1. 减肥最好的方法有哪些
肥胖是大家共同的敌人，都备薯想要消除肥胖，但实际上没有神奇的方法，最确切的方法是进行摘取，比如通过手术或者仪器，具体措施如下：
1、吸脂：是减肥最有效的方法，有传统的负埋滚老压吸脂、激光溶脂，还有水动力吸脂，其原理都一样，就是先把脂肪细胞膨大，然后破坏脂肪细胞，把破坏的脂肪细胞吸出来，减少脂肪细胞的数量，达到减肥的目的。
2、激光类治疗：比如聚焦超声的减脂。它的目的是通过体外聚焦的激光的高能量导入，然后作用在脂肪层，导致脂肪层的细胞膜破裂，然后让脂肪细胞破碎，通过人体吸收慢慢排出，起效肯定会比手术会慢，因为它是间接的通过人体吸收，但是对于害怕手术的患者，也是非常有效、良好的方法。
3、打溶脂针：实际上，在国内并没有具有许可证的溶脂针。在国外的溶脂针也是针对比如双下巴、蝴蝶袖等非常小部位的脂肪膨胀的改善，还不能针对比如整个的上下腹，两个侧腰等肥胖。吸脂的好处在于，手术吸脂后，脂肪细胞会永久消失。这些脂肪细弯升胞只会个体增大，数量不会增加。如果在术后注意饮食，可以达到永久的减肥目的。
2. 肥胖症的治疗方法
肥胖症是许多人都不愿意面对的问题，然而生活中有许多朋友因肥胖而感到痛苦。一些肥胖症患者甚至因为肥胖而影响了生活和工作，因此需要及时治疗。以下是肥胖症的治疗方法：
1. 科学治疗：患有肥胖症的人应到专业医院进行检查，以确定具体引起肥胖症的原因，并接受有针对性的治疗。这样才可以确保更好地调理身体。
2. 适当运动：除了依靠专业方法治疗肥胖症外，适当的运动也是必不可少的。例如，进行有氧运动可以有效燃烧体内脂肪，并向身体各个部位输送氧气，这是一种显着的减肥方法。
3. 按时就餐：饮食不规律的人更容易食用零食，从而导致肥胖。为了更好地减肥，可以建立一个规律的饮食计划，并养成不在计划时间之外就餐的习惯。
4. 细嚼慢咽：吃饭速度与肥胖密切相关。暴饮暴食不仅会导致过度肥胖，而且对身体健康也有极大影响。因此，治疗肥胖症时细嚼慢咽很重要。通过慢慢调理饮食，并配合适当运动，有助于减肥。
3. 目前治疗肥胖最有效的方法
治疗肥胖的方法其实有很多的，最健康、最科学的是要通过食物疗法和运动疗法辅助减肥的方法来治疗肥胖。在日常生活中肥胖的人群一定要多摄入全麦类等富含膳食纤维的粗粮来代替主食，不仅可以在减肥期间有充足的饱腹感，避免肉类、糖类、高油、高脂、高热量食物的摄入，还能够促进肠胃的蠕动，使肠胃的消化功能增强，可以帮助缓解便秘的问题，及时排出体内的毒素和废物，从而促进脂肪的分解，治疗肥胖。
在饮食清淡的情况下要多在空闲时间进行简单易行的有氧锻炼，比如每天坚持30分钟以上的游泳、快步走等，可以很好的加速全身脂肪的燃烧，使减肥的效果更加明显，治疗肥胖的目的更快达到。
目前还有代谢性减重手术的方法减重，如果经过积极治疗，体重仍难以控制且达到减重手术的适应症，可以在医生评估后考虑是不是可以进行手术。