跳出气质的锻炼方法

⑴ 提升外在气质的2个关键方法

提升外在气质的2个关建方法

一、外形体态方面

眼神和笑容。专注的眼神能给人很大的印象，如果一个人眼神涣散、毫无力量，看起来会没有精气神，更别说气质。想要一个专注的眼神可以试着这样做：找一个物体只盯着一小个部分看，这也可以说是“聚焦”。

这能锻炼眼部的力量，也能让眼神更集中。关于笑容，也可以说是面部管理。一个面部温和，常带笑容的人自然给人的感觉好。而如果管理不好表情，五官乱飞很有可能闹笑话，更有可能会被做成表情包。提升外在气质的2个关键方法。

体态。关于体态方面有很多可做的事，但是像瑜伽、各种锻炼之类的需要专人辅导或者专业的课程，一时还讲不清。但是有两个方面随时随地都可以做，那就是：收腹和挺胸抬头。“收腹”其实是我们总是忽略的一件事，日常几乎不会做，但这其实能帮助改善弯腰驼背，能让体态看着更挺拔。

二、穿着方面

衣服的款式选择如果你不是什么时尚达人或者很会穿的人，那么衣服尽量从简。从简也不是说“少”的意思，而是款式、颜色的简。如果你不会搭衣服，也拿不定主意，那么买衣服的时候就尽量选择基础款和经典款，这些穿搭不会出错。

质感和饰品其实一个人的气质还体现在细节处。而穿着的细节往往体现在饰品和配件上。很多时候一双不错的鞋子，一个精致的配饰会让你的外形加分。选择合适的饰品、有质感的衣物，能让你整个人看起来精致。