A. 有什么活动可以锻炼孩子的身体协调能力,三岁。
锻炼孩子的身体协调能力，到了孩子的一定年龄，孩子的父母就可以开始找一些游戏来锻炼孩子的身体协调能力了，下面可以参考下杰奥早教给出的一些方法。
1、走平衡木
目的是锻炼孩子在登高时掌握全身平衡。把一块20厘米宽,150厘米长的木板垫高15厘米,让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看护,让孩子学习各种走法。例如,向前方走,倒退着走,横着走。而且可以做各种动作,如一只手提着一个玩具娃娃,或者双臂向上,双臂平向外展,甚至头上可顶一本书或一个能发出声响的玩具。许多孩子都喜欢做这个运动。
2、花样滑滑梯
目的在于培养孩子的平衡能力,促使四肢协调发展。方法是:在儿童游乐园里,让孩子坐着,俯卧或仰卧从滑梯上滑下,然后跑上滑梯再滑下,不断变换姿势并多次进行就可以。这种运动宝宝乐意去玩,因为在游乐园里,孩子们在一起更有气氛,共同锻炼更有益处。
3、绕迷宫
锻炼孩子运动与视觉的协调能力。大人拿一些玩具,按不同的位置距离不等地放在地面上,让孩子空手或抱着玩具绕过障碍物跑,但不能碰倒玩具。这种玩法是甜甜经常玩的,久而久之,甜甜的运动能力和视觉都得到了很好的锻炼,增强了体质。
4、学拍球
目的是训练孩子的上肢力量。大人与孩子每人手里拿一只皮球,和孩子一块儿拍球,一边拍,一边数数。这样就能使孩子的上肢得到很好的锻炼。
5、荡秋千
目的是通过锻炼来发展孩子的身体平衡能力,以增强体质。在一个固定的地方拴上两根绳子,绳子的一端系一块长方形的毛巾做成秋千。让孩子在秋千里来回荡动绳子,然后放手让它自己玩。如有空闲,可以带孩子到公园或游乐园去荡秋千。
6、团团转
目的是锻炼孩子的身体协调能力。让孩子闭上眼睛,来回转一圈,看孩子是否能转完而不倒下。
定向骑车。在地上画两条直线或曲线,让孩子骑着他可爱、漂亮的童车沿线前进,不能出线。也可以在直线或曲线旁边放些玩具,让孩子不要碰倒玩具。
B. 如何训练2-3岁宝宝手部的大肌肉动作
1．学习控制重心。宝宝有了跑跳的能力后，活动更加稳定，这时可锻炼他控制身体的能力。如教宝宝用足尖走路或单足站立，观察他此时是否仍能保持身体的平衡。做这些动作可以用游戏的方法进行，单纯让孩子模仿时他会没兴趣，可以对他说：“看！我们来学小燕子飞！”然后抬起脚跟，伸出双臂向前行，做起飞的动作。或者单足站立后说：“我们来学金鸡独立！” 2．跳远。宝宝能双足跳离地面，又能从台阶上跳下后，可教宝宝在原地往前跳，和他比赛看谁跳得远。尽管此时宝宝可能跳不了多远，但这只是让他学会有意识地向前跳，从而锻炼宝宝掌握身体的平衡。 3．两足交替走下楼梯。在宝宝上楼梯比较灵活后，可教他两足交替地走下楼梯，即一足下一个台阶。这种学习要慢慢地进行，视宝宝身体的情况，选择一些坡度不大的楼梯练习，以免发生危险。 4．跳高。在宝宝能够有意识地向前跳后，可教宝宝向上跳，即跳出一定的高度。这种练习可在一些小门槛或水平拉上一条小绳子来练习，但绳子一定要拴得松一些或用橡皮筋。一般这么大的宝宝可跳出5～10厘米的高度。 5．举手过肩投球。宝宝投球往往把球从胸前或腹下部向前抛，由于手不能向后使劲，球投不远。大人先示范，把手抬到肩上方，略向后再向前投，球可以投得远而有力。宝宝刚学习时往往略向后时就松手了，球反而掉在后面，经过几次练习后才能向前投。也可以用沙袋代替皮球，学习向目标投掷。 6．骑小三轮车。2～3岁的孩子由于平衡能力较差，老式三轮车较比电瓶车及电动摩托车更合适孩子，因此要先教宝宝学习向前蹬三轮车。学车时家长只在一旁作监护，尽量少扶持。熟练之后，孩子自己会试着左右转动或后退，这些都是非常重要的身体协调练习。 7．学接抛球。2岁之后，宝宝先学会接滚过来的球，以后又学会了接从地面上弹过来的球，现在可以学接抛过来的球。开始练习时，两人的距离越近越容易接住，抛球也只限于直接抛到宝宝预备好的双手当中，使宝宝马上接住。随着接球技术提高，可以逐渐拉大距离练习，而且球的落点可以在宝宝的肩和膝之内，使宝宝有时要将双手抬高，有时要略为弯腰才能将球接住。 8．单脚跳远。在画线的地面上或在有标志的草地上练习单足弹跳。先在离线或标志两米处起跑，当某一只脚踩在标志上时用力踏地，让身体向前弹起跃过一段距离，落地时双足踏稳，身体站直。多数孩子会用右脚弹跳，有些孩子能交替用双脚轮换弹跳。不必勉强孩子学习换脚跳，学会任何一侧单脚跳远都行。 9．踢球入门。用一只大纸箱，剪去一面就成为“球门”。爸爸同孩子一起将球踢入“门”内，看看谁能踢进几回。经过反复练习孩子已经能瞄准将球踢入门后，便可以同其他小朋友一起比赛。或者由一个小朋友守门，将别人踢来的球接住，看谁还能再踢进去。踢球是男女孩子都喜欢的运动，男孩子更喜欢。在户外踢球一定要在安全的地方。10．端物行走。妈妈让宝宝双手端一只空的塑料碗从一个地方走到另一个地方。妈妈要注意让宝宝把碗靠在胸前。端碗行走，宝宝看不到脚下，行走起来主要凭感觉。要一方面保护宝宝，一方面告诉宝宝先看好前面的路，然后慢慢地走。这种游戏能训练宝宝的平衡能力和动作的协调性。
C. 三岁孩子的大运动能力训练方法
这篇关于三岁孩子的大运动能力训练方法，是 特地为大家整理的，希望对大家有所帮助！
这个时期宝宝已能用身体或身体的每个部位（如头、手）来控制物体的平衡并能在平衡中进行各方位运动。？？3岁宝宝的大运动能力发展的里程碑。大运动发展水平：单足跳跃、自己扶栏下楼梯、跳过10~15厘米高的障碍物、钻过高度为自己一半身高的洞穴、举手过肩投球、接住1～2米投来的球、会骑脚踏三轮车、在10—15厘米平衡木可以做简单运动、登上三层的攀高架。
？？锻炼方法
？？1、跳高
？？目的：跳过一块砖或10~15厘米硬纸盒，学习跨越障碍物。前提：已学会双脚着地跳远。
？？方法：可用一块砖窄边着地，高约离地面10厘米，让宝宝跑到近前双足跳过去。也可以用类似大小的纸盒让宝宝学习跳高。在跳高前先跑几步，到障碍物前着地的腿要用力将身体弹起。家长可以先示范让孩子学习，如果孩子害怕，可先拿去砖或纸盒，让宝宝身体先会弹起，然后再放砖或纸盒练习一定高度的跳跃。
？？2、看谁投得远
？？目的：练习投掷动作。
？？前提：能举手过肩投球。
？？方法：家长用布缝一个小袋，内装玉米，豆（红、绿），小石子，沙子，（也可以用球代替）。缝好后，让宝宝拿在手里，胳膊屈肘上举用力向前甩动。家长可先示范投掷动作。
D. 3岁可以学什么运动项目
有麻麻私下问颖妈：自家的娃上幼儿园了，平时在学校以室内活动为主，周末会带孩子出去游乐场玩一下，天气好会去大自然走走。想要了解下，有哪些比较合适3岁小朋友的运动推荐？
随着神经系统和运动系统的日趋成熟，三岁宝宝的运动技能已经很全面了，包括走、跑、跳、站、蹲、坐、摸、爬、滚、登高、跳下、越过障碍物等等。如果此时引导宝宝进行适当的锻炼，不仅能强健体魄，对宝宝的大脑发育也有很好的促进作用。妈妈可以根据宝宝的特性，根据宝宝的兴趣、爱好和习惯，选择不同的锻炼方法。
（一）慢跑
对宝宝来说，慢跑是最简单最有效的锻炼方式。3岁的宝宝基本上能步行250-300米了。爸爸妈妈可以在周末带宝宝出来跑一跑，爸爸妈妈只要跟着宝宝一起跑就可。这个年龄阶段的孩子肢体力量较弱，平衡能力较差，而跑步步幅小、步频大，是发展幼儿平衡能力和肢体力量的一个有效手段。
（二）球类运动
给宝宝准备一个足球，可以跟宝宝玩踢球运动，让孩子把球踢到远的地方。孩子应该能够用脚给球作用力同时还要保持身体平衡。除了踢球之外，尝试把球轻轻抛给孩子，可能他无法每次都接住球，但是他应该能够尝试抓住它。投球也是男孩喜欢的运动。妈妈可以在院子里，在距离宝宝80-120cm的地方，放置一个与宝宝等高的篮球框，让宝宝练习投球。随着宝宝年龄的增长，可以提升篮球框的高度。
（三）攀登运动
妈妈可以带着宝宝去户外有斜坡的地方，让宝宝跑上跑下；也可以带着宝宝爬滑梯、爬楼梯，熟悉以后，还可以让宝宝站着上秋千。这些活动会让宝宝肢体更加灵活。
（四）全身运动
充分利用三轮车、沙场、蹦蹦床、秋千、攀登网等，让宝宝全身都能得到锻炼。运动时，要充分鼓励宝宝，碰上宝宝没玩过的道具，如果宝宝胆怯，可以在前面做示范，鼓励宝宝学着你的样子来。不要心急，多多鼓励，多在前面示范，多来几次，让宝宝消除胆怯心理。
（五）游泳
如果居家附近有合适的儿童游泳馆，妈妈可以带着孩子一起去，经常带孩子游泳，可以增强宝宝体质，让孩子少生病。需要注意的是，妈妈要提前准备好宝宝游泳的衣物，不要让宝宝从泳池起来的时候着凉。
多运动，注意饮食营养，保持充足的睡眠，这是宝宝健康成长的三大关键。想要宝宝长的高，长得强壮，多多运动必不可少。以上就是适合3岁孩子的运动，大家都get到了么？有任何育儿方面的问题都可以直接在下方评论区留言哦，颖妈会在下一期帮大家解答。