胳膊肘功能锻炼的方法

1. 胳膊肘骨折多久进行康复训练

胳膊肘骨折康复锻炼前需要应该了解骨折的愈合情况，一般要在病人愈合良好的情况下才可以开始做康复锻炼，而且建议病人可以做肘关节的放松训练。而且做放松训练的时候，要循序渐进，动作不要太粗暴。
张力运动对于胳膊肘骨折康复锻炼中的病儿而言其实是必不可少的，而且病人其实可以在关节不动的情况下，让自己的肌肉收缩用力。但是需要患者在数天后在疼痛减轻的时候才开始进行练习。
胳膊骨折初期建议病人需要吊带的帮助，需要适当去抬高已经受伤的骨折的手臂，一旦胳膊骨折的病人有任何感染水肿的症状，建议病人去服用消炎的药物，而且期间不吃醋。
胳膊肘骨折康复锻炼前需要注意不胡乱吃药的，而且病人没有固定的肩关节，需要注意肩关节的外展外旋，需要注意掌指关节的屈曲。锻炼需要慢慢来。

2. 谁能说说，胳膊肘骨折康复训练有什么办法啊

百倍特胳膊康复器就行啊，方法安全可靠，而且对身体也有益，健康锻炼

3. 胳膊骨折后功能锻炼应该怎么样进行

粉碎性骨折 而且是手肘关节 ...想要恢复到以前 基本上是不太可能的了 只能最大程度的恢复功能了 像你这种情况 要等骨头长的差不多的时候才能功能锻炼的 否则 很容易使骨头又裂开的 那样就麻烦了 至于功能锻炼 那是一件很头疼的事情 细节 护理 很多方面影响的 建议你在医院进行功能恢复 而且要找很专业的人员来做 重要的是这个事情是要靠自己来做的... 祝你好运吧

4. 胳膊肘折了后不会动了应怎么锻炼

不会残废的，不过，你现在还不到时候。锻炼要循序渐进，一点一点的来，你年轻，随着时光的流失你一定会重新好起来的。

5. 关于胳膊肘骨折后的康复问题：做复健屈伸胳膊肘的时候我是应该一直先屈，然后过一会一直伸，还是像举哑铃

病情分析：
骨折的后期需要功能锻炼才能恢复功能。
指导意见：
锻炼肘关节是做弯和伸的动作，如同举哑铃但是每一次要超过前一次的幅度。

6. 胳膊骨折了，胳膊肘的康复训练

概述
骨折是一种常见的疾病，而且是一种需要积极的治疗的疾病，而且胳膊骨折以后，病人会有骨头的连续性的断裂的症状，而且胳膊骨折的病人还会有局部的软组织损伤的症状，这样一来病人不仅仅正常的血液循环受到影响，产生水肿现象的发生。而且因为病人在体位下垂的时候影响了正常血液的回流，所以胳膊骨折的病人会发生水肿。
步骤/方法：
1、 胳膊肘骨折康复锻炼前需要应该了解骨折的愈合情况，一般要在病人愈合良好的情况下才可以开始做康复锻炼，而且建议病人可以做肘关节的放松训练。而且做放松训练的时候，要循序渐进，动作不要太粗暴。
2、 张力运动对于胳膊肘骨折康复锻炼中的病儿而言其实是必不可少的，而且病人其实可以在关节不动的情况下，让自己的肌肉收缩用力。但是需要患者在数天后在疼痛减轻的时候才开始进行练习。
3、 胳膊骨折初期建议病人需要吊带的帮助，需要适当去抬高已经受伤的骨折的手臂，一旦胳膊骨折的病人有任何感染水肿的症状，建议病人去服用头孢克肟这样的消炎的药物，而且期间不吃醋。
注意事项：
胳膊肘骨折康复锻炼前需要注意不胡乱吃药的，而且病人没有固定的肩关节，需要注意肩关节的外展外旋，需要注意掌指关节的屈曲。锻炼需要慢慢来。

7. 胳膊肘骨折！有什么办法锻炼伸直和弯曲好的快点！

骨折后,关节活动受限,这主要的原因是韧带损伤造成,内固定也有一定的影响,韧带没有得到修复治愈,关节活动就会一直受限,只要修复韧带,就可以恢复正常的活动,
我不知道为什么很多病人和医生都不了解伤骨必伤筋的事实,关节弯曲不了是有它一定的病因的,不能只治其表,不是锻炼就可以恢复的,这样只会耽误了病人治疗的时间,骨折后关节有受限的患者,你们在网上应该不难发现,90%以上的病人都出现这样的症状,损伤轻微有的，100例也许有几例能自身慢慢修复，损伤严重的患者,就是再怎么努力的锻炼,也无济于事,关节几年也没能恢复正常.
所以建议骨折患者,特别是关节处骨折的病人,骨头治愈后,如果关节有受限,这就可以确诊韧带是有断裂拉伤的,只要及早选用中医修复韧带就可以恢复正常,只要你找到懂治的中医,用对了药,就可以很快恢复的,如果能用上野生药材外敷用药修复,早期治疗一般30-40天左右可以基本恢复正常的弯曲活动。
韧带未治愈前,忌吃公鸡,牛肉、鲤鱼、酸笋、姜等,这是经验所得.平时多休息,不建议强制弯曲关节,以免造成韧带松弛,影响关节的稳定

快好骨科祝您早日康复

8. 胳膊肘往上很细，怎样锻炼能使胳膊肘往上这部分增粗

你说的是上臂（也叫大臂），要想加粗上臂，只能通过锻炼肱二头肌和肱三头肌这个办法。双臂自然下垂，低头就能看见的是肱二头肌，与肱二头肌相反方向的就是肱三头肌，对这两块肌肉的练习，最常用也是最有效的器械就是哑铃和杠铃。
锻炼的动作很简单，但是书面不好叙述，身边爱运动的朋友，他们应该知道怎么做，可咨询一下。在练习的重量或数量上不清楚的话hi我！！！

9. 胳膊肘骨折后怎么锻炼，知道的说下

骨折后如果断处没有生长大量骨痂，过早锻炼是没有意义的，又或者骨折后肘关节出现弯曲活动受限，不能活动到原来正常角度，这些都是骨折同时关节内韧带也受伤了，韧带受伤并不是靠锻炼就能恢复的，耽误时间越长，治疗恢复就越困难。
所以，不管是骨折还是韧带受伤，都需要积极治疗才行，仅靠锻炼是不行的。因为只有积极用药治疗，才能快速恢复。肘关节骨折，建议选用民间中医中药外敷治疗就可以，早期治疗大约四十天左右时间可康复，而韧带损伤早期治疗一个月左右时间可康复，耽误时间半年以上的，治疗要困难，时间也很长。

10. 用两个胳膊肘撑在地上，类似于俯卧撑的动作叫什么运动健身原理是什么谢谢。

用两个胳膊肘撑在地上，类似于俯卧撑的动作叫平板支撑。

平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要呈俯卧姿势，可以有效的锻炼腹横肌，被公认为训练核心肌群的有效方法。

这个动作主要塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡，让你的背部线条更迷人。

平板支撑能够减少背部的受伤，因为在做平板支撑的时候可以增强肌肉，这样就不会给脊柱和背部太大的压力，另外还可以给背部强有力的支持，特别是上背部区域。

(10)胳膊肘功能锻炼的方法扩展阅读：

不适宜人群:

平板支撑看起来简单，但是对手臂、手腕、肩部、腰部的骨骼和肌肉都有一定程度上的要求。如果近期肩膀、腰部、背部等部位有疼痛感，最好不要进行这项运动。像腕部韧带损伤、网球肘、肩关节疼痛、肩周炎、有过肩关节脱位病史等病症困扰的人群，勉强锻炼会有加重症状的风险。另外，腰椎间盘突出或腰肌劳损的人群咨询医师后再考虑尝试平板支撑、卷腹、仰卧起坐这类针对锻炼腰腹的运动。