脑中风的锻炼方法视频

① 怎样预防脑中风

这个可以参考脑中风的危险因素，我在网络看到的，跟你共享下：

1、 高血压病，无论是出血性中风还是缺血性中风，高血压是最主要的独立危险因素。通过降压药、低盐饮食等将血压逐渐降至140/90mmHg以下。
2、 糖尿病，通过控制饮食、降糖药，将血糖降至3.9-6.1mmol/L正常范围。
3、 心脏疾病，如风湿性心脏病、冠心病。尤其防止心房颤动引起栓子脱落造成脑栓塞。
4、 血脂代谢紊乱，极低密度脂蛋白、低密度脂蛋白是引起动脉粥样硬化的最主要脂蛋白，高密度脂蛋白是抗动脉硬化脂蛋白。
5、短暂性脑缺血发作（TIA），TIA本身是缺血性中风分类的一个类型，也可以是脑梗塞的先兆或前区症状，应及时治疗。
6、吸烟与酗酒；
7、血液流变学紊乱，特别是全血黏度增加时脑血流量下降，其中红细胞比积增高和纤维蛋白原水平增高是缺血性中风的主要危险因素；
8、肥胖，肥胖与超重均为缺血性中风的危险因素，与出血性中风无关。
9、 年龄和性别，年龄是动脉粥样硬化的重要危险因素，粥样硬化程度随年龄增高而增加。50岁以上随着年龄增加中风发病率亦有增加，但笔者发现青中年中风发病者亦有增加，不可忽视。一般来说女性中风发病率低于男性。

脑卒中常见预兆依次为：
（1）头晕，特别是突然感到眩晕。
（2）肢体麻木，突然感到一侧面部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。
（3）暂时性吐字不清或讲话不灵。
（4）肢体无力或活动不灵。
（5）与平时不同的头痛。
（6）不明原因突然跌倒或晕倒。
（7）短暂意识丧失或个性和智力的突然变化。
（8）全身明显乏力，肢体软弱无力。
（9）恶心呕吐或血压波动。
（10）整天昏昏欲睡，处于嗜睡状态。
（11）一侧或某一侧肢体不自主地抽动。
（12）双眼突感一时看不清眼前出现的事物。
脑卒中分为缺血性和出血性两大类，由血管阻塞引起缺血性脑中风又称脑梗塞，占中风的70%-80%。在脑血管病猝死事件中，脑梗塞占80%。突然发生脑梗塞，会使患者致死、致残，大多数家属觉得这是不可避免的意外。但是专家认为，脑梗塞病人大多有脑血管狭窄的基础病变，如果能提前通过超声或血管造影发现脑血管狭窄，及时疏通血管，就能预防突发脑梗塞。

② 脑卒中的康复治疗方法有哪些

脑卒中的康复治疗方法有很多，根据你的描述，你父亲应该是出现了脑中风后常见的运动功能障碍和语言功能障碍，针对这类情况，一般建议患者进行物理治疗和言语治疗。其中物理治疗是通过运动、手法等疗法，帮助患者促进损伤恢复、提高活动能力，；言语治疗主要包括言语、构音训练以及面部口舌肌肉训练等方法，可以促进交流能力的再获得，多数患者在接受治疗后，沟通能力会显着提高。
上海的话，一康、二康以及主打德国神经康复的霁达康复都是不错的康复治疗机构，建议你爸爸尽早去正规的康复机构进行康复治疗，越早治疗就恢复得越好。

③ 中风留下的后遗症，都有哪些方法可以帮助恢复

每种康复方法因人而异，所以在选择康复方法时，一定要选择适合自己的方法。

很多人认为后遗症期基本是平台期，没有进步就不去治疗，也不坚持训练。但临床上也遇到过一些患者，甚至在后遗症期，已经康复，或者是后遗症期不进行康复训练，然后功能衰退的患者。

分享一个真实的临床案例，患者在医院中风康复一年后回家，走路步态良好。可以完成坐、站、走、上下楼梯、吃饭等日常功能活动。但是，患者出院两年后回来训练。此时患者步态有明显异常，日常生活活动也受到影响。本来患者这两年没有进行自我训练，所以后遗症期的康复训练也很重要。

提前说明培训的重要性和必要性，让患者能够引起足够的重视

有哪些可能的问题和风险因素，引起足够的重视

④ 中风了怎么办

“中风常见于中老年人，分为缺血性脑中风和出血性脑中风，多有2型糖尿病、肥胖、高血压、吸烟等危险因素，急性起病，突然出现肢体麻木无力、口角歪斜、言语不清等局灶性神经系统缺损的症状和体征，中风可以按照以下方法进行治疗。1、如果是出血性脑中风，减少搬动，注意绝对卧床休息，保持大便通畅，应用脑保护药物以及脱水降颅压的药物，必要时手术治疗清除血肿，并做康复训练。2、如果是缺血性脑中风，尽快送医院治疗，在溶栓时间窗内，排除禁忌症后给予静脉溶栓治疗，效果较好。控制好血压血糖，长期口服抗血小板聚集药物以及调节血脂稳定斑块的药物并定期复查，应用营养神经的药物。尽快做正规的康复训练促进神经功能恢复。平时要做好饮食上的调节，少吃一些高脂肪以及高盐的食物，同时一定要避免动物内脏的摄入，适当的加强饮食上的营养，最好是遵医嘱使用降血糖药物进行血糖的控制，后期再结合一些运动进行缓解，在平时一定要密切观察身体的状况，每年做一次身体体检。”
”