‘壹’ 口罩如何戴
冬天的时候，很多人都有戴口罩的习惯，戴口罩能够防止灰尘，而且还具有一定的防寒的作用，出门的时候带个口罩非常的方便而且实用，只是有时候戴口罩会觉得有些闷，方法不对，那么如何正确的戴口罩呢？下面为大家介绍戴口罩的方法。
1、第一步：清洗双手
摘戴口罩前，必须要保持双手洁净，尽量不要触碰口罩内侧。这样可以有效的防止和避免细菌接触口罩内侧而被吸入人体。
2、第二步：正确戴口罩
清洗好双手以后，再将口罩横过来贴在脸部的口鼻处，将两边的绳子挂在耳朵上。
3、第三步：深呼吸
口罩要紧贴面部才能发挥过滤功能，因此，佩戴后要深呼吸几次，如果感觉四周漏气、呼吸时阻力增大等，都应重新调整或更换。
4、第四步：换气
戴口罩要每半小时摘下来换换气，每两天或戴够4小时就需要更换。这样可以有效避免细菌在口罩内滋生而危害身体。
5、口罩的分类
一是纱布口罩。这种口罩能滤除大部分粉尘和病菌，但对PM2.5几乎没有什么防护作用。
二是活性炭口罩。这种口罩添加了具有吸附作用的活性炭层，但它只对隔绝异味起作用，对抗颗粒物防霾效果欠佳。
三是医用口罩，包括医用一次性口罩和N95口罩。普通一次性医用口罩一般为无纺布材质，具有防飞沫、吸湿等作用，但过滤颗粒物效果并不理想，也不适合用于抵挡PM2.5。
相比而言，N95口罩的防霾效果更理想，但透气性差，容易造成呼吸困难，长时间戴会出现缺氧、胸闷等情况，呼吸功能较差的小孩、老人及心血管疾病患者不宜长时间佩戴。
6、戴口罩的注意事项
1、不要该戴的时候不戴
流感高发季、雾霾天、沙尘天、生病及去医院看病时，都应该戴上口罩。在冬天，免疫力较低的老年人、体弱多病者出门最好戴上口罩。
2、不要偏爱彩色口罩
时尚彩色口罩大多采用的是化纤面料，透气性较差，还有化学刺激气味，容易对呼吸道造成伤害，而合格的口罩用纱布和无纺布做成。周荣斌提醒道，时尚口罩生产企业专业性不如医用口罩生产企业那么高，其拦截病菌能力最差。
建议：大家选购时参考“防护指数排行榜”：N95等医用安全系数较高的口罩医用一次性口罩白色纯棉口罩带有图案的时尚口罩。
3、不要戴完乱放
用完乱放，不及时清洗都很不科学。口罩戴了4—6小时后就会聚集很多病菌。戴完后应先将口罩折叠好，折叠时将贴近口鼻的那面叠在里面，再将口罩放进干净袋子里，最后再放入包里或者口袋里。口罩每天都要洗，放在阳光下晾晒，搭在暖气片上也会滋生细菌。
4、不要戴口罩跑步
近期京津冀地区雾霾天气持续，让很多热爱户外运动的小伙伴苦恼不已。有的人选择暂停户外活动，有的人则选择戴口罩继续。然而医生建议：由于户外运动时对氧的需求量比平时大，而口罩可能导致呼吸不畅甚至脏器缺氧，进而产生十分严重的后果。
5、不要影响视线
戴上口罩后应能罩住口、鼻和眼眶以下的大部分面积，口罩边缘与脸部贴和紧密，但注意不要影响视线。
6、戴口罩时间不宜过长
长时间戴口罩不仅会影响呼吸，妨碍氧气的交换以及二氧化碳的排泄，使人感觉憋闷，还会使鼻黏膜变得脆弱，失去鼻腔的原有生理功能，反而可能会引发其他疾病。所以，在空气质量较好及气温不是特别低的情况下，最好不戴口罩。
7、重视口罩的清洁卫生
口罩两面不能交替使用；口罩在不戴时应将紧贴口鼻的一面向里折叠，放入清洁的容器内；戴过的口罩应每日清洗一次，并在日光下彻底曝晒。
8、慎用“卡通口罩”
目前市面上售卖的印有卡通图案的口罩大多为化纤面料，透气性比较差。化纤面料和色彩鲜艳的染料还有可能刺激支气管，使人会出现皮肤和呼吸道过敏症状。所以，挑选口罩最好选择白色、棉质、无味的合格口罩。
‘贰’ 戴口罩的正确方法
以下是正确佩戴口罩的方法：
在佩戴口罩之前，请确保您的双手已清洁。使用流动的清水，至少洗手20秒，并遵循六步洗手法。
1. 区分口罩正反面：通常深色面朝外，浅色面朝内；有金属条的一侧朝上，无金属条的一侧朝下。
2. 将口罩的松紧带戴在耳朵两侧，确保口罩能够紧密贴合在脸上。
3. 将口罩由上至下展开，使金属条位于鼻梁上方。
4. 用双手将口罩平展覆盖在整个面部，调整鼻梁条，使其位于鼻梁上，并 outward 按压，确保口罩与面部贴合。
5. 调整口罩使其完全覆盖口鼻，并展开向下至颈部。
6. 进行呼气测试：如果能在鼻梁两侧感觉到气体喷出，说明口罩密封性良好；如果没有喷出，则需要进行适当调整。
口罩是卫生防疫用品，主要作用是过滤进入口鼻的空气，阻挡有害气体、气味、飞沫和病毒等。通常由纱布或纸张等材料制成。
口罩能对吸入肺部的空气起到一定的过滤作用，尤其在呼吸道传染病流行期间或粉尘污染环境中，佩戴口罩的作用尤为显着。
口罩主要分为空气过滤式和供气式两大类。
‘叁’ 正确戴口罩的方法是怎么样的
正确戴口罩“四步法”。第一步：分清正反面。口罩分正反面、上下面，正面（朝外）多为浅蓝色或深色，反面（朝内）多为白色或浅色，内有鼻夹金属条的为上方。第二步：洗手。戴口罩前需要洗手，因为口罩是相对无菌的，如果手比较脏就去触摸口罩，会把手上的脏东西蹭到口罩上，口罩就白戴了。第三步：戴上。确保口罩反面朝内，有金属条的一端朝上，将两端的绳子挂在耳朵上。第四步：压紧和拉伸。用双手紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，然后向下拉伸口罩，使口罩不留褶皱，更好覆盖鼻子、嘴巴。概括为：有里有外不能反，紧密贴合别漏气。