1. 失眠焦虑症有什么方法
失眠焦虑症建议病人做自我的心理调节，放松心情，适当的体育锻炼，听舒缓的音乐，让焦虑的情绪得到改善，对失眠也有改善。必要的时候可以用针对治疗失眠和焦虑症的口服药，常用的中成药有艾地苯醌或者安神补脑液，对失眠以及焦虑的病人有一定的疗效，必要的时候也可以口服西药治疗失眠和焦虑的药物，临床上常用的有艾司唑仑、地西泮、氯硝西泮、氟西泮等。如果病人焦虑情绪比较重，必要的时候还可以服用治疗精神类疾患的药物，比如米氮平，这类药物要在医师的指导下口服，不可以突然加量也不能突然停药。
2. 失眠焦虑症如何治疗
失眠、焦虑首先要自己做心理上的调整，可以适当的参加公众的活动或是聚会；其次可以参加运动，如慢跑、游泳、散步等，也可以缓解焦虑的症状。如果失眠、焦虑很严重，可以酌情应用口服药物治疗，如苯二氮卓类的右佐匹克隆和唑吡坦可以治疗入睡困难，睡眠维持障碍等。还有苯二氮卓类的艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮都可以改善睡眠的质量。其次，也有催眠作用的抗抑郁药，如多塞平、阿米替林、曲唑酮、米氮平等，也可以治疗失眠和抑郁、焦虑。但是这一类型的药物都不应该长期的服用，应该在医生的指导下服用。