① 有什么能够锻炼脚趾的运动
有三个比较好的方法：1、长时间的站立、步行或奔跑后，一定记得拿网球或高尔夫球滚动按摩一下足底筋膜。2、多进行赤足训练，也就是不穿鞋在路面上走或者赤足进行一些常规的健身训练，提高足部的本体感觉能力。（你可以搞双五指鞋穿穿，挺不错）3、进行一些专项的足部力量训练。