㈠ 中医祛除体内湿气的方法有哪些
中医去湿气的方法有食疗法、拔罐、艾灸。
1、食疗法:
薏米可以消除水肿等症状的,除此之外,还可以健脾祛湿、舒筋除痹,还有就是可以清热排脓。如果将薏米和红豆加水煮熟后食用,不仅可以有效的祛除湿气,还能起到利尿的效果。
2、拔罐:
拔罐是中医传统中比较常见的一种能够祛湿的方法。这种方法具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,而因此也可以达到扶正祛邪的目的。
3、艾灸:
艾灸是通过艾叶来进行的,艾叶味苦性辛温,它是中医药中比较具有代表性的药物之一,具有温经止血、祛寒止痛的作用,艾灸能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健,对祛除湿邪很有疗效。
体内湿气多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。正常情况下,人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良,造成体内水分调控系统失衡,水分排不出去,因此影响健康。
㈡ 湿气重的人怎么调理 湿气重的人的调理方法
人的身体内一旦湿气重,就会严重影响到体力,人总会感觉到倦怠,而且消化和排泄都会变差。那么湿气重的人怎么调理呢?接下来一起来看看吧。
人的身体内一旦湿气重,就会严重影响到体力,人总会感觉到倦怠,而且消化和排泄都会变差。那么湿气重的人怎么调理呢?接下来一起来看看吧。
湿气重的人怎么调理
1.中药调理
中药调理是最常见调理湿气重的方法,也是目前最有效的一种治疗方法,是因为中药可以帮助人体中的湿气尽快排出。另外还可以通过拔罐的方式调理湿气重的症状。
2.艾灸调理
中医上认为,艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿,很适合春季的时候养生。通过刺激人体的穴位,达到祛湿的效果,与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性,如果身体湿气很重,又没有更好的方法,可以做艾灸来进行祛湿。
3.饮食调理
湿气重的患者要经常食用有祛湿功效的食物,能够起到祛湿的作用。例如红豆有健脾止泻、利水消肿作用;薏米利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓。另外饮食要清淡、适量、均衡,尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物,并且不能饮酒,否则会加重体内湿气。
4.运动调理
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
5.泡脚调理
湿气重可以通过泡脚来排湿,在自己的泡脚水里放些艾草,有助于体内去除湿寒,因为艾草具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒湿气排出体外。
6.艾灸调理
中医认为,艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿。艾灸祛湿是通过刺激人体的穴位,达到祛湿的效果,与此同时还可以预防很多疾病。不管是男性还是女性,如果身体湿气很重,又没有更好的方法,可以做做艾灸。
通过对上文的阅读,相信大家对湿气重的人怎么调理已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。