胸椎变直自我锻炼方法

A. 平时驼点背能纠正胸椎曲度变直吗

可以的，你了解一下晚上利用斜面床垫来纠正驼背的方法，其它白天的方法也可以结合使用。请参考 ！

B. 颈椎,胸椎生理曲度变直怎么办

建议日常生活中防止颈椎受潮、受凉、劳累，枕头高度一拳（15cm）左右，禁止长时间低头、仰头、大幅度突然运动，每个姿势尽量不要超过30分钟。

颈椎病的分型及并发症。

神经根型颈椎病易导致上肢麻木、肌力减退、引起不可逆的肌肉萎缩等。

椎动脉型颈椎病导致脑供血不足而出现诸如头晕、偏头痛、猝倒等现象，严重者诱发中风。

交感型颈椎病会引起心慌、心跳、失眠、多梦等症状。

混合型颈椎病是患两种类型以上颈椎病。

脊髓型颈椎病是颈椎病中最严重的一种，治疗不及时易引发大小便失禁，高位截瘫。

早晚各一次坚持锻炼，活动适度适量，动作缓慢，每个动作停留3-5秒，每次锻炼尽量不要少于15分钟。

学习讲究劳逸结合，适度适量，你还年轻，恢复得快，一旦感觉不舒服的厉害，赶紧到专科医院查明原因在治疗，懂得保护自己才是最关键的。

祝你早日康复。