❶ 盘源性腰痛怎么治
盘源性腰疼可以通过热敷、按摩、针灸等方式进行治疗。
1、热敷：如腰扭伤等，在创伤早期，一般是48-72小时内，热敷没有作用，甚至可能加重疼痛，这个时期需要冷敷，以达到促进血管收缩止血、减轻水肿及缓解疼痛的目的。约72小时后，腰扭伤的病情稳定，已经度过急性应激期，才能使用热敷的办法以促进局部血液循环，活血化瘀，此时热敷对于腰疼而言有用。
2、按摩：发生盘源性腰痛时，患者需要保持正确的身体坐姿，按摩人员双手并拢后分别放在患者后腰的左右部位，由上而下慢慢地按揉，可以促进局部血液循环，缓解腰部肌肉紧绷，也有利于缓解腰椎疼痛感。除此之外，患者还可以保持正直的坐姿，也可以俯卧在床上，按摩人员两手放在患者的腰部两侧，进行适当的推捏。推捏过程中，患者一定要保持全身放松，才更有利于达到推捏按摩治疗腰疼的效果，同时患者还可以俯卧在床上，全身放松，然后按摩人员两手握拳放在腰部，进行来回按摩，直到腰疼的症状达到缓解为止。
3、针灸：腰疼可以用针灸治疗，针灸治疗腰疼非常有效。急性腰疼可以取局部穴位，也可以在远端穴位进行针灸，比如后溪穴、人中穴、养老穴、昆仑穴，都可以治疗急性腰扭伤。如果是慢性腰疼应先进行辨证，比如肾俞穴、大肠俞穴、脾俞穴、胃俞穴、阿是穴，甚至可以取腿上的俞穴，或者有人可以用腹部的俞穴去调整腰部的疼痛。腰疼还见于很多疾病，因此腰疼时首先要分析病因，针对病因进行治疗，才能够把腰疼治愈。
❷ 盘源性腰痛怎么处理
腰痛并伴有下肢疼痛：影像学检查查不出问题，或是盘源性腰痛
盘源性腰痛是椎间盘内紊乱，如退变、纤维环内裂症、椎间盘炎等刺激椎间盘内疼痛感受器，引起的一种慢性腰痛疾病，好发于三四十岁的女性，约占临床腰痛患者的10左右。虽然没有像腰椎间盘突出那么多见，但因临床症状与腰椎间盘突出相似，核磁共振与CT检测又没有特异性，很容易漏诊、误诊。
在日常生活中，不少人还将盘源性腰痛与腰肌劳损混为一谈。两者确实有点像，都表现为间歇性腰痛，躺床上或者休息一段时间后可自行缓解，但有一个重要的区别，严重的盘源性腰痛往往还会伴随下肢疼痛，即疼痛发作时，大小腿或者脚也会有疼痛感。不过，部分患者或者疼痛敏感度相对弱的人不会有这种感觉”
若是早期发现，大部分盘源性腰痛患者不需要手术，可以保守治疗。范教授提醒，若腰痛明显并伴有腿部疼痛，做核磁共振、CT又查不出病因的，应做个椎间盘造影，以便尽早得到有效治疗。
年轻人的腰痛大多是坐出来的：勤起身、多游泳是减少腰痛的好办法
人们常说“坐下来休息休息”，坐确实是一种休息，但对腰来说是个例外。研究表明，人在睡觉的时候腰部受到的压力最小，其次是站着的时候。人坐着的时候，即使保持正确的坐姿，腰椎间盘所受压力也是平卧时的6倍。也就是说，坐姿不良的话，腰椎间盘受到的压力就更大了。
临床上年轻人的腰痛，大多是坐出来的。就像李女士干财务工作，月底做报表时，一坐就是8个小时，大部分在电脑前工作的人，坐姿往往不太正确，工作一紧张又会让他们忘记调整姿势，久而久之，腰椎间盘长期受压，很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突出等问题。
保持正确的坐姿、不久坐，对缓解腰椎间盘压力非常重要。每坐45-60分钟起身做做屈膝运动、伸展运动，以舒缓腰背肌；调整一下座椅的高度来改变坐姿，不要始终让某一点受到较大的压力；任何时候尽量保持腰部挺直总是能相对减压；在提重物的时候宁可屈膝，也别弯腰。
同时，要加强腰部功能锻炼，游泳是个不错的运动项目，适合任何年龄群，且不负重，运动量大，也不易引起运动损伤。若没有条件，晚上可以在家做爬行运动（就像游泳一样的动作），每次30-60分钟，也能达到锻炼腰背肌的目的。