用盐水刷牙的正确方法

① 怎么用盐巴刷牙 是直接不要牙膏撒盐在牙刷上 还是用牙膏蘸盐巴 盐巴刷牙真能去黄吗

一、用盐刷牙

1、控制盐量

刷牙时候放的盐不是越多越好，刷牙的时候牙膏会让嘴角皮肤角质变软变薄，盐有一定的腐蚀作用，放的盐过多会造成嘴角溃烂，刷牙的时候稍微在牙膏上粘上点盐就行了。

2、选择盐的种类

很多人觉得只要是盐就行，其实盐的种类是很重要的，千万不要用颗粒粗的盐来刷牙，摩擦力过大很容易适得其反，造成牙龈伤害。

3、不是每个人都适合用盐刷牙

用盐刷牙美白法不是每个人都适合，某些系统疾病患者就不适用，例如高血压患者就不行，如果用盐刷牙美白的话不利于控制病情。如果一定要用，建议减少次数，减少盐量。

4、用盐水效果一样

其实把盐融入刷牙水中效果也一样，盐水有杀菌祛牙渍作用，和用盐刷牙效果是一样的，想用盐刷牙美白牙齿的人可以试试使用盐水。

二、刷牙时候加入食盐对牙齿具有美白作用。

这种方法确实可以让牙齿变白但对牙齿的损伤也相对来的大，不建议天天这样每周两到三次就好了。但不是用牙刷刷而是用布沾点在牙齿上擦这样对牙龈的损伤就降到了最低。使用盐刷牙，一定要控制用量，食盐可以增加高血压的发病是最常见的了，科学研究表明，健康的食盐使用量为2-5克。

(1)用盐水刷牙的正确方法扩展阅读：

如何正确刷牙

1、正确选择牙刷

选择正确的牙刷，有助于清洁口腔里面的细菌和污垢，对于口腔健康的维护有着重要的意义。

2、掌握正确刷牙方法

首先刷牙的力度不能太大，容易引起牙龈的萎缩和牙龈疼痛的情况出现；其次，刷牙的时候要上牙从上往下刷，下牙要从下往上刷；最后当然也需要刷一刷舌头。

3、准确掌握刷牙次数

在早上和晚上使用牙刷刷牙，在吃完东西之后要用水漱口。

4、选择合适的牙膏

要结合自己的实际情况来选择合适的牙膏产品，同一个牙膏使用的时间不宜过长，需要定期的进行更换。

② 盐水刷牙要放多少盐放牙膏上还是放刷牙杯里量是多少。

一般是在牙杯里放0.5克到1克的盐。
把盐直接洒在牙膏上不好，因为盐是最坚硬的晶体，会破坏牙齿表面的保护层，应该把盐洒到水里，用盐水来刷牙，可以使牙齿增白。
平时早、晚刷牙时用牙刷沾盐水刷牙，可使口腔清洁，牙齿洁白，还可防治口腔疾病。功效解毒、凉血、洁齿。适用于牙龈出血、红肿、平时清洁牙齿口腔。建议少做，一周一两次就够了，因为它会损坏牙齿表层。