跟骨骨折功能锻炼需要结合治疗方式而定。如果是跟骨骨折没有明显移位可以石膏固定保守治疗，石膏固定期间主要是进行下肢伸直抬腿、膝关节及脚趾屈伸锻炼，还有就是下肢肌肉等长收缩训练。每天锻炼的总时间1-2小时，可以分多次完成，石膏固定5周可以去除，去除石膏以后及时进行踝关节屈伸锻炼，抬腿时可以小腿捆绑1-2斤物体负重训练，有助于增强大腿小腿肌肉力量。如果是跟骨骨折行手术复位内固定治疗，术后不需要石膏外固定，术后7天局部肿胀和疼痛减轻后就可以早期进行踝关节屈伸锻炼，屈伸锻炼的时候尽量背伸或者屈曲到位，同时维持10秒左右再做下一组。不管是保守还是手术治疗，伤后3周左右可以双拐保护患肢不负重，可以下地活动并锻炼。