㈠ 哺乳期奶水堵了自己怎么疏通
哺乳期的女性奶堵了，考虑是没有及时排出乳汁的缘故，就会导致乳汁淤积引起堵奶的现象，自己是可以尝试以下方法进行疏通，排出乳汁的。
首先应适当的减少鸡汤、鱼汤等的食物，以免奶水越多，堵得更难受。然后可用热毛巾进行局部热敷，注意防止烫伤。接着用手从胸部外侧缓慢的将乳汁推向乳头，慢慢的就能疏通了。如果不会用这种手法，必要时可请通乳师，通过专业手法来疏通排出乳汁。
也可让宝宝直接吸吮来疏通，或用吸奶器吸出乳汁。另外在堵奶时，如果有发烧，应停止哺乳。
如果出现了乳汁淤积的情况，可以通过以下方法自我疏通：先用温开水浸湿毛巾，然后用2-3分钟的热敷法来疏通乳汁，当然，也可以用热水冲一冲乳房。除了这些之外，你也可以找一个更舒服的地方用手挤奶，但不要怕疼，在硬结的地方一边揉一边挤，这样就能挤出乳汁。亦可在喂奶后，及时穿上内衣，再将菜叶包于硬块部位，利用包菜消肿涨起的作用，改善乳房硬结。如采用上述方法仍无明显效果，建议到正规医院就诊。
一旦发现堵奶了，热敷之后立刻让宝宝来吸奶；假如是先涨奶的话，建议先冷敷舒缓，抓宝宝来吸奶潜在热敷下，或者冲个热水澡。堵奶也可以叫做乳汁淤积。就是妈妈在哺乳期间，乳房里面突然出现硬块或小疙瘩。堵奶会涨痛，由于奶水淤积在乳腺管里面出不来，造成乳汁不通，所以很多堵奶由于没有及时处理，造成了堵奶。
㈡ 挤奶怎么办
挤奶是每位哺乳期妈妈都可能遇到的问题，尤其在宝宝五个月左右时，乳腺炎的几率会增加。乳腺炎确实非常痛苦，我亲身经历过，所以特别想分享一些处理方法。
首要步骤是确保乳房内的奶液充分排出。使用吸奶器是高效快捷的方法，建议每两小时吸一次，以避免乳房堵塞。在吸奶前，可以先用热水敷乳房，这样可以软化乳腺，减轻疼痛，同时还能帮助乳汁流出。接着，轻轻按摩乳房，帮助乳汁更好地流动。按摩时，应从乳头向外进行，切忌直接按摩乳头。
确保每次吸奶时彻底清除乳房内的奶液至关重要。如果不彻底吸净，奶液滞留会导致乳腺堵塞，进而引发乳腺炎。一旦发生乳腺炎，不仅乳房会剧烈疼痛，还可能出现发烧等症状，这对妈妈和宝宝来说都是痛苦的体验。因此，必须坚持每两小时吸一次奶，以避免这些不适。
同时，宝宝的喂养也非常重要。乳腺炎的妈妈应尽量让宝宝多吸吮，通过宝宝的吸吮刺激，帮助乳汁排出，防止乳腺堵塞。如果条件允许，妈妈也可以尝试用吸奶器辅助吸奶，以确保乳房内的奶液得到充分的排放。
最后，如果乳腺炎症状持续或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。医生可能会建议使用抗生素，或提供其他治疗方法，以帮助妈妈快速恢复健康，确保自己和宝宝都能享受到安全、舒适的哺乳体验。