儿童蹲坐的正确方法

1. 有没有能让小孩子在写作业时保持正确坐姿的方法，建议

这个就是大人在小孩子小的时候，刚开始交的时候就要注意呀。大人要在身边监督啊。他一旦做歪了，你们又要把它扶正了，要他保持这个姿势。过一段时间去检查一下，慢慢的养成习惯了就好了。

2. 怎样培养孩子的正确坐姿

所以，走路、看书、写字的时候，一定要把腰挺得直直的，这样就不会得近视眼……” 专家诊断 近年来，由于坐姿不正导致近视眼、脊柱弯曲的儿童人数在逐步增加，因此，培养孩... 相关：◇ 母乳喂养的正确喂奶方法 >>详细◇ 数学区：书写数字（二） >>详细◇ 培养宝宝正确的坐姿 >>详细◇ 书法教学中正确的写字姿势 >>详细 身边的故事 东东是个小书迷，在家里，他最多的活动就是看书。 刚开始看书时，东东坐得还挺直，可一会儿就趴在桌子上了，身子歪歪扭扭的，有时候脸都贴到了书上。看到东东不坐好，妈妈经常过去扶一扶东东：“赶紧坐直了！眼睛近视 了怎么办？”可是，妈妈说一句，东东就回一句：“趴着看书很舒服，我才不坐直呢！” 看电视的时候，东东也喜欢弓着腰，耷拉着脑袋，他觉得这样舒服，不用故意挺着腰。 幼儿园体检的时侯，医生检查出东东得了假性近视，脊柱还有轻度弯曲，医生告诉东东说：“小朋友的身体正在发育阶段，经常弓着腰，脊柱就会弯曲，长大以后就会成为驼背，想改也来不及。所以，走路、看书、写字的时候，一定要把腰挺得直直的，这样就不会得近视眼……” 专家诊断 近年来，由于坐姿不正导致近视眼、脊柱弯曲的儿童人数在逐步增加，因此，培养孩子正确的坐姿，是家长应及早注意的一个问题。 坐姿不正确是造成孩子视力缺陷及脊柱发育不良的主要原因之一，对孩子身体的健康发育十分有害。 正确的坐姿不仅能保证孩子的视力健康和体格的正常发育，而且有利于孩子集中注意力，对孩子专心学习及思考十分有益。 您的孩子是否这样 喜欢趴在桌子上看书。 没有正确的坐姿意识，需要大人提醒。 没有良好的书写姿势。 支您一招 1?比帽ΡΧ?得坐直、坐正的好处 有的宝宝不明白坐直、坐正的好处，家长在提醒宝宝坐好时，不妨可以这样比方，“看，警察叔叔腰杆挺得直直的，多神气啊！宝宝坐直了看书、写字，也会像警察叔叔一样看起来很有精神，不得近视眼，脊柱也不会弯曲。” 2?彼媸碧嵝驯Ρψ?好 家长应随时观察并提醒宝宝的坐姿，在宝宝看书时，应提醒宝宝坐直身体，不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。写字、画画时，应保持“三个一”，即眼睛离桌面一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。此外，还可以为宝宝准备一个视力保护器，帮助宝宝在读书写字时保持“三个一”。 3?蔽?宝宝创造适宜的学习环境 家长应为宝宝提供与其身高相协调的桌椅，一般来说，桌椅之间的距离以宝宝端坐在椅子上，两肘刚好放在桌面为宜。 家长还应注意，不要让宝宝坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐时不要让宝宝过多地依靠垫背。

3. 幼儿正确坐姿

幼儿时期骨骼的发育是人生中最关键时期，人的脊柱的三个弯曲是从出生至六、七岁逐步形成而被韧带所固定。幼儿的骨中含有机物多，无机物少，硬度小，弹性大，可塑性强，容易变形。因此，培养幼儿正确的坐姿尤为重要。
那么，家长如何培养幼儿正确的坐姿呢？
一、教给幼儿正确的坐姿；
正确的坐姿应该是：双腿平放，不耸肩；头不歪身体坐正；眼睛里书本一尺，胸脯距离桌子一拳。
二、为幼儿提供合适的桌椅；
合适的座椅应该具备以下条件：
1.椅高指椅面前缘的最高点距离地面的高度。合适的椅高应与小腿高度相适应，或略低于小腿的高度约1厘米，使腘下没有明显的压迫感，下肢可着力于整个脚掌上，便于两腿变换位置。
2.椅深即椅面前后的深度。适宜的椅深应使大腿后四分之三置于椅面上。
3.椅宽即椅面左右的宽度。适宜的椅宽应是孩子臀部宽度加上5厘米。
4.椅背高至孩子肩骨下缘，椅背可向后测斜约7度角。
5.桌面与椅面之间的距离应能使幼儿坐在桌旁，两臂自然放在桌面上，两肩齐平，背部挺直为适宜。
6.桌面宜用平面，使幼儿能得到来自左上方射来的光线，桌面下不宜设抽屉，以免影响幼儿下肢活动。
如果桌椅不合适，桌子低，椅子高或照明不足，幼儿容易形成驼背；若桌子高，椅子低，右手在写字时抬得过高，身体扭着，容易形成脊柱弯曲。
三、要及时纠正幼儿不正确的坐姿。成人平时应多注意观察幼儿，不宜让其久坐，以免坐的时间太长产生疲劳感，出现趴着、斜着等现象。看到不正确的姿势，及时提醒并给予纠正。
四、不要让幼儿经常坐沙发。弹簧沙发很软。幼儿坐在沙发上整个肌肉组织都会受到某种不正常的张力和紧压。时间久了，会造成“骨胶原”增生。过量的“骨胶原”会紧压神经、血管和淋巴管，肌肉出现酸胀和疼痛，功能就会减弱，甚至发生萎缩。
五、绝不能让幼儿背手直腰端坐。长期以来直腰端坐一直是人们公认的“良好”姿势。其实，直腰坐姿不利于腰椎间盘营养代谢，增加了椎间关节和椎间盘后半纤维的压力，这些压力是腰椎结构损伤和退行性的原因，进而导致病痛。
总之，幼儿时期骨骼的发育还不完善，要使幼儿具有良好的外表和健康的身体，一定要培养其正确的坐姿。

4. 幼儿坐姿的基本要求

1.正确的站姿
正确的站姿应当是“站如松”。昂首挺胸，表情自然，胸稍前挺，微收腹，两眼平视前方，不耸肩，两臂自然下垂，足跟靠拢，足间夹角为45度。身体的重心处于两足间的前端，像松树一样端正稳健。纠正孩子的不良站姿方法：家长可以每天让孩子靠墙站立，站立时脚跟、小腿肚和臀部紧贴墙面，但背部要离墙约5～ 8厘米。这样每天坚持做15分钟，大约一个月就会见效。建议家长和孩子一起做，这样可以增强孩子的兴趣和坚持做下去的毅力。
2.正确的坐姿
正确的坐姿应当是“坐如钟”。坐椅子上时胸部和腹部挺直，臀部稳重地落于椅子的正中或稍后，大腿保持水平，两脚自然平放，不耸肩、不歪头，头部、脖颈与身体尽量保持直线，双肩微微向后舒张。纠正孩子的不良坐姿方法：家长在家每天与孩子一起看电视、聊天包括写作业时，要依正确坐姿时时提醒孩子注意，这样坚持一个月，一定能收到可喜的效果。
3.正确的走姿
正确的走姿应当是“行如风”。正确的走路姿势应该从幼儿园时就开始培养。
纠正孩子不良走姿的方法：如果家长在家里或与孩子外出时发现孩子有内、外八字脚，晃臂、扭臀、驼背等现象，家长就要及时提醒孩子纠正。帮孩子纠正里、外八字的方法可采取：在地上画两条平行的直线，其间距为8～10厘米，然后教孩子沿着直线走，步伐由小到大，步速由慢到快；还可在地上拉一条布带，让孩子踩着布带跑，并要求孩子在跑动的时候挺胸、收腹。

5. 小孩坐姿不正确，如何正确的引导纠正

我们都知道孩子成长的每个阶段各个细节都需要家长面面俱到，一不小心就会影响孩子的健康成长。许多家长为自己孩子坐姿不正确这件事情操碎了心。孩子的坐姿不正确首先对孩子造成的最大影响就是视力问题，读书写字时坐姿不端正会有不良的用眼习惯，会造成孩子近视或者斜视。其次，坐姿不端正会影响孩子的身高及体态，长期坐姿不正会让孩子的脊柱得不到正常的发育，造成驼背、肩颈酸痛等问题。那该如何纠正孩子不良的坐姿呢？

1.给孩子提供适合的桌椅以及外部环境。

孩子学习无非是在学校和家里两个环境，学校的班级里一般都配有符合孩子身高的桌椅，并且老师会及时纠正孩子的不良坐姿，重要的是当孩子回到家时，家长要能够帮助孩子纠正，首先要给孩子提供合适的桌椅比例，以及灯光，不合适的环境因素如灯光过暗，会使孩子为了看得更清楚，不自觉地弯腰离纸更近。所以，家长要给孩子提供合适的环境来帮助孩子纠正坐姿。

6. 标准正确的学生坐、立、行、卧、蹲、趴姿势应是怎样的

来个仰卧直臂上拉视频。
仰卧直臂上拉：扩展胸腔，练胸大肌、前锯肌的最佳动作。
动作：肩部仰卧横凳上，两脚着地，双手握紧哑铃一端于胸部上方，以肩为轴将哑铃缓慢放至（下降）头后方（感觉胸肌和胸廓伸展），放到极限时再提拉哑铃还原。
注意：为防止损伤，下放过程速度不宜太快。

7. 如何纠正孩子的坐姿写字的正确坐姿是什么

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纠正孩子的坐姿，写字的正确坐姿的方法：

1、应耐心告知孩子写字坐姿不正确的危害在日常生活中，有些父母在面对孩子坐姿不对的事情时，会采取一种过于基金的态度，或是直接出声呵斥，或是直接动手拍打，长期下去坐姿不仅不会得到改善，还有可能影响与孩子的感情。因此建议各位父母应用耐心的平和的心态来与孩子进行沟通，来让孩子了解坐姿不正确的影响。2、应让孩子掌握正确的姿势要领

8. 青少年儿童如何养成正确的坐姿习惯

一、打印一幅正确的写字姿势照片，贴在孩子的书桌上。

为了让Yoyo知道自己是能坐好的，我教会了Yoyo正确坐姿后，让孩子坐成标准姿势，给孩子拍一张照片，作为标准姿势图，贴在她自己的书桌上，每次书写之前，让她和自己“比一比”，调整好坐姿。

一、教给Yoyo坐姿的口诀，更容易让她做好自我纠正。

坐姿的要求是：身体坐直，把书本放平，眼离书本一尺，胸离桌边一拳。这个要求对于幼小衔接期的孩子来说，不太容易记得住。所以，我教孩子记住简单易记的口诀，便于孩子自我纠正姿势。

坐姿的口诀：头正，肩平，身直，足安。

9. 儿童学习椅正确坐姿

您的孩子在家时在哪里学习？在茶几上，饭桌上，梳妆台上，仍是在传统的书桌上？我小时候甚至还在缝纫机上写过作业。记住当时只能坐到很高的椅子上才调够到缝纫机桌面，构成两脚腾空，坐的久了腿部就会发麻，只能不断的变换身体姿势才会稍微感到酣畅一些。不断的晃动双腿，导致正确的用眼距离不能坚持、坐姿不正，还简略引起疲乏和注意力松懈，危害身体一起导致学习功率下降，这点我深有体会。

许多家长还在给孩子置办传统书桌，传统书桌高度是按照全国成人均匀高度规划的，一般是75厘米。用这种书桌，孩子就不得不坐在较高的椅子上，所以就会出现以上我提到的那种状况。不合身的书桌会影响儿童的身体健康甚至会影响孩子的学习成绩，这一点有必要引起家长们的注重。

孩子放学后，无论是写作业、阅读，仍是玩电脑，都是和桌椅呆在一起，不合适的高度、距离、姿势都可能导致孩子近视、驼背甚至脊椎侧弯。不合适的书桌、不良坐姿在不知不觉中会对孩子健康构成不可逆转的危害。据统计：小学生近视率达30%，初中生达63%，高中生高达90%，儿童脊柱侧弯、驼背添加明显，一起脊椎病发病趋于低龄化。在许多令人心惊的统计资料出来后，由国家卫生部分拟定专门标准规则：“在学校里从小学到高中阶段要为孩子装备10种高度标准不同的书桌。”不只学校学习桌需求改动，家里的学习桌更需求如此。爱孩子，就为他准备一张可以随同他一起“长大”的学习桌吧！其实家长们不需求常常替换孩子的书桌来习气孩子身体的成长改动，只需为孩子准备一张可调度的木乐歌

学习桌就可以了。木乐歌学习桌根据人体力学专为儿童规划，能跟着孩子成长而调度桌面倾斜度及桌子高度，能有用防止孩子近视，还具有纠正身姿的功用，挑选木乐歌学习桌，不只是为您孩子的身体健康担任，更是为您孩子的未来担任。