单拐杖的正确使用方法

Ⅰ 单手拐杖的正确使用方法

扶单拐行走，拐杖要与患肢等幅、同步运动 ，即迈患肢与动拐杖同时进行，如果放在患肢同侧，拐杖与患肢同时向前移动，是不是很别扭？我猜“顺拐”大概就是从这里来的吧。扶拐练习行走，主要的目的是纵向前进，尽量减少横向移位。试想一下，如果拐杖放在患侧，当健腿向前迈步时，身体重量要转移至拐杖上，比移至另一条腿（患腿）上的横向移位明显加大，拐杖负重也大。如果放在健侧，则只需很少的横向移动即可把身体重量转移过来，患肢及拐杖均只需少量负重即可，还能避免拐杖不小心碰到患处，起到保护患肢的作用。大家可以回忆一下，如果你单腿跳需要别人扶的时候是不是让人站在着地腿的一侧？平常使用拐杖时，经常提到“架拐”这个词眼，其实这种说法是错误的，正确的说法应该是“撑拐”。使用拐杖前，首先应将拐杖调整至正确高度，具体方法是：将拐杖立于体侧，拐杖的顶端距离腋窝3-5厘米（避免架拐时体重压于拐杖顶端伤及腋窝内各血管、神经），手臂自然下垂，扶手高度位于腕横纹（即手掌和前臂交界处）。此时，前臂屈、伸腕肌群同时用力保持腕关节中立位（避免腕关节于背伸位承重伤及三角软骨盘），再由上肢各部肌群共同发力将身体撑起以实现支持作用。

拐杖高度调节：

一般来说，拐杖腋托应距腋窝下1.5 - 2个手指宽度，握柄高度为双臂自然下垂时的手腕水平，当使用拐杖支撑时，肘关节应可以适当弯曲。使用过矮的拐杖需要弯腰，使上身前倾重心变低，不能按正常步态行走。如果过高，患者就会通过腋窝压在拐上支撑体重，容易造成腋神经损伤。

截肢患者为什么拄在患侧？

受伤后短期使用单拐的患者共同特点是双下肢等长，患侧肢体可以提供一定支撑。所以他们可以将拐杖放到健侧，使整个身体重心移向健侧，减轻患侧负重，让患侧行使行走功能但又不会过度劳累，以此促进康复。而截肢患者，患肢已完全不能提供支撑，需要拐杖来代替一侧肢体行使功能，只能放在患侧。

根据患者损伤形式、程度不同，拐杖的使用方法主要分为以下几种：如果患者一侧下肢损伤，部分限制负重，采用单拐，连同健患双肢，共“三点”支撑体重，完成步行过程。如果患者一侧下肢损伤，完全限制负重，采用双拐，同健侧肢体，共“三点”支撑体重，患肢悬空，完成步行过程。如果患者双侧下肢损伤，均部分限制负重，采用双拐，连同双侧患肢，共“四点”支撑体重，完成步行过程。如果双侧患肢均完全限制负重，没有办法，只有求助轮椅了。

正常步行过程中，上肢应随下肢脚步交替摆动，具体顺序为“左上右下”，“右上左下”。所以，运用单拐步行时，正确的持拐方向应用在健侧，健侧拐杖与患肢等幅、同步运动，力求节奏、步幅接近健侧水平，重心始终跟随迈向前方的肢体，这样才是正确的步态。正确用拐方式下，可以保证始终拐杖跟随患肢运动，且患肢与拐分立与身体两侧，可以具有最大的稳定面，实现最优的保护效果。相反如果持于患侧，要想实现患肢与拐杖同步，步态必然“顺拐”，姿势非常别扭，不利于正常姿态的建立，更重要的是，此时患肢与拐杖处于同侧，距离很近，行动时稳定面仅有正确方式的不足一半，保护效果自然大打折扣。当然，患者不幸刚巧健侧上肢同时受损，此时以其可以接受的方式尽量予以保护就可以了。

当患者一侧下肢损伤，完全限制负重时，采用双拐”支撑体重，患肢悬空，完成步行过程。此时，双拐应与患肢等幅、同步运动，患肢虽然悬空但凌空模拟正常步态中的屈伸动作，在支持体重的同时维持正常步态习惯。

当患者双侧下肢损伤，均部分限制负重时，采用双拐支撑体重，完成步行过程。此时双拐按照“左拐右腿”，“右拐左腿”的正常顺序，分别与双下肢等幅同步交替伸出，以最大之稳定面积分别实现对肢体的保护。这时的步态完全符合常人习惯，虽然对患者的上下各肢协调性有较高要求，但是通过认真的教授令其自如掌握应不成问题。

以上是患者日常用拐的基本方法，利用得当可使患者获益良多，加强对患者的日常宣教，相信可以获得更好的康复治疗效果。

拄拐的注意事项：

1.身体的重量应压在手掌上，以手为支撑点（不是腋窝！），如果双上肢力量不足，不建议扶拐，可以用助步器或轮椅。

2.消除可能造成跌倒的因素，不在湿滑、不平路面行走，还要防止绊倒。

3. 头晕无力、身体异样时，不要使用拐杖，可寻求周围人帮助。

Ⅱ 怎样正确使用拐杖

1. 拐杖的选择：拐杖是骨折病人离床活动的支撑工具，选择质量好、扶手牢固、高度可调试、拐头有防滑装置的轻便拐杖，通常铝合金制品最佳。

2. 扶拐行走的原则与时机：扶拐行走是下肢骨折病人功能锻炼的重要组成部分，因此扶拐下地的时机很重要，下地过早过晚都会对骨折的愈合及康复造成不良影响。下地时机最好掌握在骨痂形成期。此期局部疼痛消失，肿胀消退，软组织已修复，骨折断端已初步稳定，内外骨痂已开始形成，特别是病人经过几周的床上锻炼，肌肉收缩有力，当踝关节背伸时，患肢抬高足不发颤，即可以让病人开始离床扶拐练习步行。

3. ：拐杖是老年人的好伙伴，有了拐杖的帮忙，在外遛弯、上楼下楼都方便多了。看看自己的拐杖，质量还不错，价格也很高，其实拐杖的选购这里面可是有诀窍的。

4. 拐杖的长度：长度合适的拐杖，可以行走起来更舒服、更安全，也让手臂、肩膀、背部得到充分锻炼。拐杖正确长度的测定：穿平底鞋站在平地上，站直后，两手自然下垂，取立正姿势，胳膊肘应有20度的弯曲，然后测出手腕部皮肤横纹至地面的距离。这个尺寸，就是拐杖的理想长度。也可以参考这个公式：拐杖长度=0。72×身高。这样的长度才能更好地维持身体平衡。提示：一般老年人用的拐杖，拄起时高度不应超过自己的腰部。

5. 拐杖长度不合适的后果：拐杖太长时会增加肘关节的弯曲程度，增加上臂三头肌的负担；也会使手腕往外溜，握力降低；还会使肩膀往上提，造成脊柱侧弯。拐杖太短时肘关节要完全伸直，前行时躯干要跟着往前弯，这样不但加重腰部肌肉的负担，也会增加上下楼梯的困难。

Ⅲ 如何正确使用手杖

选择拐杖时，要注意它的质量，一定要稳固。

腋窝支撑部的橡胶垫要具有弹性，拐杖底端要有橡皮端头。
如果感觉身体或腿没劲儿、走路摇晃不稳、下肢关节扭伤疼痛或有膝关节骨关节炎，可以选择使用手杖。

注意正确的高度和支撑。

在站直时，拐杖的上缘应在腋下2指左右。
拐杖的扶手应在臀围线的高度，或站立时双手下垂，手腕横纹的位置。
当握住扶手时，肘关节轻微弯曲。
为了防止损伤腋下的神经和血管，在站立和行走时，身体应该用手去支撑而不是腋窝处。

行走时保证正确的姿势。

行走时，身体略前倾，双拐前移30厘米左右。
开始时，似乎是要用伤腿前行，实际上是将体重移到双拐上。身体在两拐间前移，最终好腿落地撑住。当好腿站实后，双拐前移准备下一步。行走时，要目视前方，不要看脚下。

坐时，背对一把稳固（最好带扶手）的椅子。把双拐交到一只手上，另一只手向后摸到椅子，然后慢慢坐下。坐下后，把拐杖倒过来放在身边够得着的地方，避免拐杖滑倒。

要站起来时，身体向前轻移，双拐放到伤腿一侧的手上，撑起身体，用好腿支撑。

在上下楼梯时，一手扶楼梯扶手，一手握双拐。上楼时，好腿在前，伤腿在后，用好腿带着伤腿。下楼时，伤腿在前，好腿在后，用好腿一节一节跳下。如果楼梯没有扶手，那只能双臂撑拐跳着上下了。
记住：“好腿先上，坏腿先下。”

1、手杖要用好腿一侧的手握着。左腿伤了，右手拄手杖；右腿伤了，左手拄手杖。

2、行走时，手杖先向前一小步，迈出伤腿，再迈好腿。这样以好腿为重心支撑，身体略向好腿一侧倾斜，可明显减轻伤腿一侧的负重。

3、在下楼梯时，手杖的使用与拐杖一样，也要记得是“好腿先上，坏腿先下。”

Ⅳ 拐杖怎么用

把拐杖架肩窝里，累了就歇会手抓着中间的横木就OK

Ⅳ 如何使用单拐

扶单拐行走，拐杖要与患肢等幅、同步运动 ，即迈患肢与动拐杖同时进行，如果放在患肢同侧，拐杖与患肢同时向前移动。

拐杖的使用在我国文化中是相当重要的。熟悉京剧的人都见过龙头拐杖，在《打龙袍》一戏中吕国太拄着龙头拐杖，在《百岁挂帅》和《太君辞朝》中，佘太君手执皇上特赐的龙头拐杖。它除了使用价值以外，更象征着权势和地位。很多国家的君主都手握权杖。

拐杖的种类和制作

拐杖的种类和制作取材形形色色，其中以竹、木制为最多。中国人喜欢用竹杖，它轻巧而富于弹性。其他拐杖有藤、紫檀、红木、黄杨、降龙木、牛角、牙、骨、金属等。据说，阴沉木手杖最为珍稀，阴沉木是木材因地壳变动而埋于土中，一般多为杉木而成，做成的拐杖质坚耐用，但存世寥寥，不易找寻。

藤木拐杖属于天然拐杖，由野生藤条制成，最常见的是白藤条 野生藤条在生长的时候由人工压弯成伞柄形状。一般1到2年后就能成才。属于普通品。