正确的喝醋方法

❶ 喝醋能减肥那正确的喝醋方法是什么

喝苹果醋，或者在饭后喝少量的醋（不要兑水）
望采纳

❷ 怎么喝醋好

护肤：早晚两杯醋水，肌肤变光滑
肌肤最容易缺水，令许多女性的脸面打皱，尤其是眼睛和嘴唇等娇弱部位，更容易出现脱皮、出血等现象。而充足的水分是肌肤润泽的前提，缺水会使女性肌体过早衰老，一旦皮肤“缩水”，全身肌肤就会失去弹性，变得像丝瓜藤一样衰弱，脸上的肌肤也会逐渐失去光泽，像蔫苹果一样毫无生气。
一般来说，女人的新陈代谢要比男人慢一些，每天的消耗量也比男性要低一些，女性因此常常比男性更容易缺水。因此，在冬季，女性需要谨记的一件事是，在早上和晚上，记得各喝两杯醋水。
预备两杯冷开水，再加入两勺山西老陈醋于水中，搅匀，即可饮用。长期坚持，效果显着
早晚两杯醋水，一定不能低估其作用，早上的两杯醋水可以清洁肠胃，补充夜间肌肤失去的水分。而晚上的两杯醋水，则能保证在夜间，体内血液不至于因缺水而过于黏稠，因为血液黏稠会使女性大脑缺氧，脸上色素沉积，使女性提前衰老。 >>>抗衰老八方 初春养颜魔法

小叮咛：除早晚饮用两杯醋水外，在洗手间放置一瓶醋，经常用醋洗手，还可令手部肌肤保持白嫩细腻。因为自来水的水质较硬，醋水可以软化水质。

具体做法是：

先将手洗干净，再在手上涂一层醋，15分钟后洗掉，就能令你玉指如葱。 >>>去痘美白 美容奇效“醋”

提醒注意吃醋的时机和分量，吃得不恰当，反而伤身。

●空腹不喝醋

不论你的胃肠多强健，都不适合在空腹时喝醋，免得刺激分泌过多胃酸，伤害胃壁。在餐与餐之间，或饭后一小时再喝醋，比较不刺激胃肠，顺道帮助消化。

●每天最多1-2杯稀释醋

少量吃醋无碍，但是任何人像打翻了醋坛子般的大量喝醋，对胃肠都刺激太大。再者，市售的水果醋或其它醋饮料里往往加入大量的糖，如果以喝醋取代开水、茶等饮料，额外增加不少热量，长期喝下去，肥胖机会大增，对控制体重更不利。

●胃肠功能障碍的人少吃醋

胃壁过薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者，吃醋宜限量，更不要尝试喝醋。

●注意醋中的钠含量

现在的醋有很多品种，像乌醋、寿司醋里的钠含量也很高，100公克乌醋有1500-2000毫克的钠，5茶匙乌醋就相当于1茶匙(5克)的盐，必须限钠的高血压病人要限量使用；乌醋里也含比较多钾，不适合肾脏病人。

❸ 白醋要怎么喝才正确

你好：根据你的描述，喝白醋是不能变白的。醋的主要成分是醋酸，有一定的保健作用，能增加食欲、帮助消化，但是醋是一种酸性物质，食用过量不但会影响人体的酸碱平衡还会灼伤消化道。空腹一定不要喝醋，以免胃酸过多伤害胃壁导致胃炎，胃溃疡。
意见建议：这种情况喝白醋是不能变白的，另外长期喝醋，牙齿还会被腐蚀、脱钙，可以吃点吃稀释的醋然后记住一定要漱口。可以用一勺白醋兑到温水中每天早晚洗脸，可以有收缩毛孔美白的作用，要坚持一段时间才会有效果的，可以多吃含维生素C的水果。

❹ 喝醋可以减肥怎么喝 正确吃醋减肥方法

应该是在每餐饭后，用一勺子醋加200毫升温开水慢慢服用。有条件打一碗素菜葱花汤，加点香油和一勺子醋，边吃边喝味道很鲜美哦！

❺ 老陈醋减肥法正确喝法是什么

1、冰糖醋方

适用：肥胖症、高脂血症、脂肪肝等。

原料：冰糖150克，香醋250克。

做法：将冰糖捣碎，放入瓶内，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

服法：每日三次，每次（饭后）服10毫升。

功效：减肥瘦身，消食降压。

适用：肥胖症、高脂血症、高血压。

2、花生醋方

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。

功效：清血脂、祛脂肪，减体重。

适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等

3、蛋醋减肥方

原料：鸡蛋1个，香醋浸蛋液500克。

做法：将鸡蛋洗净，整个放入大口瓶中，倒入香醋浸蛋液密封，浸泡30-35日，待蛋壳完全消失，只留一张薄皮时，用干净筷子捅破，拌匀混和，即可食用。

服法：每日一次，每次一盅醋蛋液与一杯凉开水混合后服用。

功效：减肥瘦身，祛祛斑润肤。

适用：肥胖症、面部黑斑。

老陈醋减肥注意

虽然说醋对减肥有帮助，但是消化系统不好的人不适用，若饮用过量，极有可能造成肠胃不适。

1、一定要选择食醋

所有有减肥功效的醋，都是浓度在3.5%以上的市售食醋。所以，大家买醋的时候要认准食醋。

2、饭前喝还是饭后喝

要想达到最大的减肥效果，建议大家在餐前5分钟喝，每天大概喝30~50mL。这个量的醋能提升肌肉干掉葡萄糖的速度，这也意味着身体接下来可以燃烧更多的脂肪，对胖友们很有利。

以上内容参考：人民网-喝醋减肥的正确方法 3个食醋方排脂促代谢迅速瘦身

❻ 柠檬醋的正确喝法

一、柠檬醋的正确喝法

1.喝柠檬醋必须加水来稀释，比例是柠檬醋1：水10，照着比例调匀，喝起来有一股清香柠檬味。

2.柠檬薄片长时间的浸泡在醋中，柠檬酸才会完全溶解出来，对于改善体质具有最佳疗效。

3.每日将柠檬醋倒出50cc加上冷开水300cc(1：6)左右稀释即可饮用，冬天则宜用温开水稀释饮用之。

4.空腹时饮用柠檬醋是最佳时段，不分早晚均可饮用。

(6)正确的喝醋方法扩展阅读：

果醋功效：

1.降低胆固醇

经常食醋是降低胆固醇的一种有效方法，因为醋中富含尼克酸和维生素，它们均是胆固醇的克星，能促进胆固醇经肠道随粪便排出，使血浆和组织中胆固醇含量减少。

研究证实，心血管病患者每天服用20毫升果醋，6个月后胆固醇平均降低9.5%，中性脂肪减少11.3%，血液黏度亦有所下降。

2.提高免疫力

果醋具有防癌抗癌作用果醋中含有丰富的维生素、氨基酸和氧，能在体内与钙质合成醋酸钙，增强钙质的吸收。

果醋中还含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，还可阻止强致癌物亚硝胺在体内的合成，促使亚硝胺的分解，使亚硝胺在体内的含量下降，保护机体免受侵害，防止胃癌、食道癌等癌症的发生。

❼ 喝醋减肥的正确方法有没有

喝醋怎么减肥？教你几个喝醋减肥的正确方法，希望可以助你减肥成功。
喝醋减肥的正确方法一：蜂蜜加白醋
蜂蜜加白醋以1：4的比例，早饭前20分钟喝，午饭、晚饭后饮用。每天正常吃饭，一日三餐，保证7分饱即可。
喝醋减肥的正确方法二：醋洋葱自然减肥法
早晚吃一次，每次大约吃60克，如果觉得太多，可改为一天吃一次，但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食，如果想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。
喝醋减肥的正确方法三：醋豆减肥法
每天早、晚空腹食用15~20粒(约20千卡热量)，患胃病者，可饭后食用。如发生腹泻，可暂停食用;如未见不适，可连续食用。
但是美眉们可要注意了，不是每个人都适合喝醋减肥哦！注意啦！胃不好的人还有女生经期时都不适合，因为胃酸过多的人如果利用喝醋减肥法可能会情况更恶化，加上醋的收敛效果可能也会引响经期时子宫的收缩，所以经期时就暂时休息一下不要用喝醋减肥法啰。想减肥瘦身的话每日嚼上一颗塑纤果真的比喝醋好多了，而且它的味道酸甜和梅肉差不多，最重要的是它的成分是纯天然的草本植物，对身体没副作用，还能形成脂肪隔离层，瘦身减肥不反弹呢

❽ 什么时候喝醋最好

饭后喝醋好，饭后喝醋能有助于肠胃的蠕动和消化，每天可少量饮用。

醋的功效与作用

1、提高肠胃的杀菌力

醋可以杀菌，适当的吃醋可以提高肠胃的杀菌能力，保证肠胃健康，醋有很强的杀菌效果，能杀死葡萄球菌、大肠杆菌等。

2、美容护肤

适当的吃一些醋还可以美容护肤哦，效果是非常好的，醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促进血液循环，使人皮肤光滑。

3、帮助消化

适当的吃一些醋还可以促进消化，帮助食物更好的吸收，醋含有挥发性物质及氨基酸等，能刺激大脑神经中枢，使消化器官分泌大量消化液，增强消化功能。

4、消除疲劳感

醋还可以有效的帮助消除我们的疲劳感，丰富的有机酸能促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。

5、预防皮肤衰老

醋的抗氧化能力比较强，适当的吃一些可以预防皮肤衰老，醋能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成，减少老年斑的产生。

6、控制血糖

醋还可以帮助高血糖患者控制血糖，保持血糖的平稳，经常吃醋可以减缓血糖的上升速度，特别是对糖尿病患者降低餐后血糖有较好效果。在吃米饭、面食等以碳水化合物为主的食物时，可以在菜肴中加入适量醋。

7、促进钙吸收

适当的吃一些醋还可以帮助促进钙质的吸收，对我们的骨骼非常的有帮助，在熬骨头汤或炖鱼时不妨加入一些食醋，它可以帮助骨头中的钙质溶出，增加钙质的摄入。

8、有助减盐

在烹饪时可以适当加入食醋，可以有效减少盐的摄取量。

(8)正确的喝醋方法扩展阅读：

吃醋时的注意事项：

1、不能大量饮用，每天不要超过2毫升。

2、尽量不要空腹喝，或是不经开水稀释就喝，否则会对胃造成一定伤害。

3、患胃溃疡、胃酸过多的人、糖尿病患者不宜多喝。

4、对水果过敏的人在喝之前要仔细看说明，避开相应的水果醋。另外，孕妇不能饮用。

5、正在服用复方银翘片、庆大霉素、卡那霉素、链霉素、红霉素、磺胺类、碳酸氢钠、氧化镁、胃舒平等药物者不宜吃醋。

6、醋过敏及低血压者不宜吃醋。

7、老年人在骨折治疗和康复期间应避免吃醋。

8、喝醋后要漱口，不然会腐蚀牙齿。

❾ 都说喝醋对身体有好处，正确喝醋的方式是怎么样的

喝醋不会软化血管，因为人体本身就是一个强大的缓冲系统，醋会参与人体的正常代谢，不会轻易影响体内的酸碱环境。对于确诊为高血压、动脉硬化的患者，不能盲目相信偏方，要注意饮食清淡，适量运动，遵医嘱保持精神平衡，科学合理地控制病情。

醋最大的好处是让你的食物味道更好。如果你保持健康，你会想太多。醋和这些菜是天生的一对凉菜。拌凉菜的时候加醋可以刺激食欲，保护维生素C和B族维生素，促进钙离子和铁离子的吸收，减少盐的用量。鱼和动物的肋骨和骨骼富含钙，主要以化合物的形式存在，炖煮时不易溶解。做鱼汤和炖排骨汤的时候加点醋可以促进汤里的钙。

亚利桑那州立大学营养系博士卡罗尔·约翰斯顿(Carol Johnston)说，许多研究发现，少量的嫉妒，如在食物中吃25克醋，可以提高餐后血糖水平，但机制尚不清楚，也不清楚这是否有用。谭荣绍说，喝醋可以改善胰岛素抵抗，但要注意区分是醋还是醋饮料。后者可能含有一些精制糖，不能降低血糖。选择食醋时，建议仔细阅读食品标签和营养表。