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吊环的锻炼方法

 发布时间：2025-01-07 00:34:11

1. 吊环怎样锻炼 我是新手请问再家怎么锻炼合适 我想锻炼腹肌

吊环的锻炼 主要是以 臂力 还有腰腹力来协同锻炼的
刚开始 可以先练引体向上 仰卧起坐
健身锻炼 是要持之以恒的

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