您好
合理饮食有助于降低高血压:1.饮食宜清淡.食盐限入量为每天5克;2.食用油以植物油为主,不用猪油,肥肉及蛋黄,以防止高脂血;3.少吃高热量饮食,如糖类和脂肪内,防止肥胖；4禁忌烟、酒、浓茶、咖啡，以及辛辣的刺激性食品。
㈡ 非药物治疗痔疮的方法有哪些
生活好习惯 远离痔疮的“魔爪”
长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍息，力求劳逸适度，动静适宜。
养成良好的大便习惯，保持大便通畅。大便秘结、干硬，便时努挣，腹压迅速增高，静脉丛因此屈曲扩张，往往造成痔疮破裂，肛门皮肤裂伤，出现便血和疼痛。便秘患者上厕所时切莫过度使劲，应及时服药清肠通便。
注意饮食调节，不要多喝酒，不管是黄酒，白酒，还是啤酒，都属禁忌之列。凡辛辣刺激的食物，如榨菜、辣椒、辣酱、生姜、大葱、蒜头、茴香等等，对痔疮的充血出血都有很大的影响，痔疮病人应少吃或尽量不吃。
㈢ 高血压的非药物治疗方法
低盐饮食、控制体重、加强锻炼、平和心态。
㈣ 抑郁症非药物治疗方法有哪些
，最终导致其自杀身亡。陈明远认为，王国维属于典型的内向性、抑郁型气质，自尊心极强，个性清高、倔强，最具独立人格和思想自由，“除了自身的气质、性格因素以外，自幼家庭不幸（幼年丧母）造成的精神创伤、一年前长子因医疗事故而病逝、时局动荡不安、环境的种种压力，以及罗振玉侮辱性的绝交对于内心的打击，这些负面作用汇聚起来迸发的毁灭性合力，终于酿成了一代宗师赴水自沉的悲剧”。我的那两位供职于重要部门的朋友，最终都不堪巨大压力而自杀，两人都是比较典型的理想型抑郁症患者。
目前，社区、基层组织和各级政府部门采取的专业预防遏制和规范治疗措施，大多是针对“器质性抑郁症”和“环境性抑郁症”，其中第一种一般以药物治疗为主，心理干预（包括家人关爱）为辅，第二种一般以心理干预（包括家人关爱）为主，药物治疗为辅（当然，第一种和第二种有时并不能做出严格的区分，所以治疗措施也并无严格的区别，而是因人而异、因事因地制宜）。我国抑郁症患者人口基数大，获得规范治疗的比例还很低，表明预防遏制、干预治疗抑郁症还有很大的改进和增长空间，还需要进一步加大公共财政投入，加快顶层设计和制度构建，形成专业化、结构化、完备有效的抑郁症防治工作体系。
对于“理想型抑郁症”，我国尚缺乏有效的预防遏制和干预治疗手段，目前能够采取的主要还是干预治疗“器质性抑郁症”和“环境性抑郁症”的那些措施。也就是说，目前只能用干预治疗“初级阶段”和“中级阶段”抑郁症的方法，来干预治疗“高级阶段”抑郁症，“药不对症”的弊端十分明显，且短期内难以克服，至少这一部分抑郁症患者，短期内恐以获得真正有效的“规范治疗”。
心病还需心药治，严格说来，要治好王国维们的“心病”，最专业、最“规范”的治疗，就是要在社会文化形态的层面动大手术，谈何容易？
㈤ 治疗糖尿病的非药物方法
排除了以上的治疗手段也就没有别的了，糖尿病的治疗一边是减肥，控制体重，一边就是控制饮食，血糖生成指数高的食物尽量少吃或不吃，最后就是服用降糖药物或者打胰岛素了，具体的看你是那一型的糖尿病了
㈥ 强迫症非药物治疗方法有哪些能治愈吗
不用药物很难，单用也不行。
药物加心理咨询最好，不过心理咨询的费用你要考虑下，因为这是长期的，不可能奢望短期会好
㈦ 感冒有哪些非药物治疗的方法
患了感冒吃药治疗当然没错。然而药吃多了总不是好事，且不管有无副作用，往后再吃此类药不灵就不是好事。所以说，患了感冒，还尽量不吃药为好。如能采用非药物治疗，自然最好。
热气疗法
感冒初起时，用大茶杯盛上热开水，将鼻孔靠近杯口，反复吸杯中的热气，持续半小时。休息一小时左右再作一次，大约三次可愈。鼻塞不通，流清鼻涕者，尤见效。
夹鼻疗法
将小铁夹放入盛有热开水的杯中，待铁夹烫热后取出，夹在鼻翼上(以不烫手，夹鼻不痛为度)。铁夹冷却后再入杯中热，再取出夹鼻，每次夹半小时，每隔一小时一次，如此反复三四次即奏效。
偏方治疗
取大白菜根三个，洗净后切片；再取大葱根七个，切碎。放在一起煎汤一大碗。然后加入白糖适量，趁热喝下，盖上被子待出汗即愈。出汗后，以温水拧出的毛巾揩净汗液。
㈧ 急需一个非药物治疗失眠的方法！！！
病情分析：
催眠一般适用于心理疾病的治疗，正常人使用催眠方法会导致睡眠过深，引起大脑深度抑制，不建议采取。
指导意见：
可睡前适当喝点热牛奶及使用热水泡脚改善，平常注意睡眠时间不要过晚，最好是在晚上9-10点时就寝。
㈨ 我血压高(低压)请教非药物治疗的方法有哪些
1.限制盐的摄入,以每日6克为好。2.减轻体重,减少每日热量的摄入,少吃脂肪、甜食、动物的内脏,多吃芹菜、葫芦、西红柿、海带、水果、豆制品。3.运动,加强体育锻炼,注意适度。4.气功、瑜珈、太极拳。5保持良好的心态,充足的睡眠,避免紧张、焦虑等情绪波动。
㈩ 非药物治疗失眠的方法有哪些
1.脑子要空，精神放松：睡了睡了，“一睡了之”，不要带着思想负担去睡眠，这是催眠的前提条件。
靠安眠药入睡的长期失眠者，最好在睡前不看书报和少想问题，在室内外活动一阵子再上床休息。还要安排最佳时间催眠。如果你是脑力劳动者，想争取更短的睡眠时间和最佳睡眠效果，那你最好将睡眠时间安排在晚上10点至凌晨两点半，因为这段时间激素水平和体温下降，各种生理功能处于低潮。
2.津液催眠：如果你由于精神紧张或情绪兴奋难以入睡，请取仰卧姿，双手放在脐下，舌舔下腭，全身放松，口中生津时，不断将津液咽下，几分钟后，你便进入梦乡。
3.眼球看眉梢催眠：眼球使劲地看自己的眉，坚持10来秒钟，眼疲自闭，可快速入睡。
4.疲劳催眠：睡前进行较大活动量的体育运动，然后，洗个热水澡或用热水烫脚。还可用健身球催眠。健身球在手掌中旋转时，能起到疏通经络，调整气血的作用，可消除疲劳，使血压恢复正常，改善睡眠。
5.叩齿催眠：仰卧床上，轻轻叩齿，每秒2次，同时默数叩齿次数，由1数到100，再从1数起，一般情况下，叩齿200至300次即可入睡。
6.摆头催眠：仰卧床上，头部从正中向右侧轻缓地摇摆，摆角为5至10度，摆速为1～2秒1次。摆时，默数摆动次数由1数到100，再由1数起，数至300次为止，随着摆动次数的增加，摆角愈来愈小，摆动愈来愈轻。
7.磁铁催眠：夜间睡觉时，枕下放块磁铁，有防失眠的奇特效用。
8.食物催眠法：1牛奶催眠。入睡前半小时，饮一杯热牛奶，可安神入睡；2水果催眠。临睡前吃些水果如香蕉、苹果、梨子等，可防治失眠；3糖水催眠。睡前喝一杯糖水，亦可尽快入睡。
9.闭目而观法：卧床后，微闭双眼，从眼缝中看眼前的东西，似视非视朦胧模糊的感觉，可使人逐渐进入昏昏沉沉的状态而入睡。
10.掩耳塞耳法：端坐床上，微闭目，用双手掩耳，然后用指头弹击后脑勺，直至自觉微累时，躺下入睡，坚持数日，必有好处。或用卫生棉球塞入两耳，进入异常安静的状态，加之能排除杂念，不做思考，可安然入睡。
11.濯足安眠法：临睡前，用热水泡脚20～30分钟，洗后用手按摩足底涌泉穴数十下，是克服失眠的无药良方。
12.音乐香味催眠法：利用音乐或香味创造一个利于催眠的环境，如睡前听听莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》，效果都挺好。睡觉时，将苹果、柑桔、橙子等水果放在枕边，这些对神经有镇静作用的水果，芳香飘逸，对治疗失眠有良效。
13.头东脚西法：人在睡觉时最好采取头东脚西的位置，这样有利于克服失眠症。因为这个方向顺应地球磁场。
14.避免刺激法：睡前应避免刺激性强的活动，如看激烈球赛、惊险电影、电视、戏剧、书籍，同时也不能与人生气。此外，也不要喝浓茶、咖啡等饮料，以免神经受刺激。