㈠ 颈椎病的自我治疗体操
颈椎病多是自身颈椎受寒，或是自身久坐压迫颈椎关节，导致颈椎关节处气血运行不通畅，久之，颈椎关节及肌肉便会缺少气血滋养，变得僵硬，紧绷，气血不通。
传统医学讲，通则不痛，痛则不通。
颈椎处气血运行过慢，此时，头部供血量减少，人便会出现头晕的感觉。
恢复颈椎，需要强健体质，长养气血，加快周身气血运行，畅通淤堵之处，排出寒湿，使得周身及颈椎关节气血运行通畅，那么充足的气血便会滋养到颈椎关节及肌肉，变得有韧性起来，此时，头部供血增加，人也会变得精神有力量。
怎么做呢？可以网络搜看此文《颈椎病头晕，僵硬酸痛，习武40年父亲一招改善恢复建议！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你，望采纳。