自我防癌的最佳方法

1. 癌症的发病人数越来越多，你知道生活中抗癌的方法有哪些吗

1，戒烟防癌，香烟中的许多化学成分和放射性元素都能致癌。
2，开窗防癌，地面及许多建筑材料会释放致癌气体--氡及其子体，开窗可使室内空气中这类致癌物降到最小密度。
3，乐观防癌，精神紧张，情绪压抑，悲观忧愁，会严重抑制机体免疫功能，有利于癌细胞乘虚而入，与此相反，乐观，开朗能对癌细胞显示出极大的抑制效应。
4，改变饮食习惯防癌，有关研究结果表明，不变化的饮食习惯可以引起癌变多发，故食物应多种多样。
5，体检防癌，很多肿瘤是由一些慢性病逐渐演变而来的，通过定期体检，可以做到早期干预，及时有效的治疗，不但可以去除癌前病变，特别是对于某些早肿瘤，能够彻底治愈。
6，唾液防癌，唾液中的过氧化物具有抑制致癌物质的特殊功效。建议"一口饭咀嚼30次"，以充分发挥唾液的作用，提高自我保健能力。
7，饮茶防癌，茶叶可阻断致癌物--亚硝胺在体内合成，同时，也有抑制亚硝胺致癌的作用。
8，睡眠防癌，癌细胞是细胞分裂过程产生的不正常细胞，细胞分裂多在人睡眠时进行，合理睡眠，有利于机体控制细胞不发生异变。
9，食蒜防癌，经常食用大蒜，既可阻断亚硝胺在体内合成，又可激发人体巨噬细胞吞噬癌细胞。

2. 癌症的发病人数越来越多，你知道生活中抗癌的方法有哪些吗

癌症可谓是现代社会人们生命较大的威胁者，由于社会环境、自身等因素，癌症的发病人数越来越高，发病人群也越来越年轻。下面就给大家分享一下生活中抗癌的方法有哪些。

1、用干毛巾搓背

用干纯棉毛巾搓背，会增加发热量，可以避免肿瘤细胞的转化成。这可以起到防癌功效，由于磨擦遇热会激话后背皮下组织肌纤维里一种体细胞，能起到吞蚀并毁坏肿瘤细胞的功效。

5、少熬夜

长期熬夜的人，不但会导致身体抵抗力下降，还会继续造成恶性肿瘤多发。由于经常熬夜会让人体激素代谢发现异常，危害细胞的新陈代谢，从而危害细胞分裂、基因突变，增加恶性肿瘤、癌症的风险性。充足的睡眠有利于身体身心健康，提议维持7-8个钟头睡觉时间

3. 如何健康生活才可以预防肿瘤

在日常生活中，人们往往谈“癌”色变，其实，选择健康的生活方式可以预防肿瘤的发生,提倡人们从4方面入手，远离癌症，拥有健康人生。

普及防癌常识

加强大众防癌常识普及的宣传工作，使人们对肿瘤有个正确的认识，懂得早期发现、早期诊断、早期治疗的重要性，了解肿瘤的发病原因和致癌因素，掌握常见肿瘤的早期征象和警号及其发生发展规律。对肿瘤高发区的群众及肿瘤高危人群应开展有组织、有计划的防癌普查工作，实施严密监测，指导群众进行经常性的自我检查。若发现有可疑情况应及早就医，教育群众树立无癌早防、有癌早治的观念。襄阳市中医医院肿瘤、血液病科阳国彬改变生活习惯约70的癌症患者与不良生活方式有关。导致癌症发生的诱因包括：爱吃咸、熏制、腌制和烧烤食品；吸烟、酗酒、家庭装修污染、爱生闷气等。提倡防癌保健应从家庭做起，从自我做起，从现在做起。多吃新鲜水果蔬菜，少吃或不吃腌熏、烧烤食品，不抽烟，适量饮酒，多做户外运动，建立良好的人际关系，营造科学文明的家庭环境，少熬夜上网等。

改善周围环境

加强环境卫生监测，尽量防止水源、大气、土壤等生存、生产环境遭受污染；对长期接触有毒有害物质的工作人员需做好职业劳动保护，尤其是从事化工、制药、印染、采矿、制革、核放射等行业的工作人员，在工作时应尽量避免接触有毒有害物质。

积极防治癌前病变。癌前病变有皮肤、黏膜的白斑、溃疡、糜烂、瘘管、黑痣、结节、角化症等；消化道的溃烂、息肉、炎症等；子宫颈糜烂、撕裂、息肉、炎症等；乳腺囊性增生，乳腺导管乳头状瘤，卵巢囊肿，葡萄胎，隐睾，包茎，病毒性肝炎，肝硬化等，对于这些疾患都应积极预防，尽早治疗。

增强抵抗能力

从中医角度来讲，癌症是人体气血运行不畅、气血淤滞日久形成的。临床上常采用清热解毒、化淤破结为主的方法治疗，再根据中医学辨证论治的法则灵活加减药方。防与治有轻重缓急之分，急则治其标，缓则治其本，治属当务之急；防则是防患于未然的意思。中医在癌症防治领域是有独特效果的。扶本固本中药能提高癌症患者的免疫力：名贵中药人参是中医首选补益药，人参提取物经过理化检测证明也对人体各种癌症有抑制作用，且能减少癌症发生率；六味地黄汤是中医滋阴益肾的方剂，经过临床证明，对食道上皮增生(早期食道癌)有明显的治疗作用。其它如益气健脾类的黄芪、党参、白术、茯苓；滋阴补血类的熟地、当归、阿胶、白芍；养阴生津类的生地、麦冬都能调节人体的气血阴阳，使之平衡稳定运行。