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上街锻炼身材方法

发布时间:2024-11-13 03:49:51

Ⅰ 觉得自己胖没有自信,走在街上头都不敢抬该怎么

165,108斤一般啊。不胖,丑的话也不用自卑。又更丑的人呢,人家也活得好好的,会过去的。不用太介意长相。最主要要有气质,内涵,那些是需要培养的。你可以早睡早起,锻炼身体,可以练瑜伽修形。平时多看书,注意饮食,多吃蔬菜水果。等你过了几年,你会感恩现在努力改变的自己的。但你要是一蹶不振,死懒死懒的,谁都救不了你。一定的勤快,每天要累的半死,那样才会觉得人生有意义。

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