受伤最佳急救方法

‘壹’ 运动损伤的常用的急救方法有哪些

平时爱好运动的人是越来越多，其中有年轻人还有老年人，可能还有一些专业的运动员，在这些人群中，运动的时候，难免是会出现运动损伤，只要是运动，或多或少都是会出现损伤的现象，如果身体运动损伤之后，不重视或者是处理不当是很容易造成永久性的损伤，严重影响日常生活和身体健康。
运动损伤的常用的急救方法
一、 擦伤
错误处理方法
直接贴上创可贴。
正确处理：
冲洗：先用生理盐水冲洗伤口，若伤口里面有砂石等杂物，应用消毒工具清理干净。
消毒：小的伤口，可用75%的酒精棉球清洁消毒伤口周围皮肤。消毒时要注意无菌操作，从伤口处向外周涂抹酒精处理伤口。
注意
若伤口较深，受伤严重的要到医院处理并注射“破伤风”针。
二、 扭伤
错误处理方法
立即按摩、热敷。
正确处理：
制动：首先要立即停止运动。
冷敷：24小时内用冰袋冷敷扭伤的部位。
包扎：用绷带加压包扎。
受伤24小时后，根据受伤的情况用外敷、按摩、热敷的方法，并及早进行扭伤关节功能的恢复性锻炼。
注意
受伤后24小时之内，不要作按摩或热疗。
三、 肌肉痉挛(抽筋)
错误处理方法
如手指抽筋后，用另一只手拉伸抽筋手指，直至指筋松弛。
正确处理：
手指、手掌抽筋：
将手握成拳头，然后用力张开，又迅速握拳。反复做几次，并用力向手背侧摆动手掌。
手臂抽筋：
将手握成拳头并尽量屈肘，然后再用力伸开，反复进行。
小腿或脚趾抽筋：
用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。
大腿抽筋：
弯曲抽筋的大腿，与身体成直角，并弯屈膝关节，然后用两手抱着小腿，用力使它贴在大腿上，并做震荡动作，随即向前伸直，反复做此动作。
注意
冬季注意保暖，夏季注意补充水分。
四、 肌肉拉伤
错误处理方法
立即用热水浸泡拉伤的肌肉。
正确处理：
早期冷处理：立即停止运动， 24小时内用冰袋或冷水进行冷敷。
中期热敷、按摩、贴药膏等：24小时后，可用盐水热敷、按摩或贴上活血药膏。
晚期锻炼：肌肉拉伤的愈合时间通常较长，晚期多做些功能锻炼有助于伤口的恢复。
五、 鼻出血
错误处理方法
仰头让血流入口腔(易误吸入气管)。
正确处理：
让受伤者坐下，用手指捏紧双侧鼻翼或将出血侧鼻翼压向鼻中隔约10～15分钟(压迫止血法)，同时冷敷前额和后颈部，一般能止血。若还不能止血的马上送医院。

‘贰’ 扭伤如何处理 简单易懂的扭伤急救方法

扭伤后简单易懂的急救方法，一起来看看吧~

1、休息：受伤后一定不要再运动了，避免膝关节做出更大负荷和加重肿胀的动作。

2、冰敷：扭伤后越快冰敷越好，15~20分钟/次，2~3小时后再敷，切不可一次冰敷时间过长。

5、理疗：通过一些物理方法来对损伤部位进行治疗，比如使用超声波治疗仪等设备，可以有效改善局部血液循环，使体内一些致痛物质得以消除，起到镇痛、消炎等作用，加速扭伤肌肉的恢复。

以上的方法是扭伤后的应急处理，可以有效防止损伤加剧，但是仅限于症状较轻的扭伤，严重的还需要去就医。

‘叁’ 创伤现场急救技术包括()。

创伤现场急救技术包括：
1、止血：采取指压止血、加压包扎止血、填塞止血或止血带止血等方法，根据出血情况选择合适的技术。
2、包扎：使用绷带、三角巾等材料进行包扎，确保轻柔且迅速地覆盖伤口，并避免过紧或在伤口上打结。
3、固定：利用夹板、书本或树枝等物品固定受伤部位，以减少进一步损伤、缓解疼痛并便于搬运。
4、搬运：在搬运伤员时，注意保护颈椎、脊柱和骨盆，避免造成二次伤害，并确保安全平稳地移动伤员。
5、心肺复苏：若伤员无法自主呼吸，需立即进行心肺复苏，以维持血液循环和呼吸功能。
创伤现场急救的目的是保护伤员生命安全，减轻疼痛，控制出血和预防感染，同时快速地将伤员转送至专业医疗机构接受进一步治疗。在执行现场急救时，应确保现场安全，评估伤情，优先处理严重出血，并采取适当的止血方法。止血时要注意压迫的力度和时间，避免过度压迫。包扎时应保持松紧适中，清洁伤口，防止感染。整体操作应迅速而有条不紊，以确保最佳急救效果。