女性抗hpv病毒锻炼方法

① 如何预防HPV

预防HPV可以注射HPV疫苗，HPV疫苗针对感染HPV病毒或者已经进行性生活的女性，以及没有进行过性生活的女性都可以进行注射，达到预防宫颈癌症的目的，一定要做到健康普查才有更大的意义。在平时生活中也要注意增加自身的抵抗力，尽量每天锻炼身体，同时养成良好的作息习惯。当存在阴道炎症时及时治疗，避免造成宫颈癌前病变的几率发生，避免存在HPV病毒的持续性感染。另外也要养成良好的饮食习惯，少吃辛辣、刺激的食物，包括海鲜类食物，避免由于激素水平混乱而造成抵抗力下降，感染HPV病毒。

② 跑步能清除hpv吗

不能说是跑步就一定能清除HPV，但是跑步属于锻炼身体、增强机体抵抗力的一种方式。所以跑步如果能够坚持，让机体抵抗力增强，也是有可能将HPV病毒清除的。HPV病毒又称为人乳头瘤病毒，分为高危型和低危型。高危型的HPV病毒与女性宫颈癌和宫颈病变的发生有一定的关系，而低危型HPV病毒感染则与女性生殖道湿疣的发生有一定的关系，两种型别的HPV感染都可能会引起女性的疾病。所以女性如果发生了HPV病毒感染，需要进行妇科检查以及宫颈细胞学的检查。
如果排除了目前导致宫颈病变或者是阴道湿疣这样的疾病，单纯的HPV病毒感染，可以通过增强抵抗力来将病毒自行清除，一般病毒自行清除时间在八个月到一年左右，所以可以等待、暂时观察，通过锻炼身体来增强抵抗力，以清除病毒。如果是HPV病毒持续感染，就要进行下一步的处理，但是大多数女性是可以通过自身的免疫力将病毒清除的。

③ 让HPV转阴的方法有哪些

HPV能否转阴的根本是免疫力有没有提高上去，我们平时很多习惯都是会破坏免疫力的，免疫力就是我们身体的守护军队，免疫力下降才会造成各种各样的问题，免疫力不提高上去，HPV自然无法做到很快转阴。

3、不要滥用抗生素。一些疾病不是由细菌引起而是由病毒引起的，所以服用抗生素是无效的，所以若非确定是受到细菌感染不要服用抗生素。可以适当服用一些海藻硒，补硒产品是提高免疫力最好的方法。

4、禁饮酒。酒精会抑制制造抗体的免疫细胞，增加病菌感染的机会。所以在HPV调理期间还是不要饮酒。

5、运动。运动只要使心跳加速即可，晚餐后散步就非常适合。太过激烈或超过一小时身体反而会产生一些激素，抑制免疫系统的活动，所以凡事都不可过量，找到适合自己的方法。