发育成长过程中，每个阶段所学会的一些肢体运动，只有这些大运动符合宝宝月龄内标准范围，才能说明宝宝发育是正常的。

关于宝宝的大运动，民间有句这样的顺口溜：“三翻六坐七滚八爬十二走”，说的就是宝宝什么时候学会翻身、坐、翻滚、爬行、走等大动作普遍的发展状况。接下来就一起来看看2岁前的宝宝，不同月龄的大运动发育情况，家长们也可以对比看下自己家宝宝是否在正常范围之内。

3. 正确看待宝宝的“个体化”发育，不盲从，不焦虑。

生活中，妈妈们凑一起时都喜欢说说自己家宝宝学会了哪些本领，有的妈妈看到自己宝宝还没学会坐或者走路比较晚，就特别着急，总觉得宝宝这些动作落后，就是“发育不良”的表现。

于是就会盲目的给宝宝吃各种营养品，殊不知这样的做法是不正确的，每个宝宝是不一样的，发育也存在“个体化差异”，那他们的生长发育也是受多方面因素影响的，并不一定单纯的是因为营养不良就造成大动作落后。

总结：

在宝宝生长发育的过程中，爸爸妈妈适当的帮助宝宝进行一定的锻炼，是应该的，单只要把握好节奏，不用操之过急，毕竟每个宝宝的身体发育情况不一样，具体的养育方法也要因人而异。

并没有研究证明，宝宝越早做到这些大动作，以后的运动能力就越好，而宝宝大动作落后就说明宝宝发育异常。只要宝宝身体健康，身高体重都在标准范围，有时候动作发育的慢一些都是正常的；但若是宝宝发育真的滞后很多，确实可能存在发育异常，也不要带，要及早去看医生进行纠正。

C. 带着孩子晨跑第20天，跑出自信，收获快乐

        6：25起床的闹钟响起，我一咕噜爬起来，穿好跑步服，扎好马尾，提前做好了准备。

        开始看下书，等待孩子们起来，烧好热水，提前泡好一杯瘦身咖啡。

        6：45小崽一声妈妈，跑步啦！他立马穿好衣服，洗把脸，待我叫好姐姐。

        然后我们三人到了楼下，开始跑步。

        看着开始还赖床的他们，看着他们跑步的背影，突然内心有一股暖流，陪着他们的每一天真好！

        健康是要付出努力的。未来孩子们的体育也很重要，呼吸新鲜空气，拥有强健体魄。

        不知什么时候，他们一下长大了，自己的事情能自己做，说出来的话会让你半天惊讶。

        每天30分钟高强度运动是强健骨骼所需，特别是孩子们。

      跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。让我们一起坚持。

        以下是我近段时间跑步的小心得：

1.每天至少要跑一次，开始跑的前段时间不要给孩子们压力

2.每周用一些低强度的训练来代替1天或2天的跑步。如跳绳，打羽毛球进行有氧、出汗的训练。

3.把某些步行活动融入到你的训练之中

4.让孩子们放松心情，循序渐进融入平常日子里。

5.让他们认识到运动的重要性，愿意积极参与。