心碎综合征是指人因经历重大外部事件打击，在产生极度哀伤或愤怒的心理时，所引发的胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。我们常用“心碎”来形容悲伤的感情，心碎综合征真的会让人心碎吗？其实患上“心碎综合征”并不代表心真的会碎，通过检查会发现患者心脏通常没有明显的器质性病变，只是那种痛起来的感觉就像心真的碎了一样。
中华预防医学会健康风险评估与控制专业委员会委员聂聪博士对此进一步解释道，心碎综合征群是一组典型的“双心”危急共病，多由心理压力应激诱发，且多发于偏执人格、强迫症人格等典型焦虑性人格基础的人群和恒久压力应激叠加突发压力应激人群。
如何避免患上心碎综合征
聂聪告诉我们，有人格基础者在遭遇突发重大恶性事件后，自己要及时与家人和朋友沟通，在他们的支持下努力克服人格缺点，提高应激危机事件的心理承受能力。另外，要坚决克服自责、自卑、担心、害怕、焦虑、抑郁等混合负面情绪，勇敢面对现实。最为重要的是，一旦身体出现胸痛、呼吸困难、心悸等症状，要及时到医院就诊。
自我情绪管理对预防情绪性心脏骤停尤为重要。他给出几点建议：
1、要直视问题，积极主动寻找负性情绪发生背后的真正原因，学习如何避免再次发生。
2、要找对人并适度倾诉，即找能客观看待问题的朋友来倾诉，但同时也要避免无休止的诉说，不要让自己停留在负面情绪里的时间过长。
3、要以减少负性情绪而不是完全“消灭”负性情绪为目标。人有情绪波动很正常，如果对自己的要求是完全不能出现负性情绪，那么这个想法本身就会让人陷入苦恼当中。
伤心并不可怕，只要我们能用正确的态度去面对“伤心”，就一定能够修补好伤痕，迎接更加美好的明天。
‘贰’ 情到深处，每个人都有一颗玻璃心心碎综合征：“心碎”是病别硬扛！
你相信吗，人在极度悲伤的时候，心真的会碎。这可能不是心理作用，而是真正意义上的疼痛，称为心碎综合症，尤其是在中年女性中较为常见。
当人的精神受到极大刺激，如分手、亲人意外离世或彩票中奖几亿，都有可能引起心碎综合症。中医认为心脏主管全身血脉，焦躁或生气会让人神志错乱，损伤机体，心碎综合征正是由心理或生理应激导致的急性心衰综合征。
人在情绪激动或过度伤感时，会出现心跳加快、血压升高、血管过度痉挛等应激反应。轻则出现早搏、血压升高，重则导致室速、室颤、早搏过多、恶性心律失常，甚至猝死。心脏痛感如同“心碎了”一样，因此被称为心碎综合征。
大多数的心碎都与失恋有关，让人捧上一颗完整的心，而对方却忘了妥善安置。人们努力让自己显得镇静、潇洒，甚至勉强扯出微笑。但无论怎么支撑，心最终还是碎裂，开始是钝痛，慢慢撕扯着。后来是剧痛，如同凌迟一般，只能逃离，逃离到无人的角落，逃离到沉静的深夜。
有时嚎啕痛哭，有时自我怀疑，有时生无可恋，有时自嘲傻逼。很长时间都暗无天日，很长时间在强行洒脱，长时间在两者的反复博弈。如果你是单身，可能无法理解上述感受，虽然你会流出同情而羡慕的泪水。但只要你不是一个没有感情的搬砖机器，那么你这一辈子很有可能都会体验一盘心碎的感觉。
应激性心肌病临床诊断以梅奥(Mayo)标准为依据，包括左心室心尖和中部区域室壁运动出现短暂、可逆的收缩功能丧失或异常，无冠状动脉管腔直径狭窄超过50%或血管造影无急性斑块破裂的证据，出现新的ST段抬高或T波倒置的心电图异常，排除其他可能的原因。
心碎综合征在所有疑似STEMI的患者中约占1%~3%，在疑似STEMI的女性患者中则占5%~6%。大约90%的心碎综合征患者为女性，其中超过50岁的女性发生率较高，绝经后的妇女发病率尤其高。可能因为绝经后雌激素水平下降，增加了患病几率。心碎综合征被认为是良性疾病，一般不会出现明显的器质性病变。随时间流逝，情感得以平复后，一般不会留下严重的后遗症。积极有效的治疗后，多数患者病情会好转。
心碎综合征的治疗包括宣泄情绪，找人倾诉，避免负面情绪闷在心里发酵。如果感觉不够痛快，可以选择竭嘶底里地大哭一场。动情而哭时，会分泌更多的激素和神经递质，有助于去除体内因负面情绪而分泌的化学成分。人生轨迹多起起落落，遇到伤心难过的事，感觉“心碎”时，正确的做法是不要憋屈，悲伤或抑郁时要找到宣泄情绪的方式，与负面情绪握手言和，不必害怕。