默读指导方法锻炼速读的方法

1. 默读技巧训练

默阅法是全脑速读的入门基本功，必须掌握。单单是掌握它，你的阅读速度就能提高3－4倍。

方法一：节奏敲打法

现在人们所推崇的无声阅读的训练方法多为节奏敲打法。

训练方法如下：

默读文章时，手指按一定的节奏进行敲打，通常是2/4拍，第一小节敲打四次，第二三小节各敲打两次。

每小节的第一拍敲打较响。它的节奏谱如下：这种连续的有节奏的敲打能防止内发音，又能防止外发音，因为手指的动作会在大脑皮层出现诱导性抑制区，这一区域同时控制手和语言器官的活动。

根据研究，只要在有节奏的敲打下读20个小时的书（可不是连续读20个小时，是累积的，要不就活活累死了）就可以掌握无声阅读。

有些朋友不懂乐理，怎么办呢？还有一种简单易行的方法，就是截取自己所熟悉的歌曲或音乐的片断，按其节奏反复敲打，也具有良好的效果。

注意：

1. 以上只是训练无声阅读的练习方法，一旦掌握无声阅读，就不要再用了，决不能形成依赖。

2. 练习的初期肯定会影响阅读质量，甚至什么也读不懂，但只要坚持练习一段时间就会学会无声阅读训练初期最好选一些比较浅显的读物。

方法二：音读脱敏法

有很多朋友认为节奏敲打法并不是很管用。

这里还有一种非常好的方法：

1. 请大家看简单的几何图要求大家就像看书一样看图，要求眼球运动要流畅。要把图中所有的图形当成一个整体来看，就像看一个字一样。刚开始可能就只能要一个一个的看，这时要试图扩 大视野，要求几个几个的看，至少一眼能捕捉两、三个的图形。

2. 自己在一张纸按照书的排版写上字母（大小写结合），数字，或者其他你认为可取的一些符号，比如一些数学公式中的代码。 同样，要像看书一样看这幅图。要求能一行一行的看，而且要看清。看不清的话退回到步骤1，继续练习。看的时候，你的大脑是不可能发音的。但是这幅图由于有 了一部分数字或字母，你可能就要忍不住发音了。不要紧，退回到步骤1继续练，直到你看这幅图时不发音为止。

3. 打开一页书，什么内容都行。 以句子为单位的看，要求不发音。看不懂没关系，这时不要求理解。如果发音了，甚至只是某几个字，某一个字发音了，都要退回到步骤2，甚至步骤1的基础训 练。如此反复。 你的目标是，能以当前的训练阶段看书，但是头脑里已经没有了发音的欲望，这时不要求理解。