Ⅰ 骨盆前倾该怎么办
骨盆前倾可通过矫正姿势，肌肉锻炼，手术治疗进行矫正。
1.矫正姿势：抬头挺胸，坐直，坐的时候臀部要注此槐意别过于后突，避免腰椎过于前倾，少穿高跟鞋，还可穿负高跟进行矫正；
2.肌肉锻炼：可以加迟扒首强腰部和腹部肌肉功能码数的锻炼，拉伸按摩放松髂腰肌和后背部肌肉，如进行平板支撑、贴背靠墙站、臀桥锻炼等；
3.手术治疗：患者出现明显的临床症状如腰背痛、痛经等，严重影响患者生活质量，可考虑通过手术进行矫正。
一般的骨盆前倾可通过自我锻炼进行矫正，若前倾角度大影响了正常生活，及时至医院评估，积极配合治疗。
Ⅱ 骨盆前倾如何矫正
骨盆前倾可以做下面的站壁提踵运动（也称万用式，因为这个动作还有助于矫正o形腿和驼背）：1，找一面墙，肩和屁股靠墙，双手上举，掌心相贴，上壁贴近耳朵。2，两脚尖外开，大概90度，可以站稳就好，臀部和大腿根部出力夹紧。3，接下来脚部提踵（也就是踮脚尖）身体往上伸展，此时两膝更要用力夹紧，屁股当然也是要夹紧的。别忘了肩和屁股仍然要贴墙。
4，提踵10个为一组，做完一组后可以以站贴墙站立姿势来休息（但别忘了臀部仍然要夹紧，臀和肩要靠墙）。等力气回复后继续做贴墙提踵，一次做10分钟。休息一下再做第二回合，要做多少回合就看个人时间和体力。这是不伤膝盖的，做越多越好，重点是贴墙和夹紧腿和屁股。