卷烟纸的正确使用方法

‘壹’ 卷烟纸的正确卷烟方法是什么呢

1、取出一张卷烟纸，整理平整；

‘贰’ 正确吸烟方式，到底用不用过肺

吸烟要过肺，将烟气吸入口腔后，停顿2-4秒，通过喉部将烟气吞咽下去，然后再从鼻腔徐徐呼出，这是个综合性的抽吸方法，各个感觉器官都可以充分感受美妙的烟韵，这是大多数烟民所采用的抽吸方式。

吸烟有害健康，对于很多烟民来说，戒烟是非常困难的。既然戒不了，我们应该学会健康吸烟的技巧，减少吸烟对身体的危害，下面这七个方法教你如何正确的吸烟。

一：吸烟前要先补充足够水分

吸烟的人很容易患上支气管炎、肺炎、肺心病或者与癌症有关的病症，主要是因为人体在长期的吸烟中会造成水分的大量流失，水是生命的源泉，每天都应该补充水分，同时也能够将肺部焦油清除出身体。

水可以将吸烟过程中产生的大部分有害物质通过尿道排出体外，在人体水分失去平衡的状态下，人体心、肺、脾、肝、肾等多个脏器器官无法发挥正常的功能。所以，健康吸烟要求吸烟族在保持人体水分平衡状态下吸烟，养成先喝水后吸烟的习惯。

二：一只烟要一次吸完

现在很多人吸烟健康意思很是薄弱，缺少吸烟这方面的知识，很多人为了少吸几支烟，将一根烟分几次吸完，灭了再点，殊不知这样吸入肺中的烟是吸烟后的碳化烟，对身体危害比吸烟大的多。

炭化烟是不能吸食的!烟支炭化部分集聚着更多的焦油和有害物质，同时，再次点燃时需要付出几倍的吸食力量，把更多的有害物质带入身体。所以，掐灭的烟不能再吸。

三：新开包的烟要放放再吸

新买的卷烟，在刚刚打开烟盒时不能立即吸食，这就好比刚装修的房子不能马上入住，要通风几天才行。因为卷烟生产过程中加入的各种化学添加剂、粘合剂和卷烟包装材料，以每分钟2500支—10000支的速度瞬间全部封闭在烟盒中。

打开包装后的卷烟盒中积聚的印刷油墨、各种化学添加剂和粘合剂及非烟草物质所产生的各种异味和有害成分，它必须要有一个充分的释放过程，才能够还其烟草的本来面目。因此，在当自己重新买新烟的时候，将新烟扯开包装，让其在空气中多暴露一下，等几分钟之后再吸，这样能够有效的降低吸烟对身体的危害。

四：要间歇性吸烟

一根接一根吸烟是一种不良的吸烟习惯，和暴饮暴食一样，给人体健康带来严重危害。吸烟族想减少吸烟量最好的办法就是换成劲头大一点的烟草产品，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，雪茄烟高于混合型，吸食劲头大的烟草产品能够自动调整吸烟族的吸烟频率和吸食强度，以达到减少吸烟量的目的。

五：在混合型与烤烟型之间选择混合型烟

如前所说，通常情况下混合型卷烟的生理强度高于烤烟型，所以更能给吸食者带来满足感，即可减少吸烟的数量。而且混合型烟通过不同种类烟丝的搭配，能让科研人员更有效的控制香烟中的成分，达到降焦减害的目的。

六：在新烟和旧烟间选择新一点的烟

这里的新旧是指投放市场的新旧，而不是生产日期。有些香烟是十几年甚至几十年的老牌子，受到很多烟民的支持，但这些烟的配方大多也一直没有改进，已经落后于时代，无法达到我们对健康的需求。所以选择新推出的烟，科技技术在其中有更多应用，会给我们的健康带来更多的保障。

七：在低焦油与高焦油之间选择低焦油卷烟

焦油是香烟中危害人体健康、导致人体癌变的主要物质，而且不容易被人体排出。降低有害成分、降低焦油在烟气中的含量已成为了当前的头等大事。

烟气中的焦油会在肺中浓缩成一种黏性物质，附着于吸烟者的气管、支气管和肺部表面，产生物理、化学刺激，影响人体的呼吸。所以，在确保吸食满足感和口感的前提下，要尽量选择低焦油的香烟。

(2)卷烟纸的正确使用方法扩展阅读：

吸烟对健康的危害

1、香烟携带病菌：最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。

2、影响性功能：吸烟会影响血液循环，使生殖器官血流量减少，进而导致性唤起困难(包括男性和女性)。2007年中国一项大规模调查发现，20%的男性勃起功能障碍与吸烟有关。

3、睡眠质量差：美国约翰霍普金斯大学一项研究发现，一夜睡醒后，吸烟者依然困倦的几率是非吸烟者的4倍。研究人员分析指出，其原因是吸烟者夜间睡眠过程中，身体无法获得尼古丁，虽然看似呼呼大睡，实际上其睡眠会多次被打扰，睡眠质量下降。

4、骨头很脆弱：研究发现，女烟民每吸烟10年，骨矿物质密度就会降低2.3~3.3%，骨质密度下降会导致骨折和骨质疏松大增。在绝经妇女中，这种危险更大。

5、增加失聪失明危险：最新研究发现，与不吸烟者相比，吸烟者发生听力丧失的危险增加近70%。一项对2万多名男性的调查发现，吸烟也会增加男性视力减弱的几率，吸烟还会增加产生视力头号“杀手”黄斑变性的可能。

6、爱得牛皮癣：多项研究表明，每天吸烟与牛皮癣发病危险的增加有极大关联性。每天吸烟超过20根以上，牛皮癣的发病危险就会水涨船高。

7、手脚冰凉：吸烟阻碍人体血液循环顺畅运行，让手脚供血不足，所以吸烟者容易手脚冰凉，手指和脚趾也易发生冻疮。

8、香烟+口服避孕药=心脏病：英国最新研究发现，吸烟女性同时服用避孕药，会导致心脏病、中风等心脑血管疾病几率增加10倍。其原因是，吸烟会增加血黏度，更易导致血栓，而避孕药也会使血液变稠。“吸烟+避孕药”双重作用，使发病率又增1倍。

9、降低药效：吸烟会影响肝脏酶处理药物的效果，因此吸烟者有时需加大药量才能产生相同药效。而戒烟之后，某些药物的用药量会随之下降。

10、引起阳痿：英国科学家发表的一项最新研究结果显示，那些被广告大肆吹捧能增加男人活力的香烟恰恰会削弱男性雄风，引起阳痿。这项研究结果显示，与那些不吸烟的男性相比，吸烟男性发生阳痿的危险性要高40%。

‘叁’ 雪茄如何保存

如何正确使用及使用雪茄盒时，很多人都得到一个新的雪茄保持雪茄盒（中国版），他们就迫不及待地放置在雪茄盒。但是，你知道，如果你不把雪茄加湿再次摆在雪茄盒，雪茄将被打破。为什么呢？西班牙雪松木是脱水的干燥炉中，这是不可能达到温度70 F /湿度72°的水分平衡。木制雪茄盒将吸收水分从你的雪茄，雪茄失水导致干燥硬化。第一次使用加保湿湿之前，避免这个问题。简单的步骤如下：（1）将一小杯盛有蒸馏水或放置在雪茄盒的底部其他加湿设备。 2加湿器填写并放置在雪茄盒。 3将包含您的湿度计放置在雪茄盒的规模。 4关闭盖子。 5日常检查湿度计，当湿度为68°至72°之间。木制雪茄盒将维持稳定。注意：切勿揉搓蘸水的雪茄盒内部，因为这会腐蚀木材。含规模湿度计所有雪茄盒（除了旅游雪茄盒）安装。大多数的雪茄吸烟者错误地认为，雪茄盒如果不保存在70°湿度将被打破。雪茄安全储存的湿度范围为66-79％。事实上，有些人认为吸烟是非常适合湿度80°，理想的湿度，适合存放70°长（很明显，你应该使用不同的雪茄盒用于不同的目的。）在秋天的湿度保湿盒这个范围是安全性。有些人喜欢相对潮湿的雪茄，而其他人更喜欢相对干燥的雪茄。你很快就会学会正确的雪茄存储湿度范围，环境雪茄店湿度的范围之内。温湿度计放在哪里都无所谓，只要你了解被安置的位置。各地最好的空气流动湿度计，以确保得出正确的结论。雪茄盒盖子放置湿度计或类似的方式是最好的办法。加湿器，以保持你的雪茄盒的湿度。简单的步骤如下：雪茄出来的加湿器盒2加湿液（蒸馏水和丙烯乙二醇）或只是入蒸馏水喷了通过炉排进入加湿器。3，不要安装加湿器太多的水，避免湿透。 4用布擦拭加湿器外任何溢出的液体。 5更换加湿器，然后放置在雪茄盒。如果你看到一个湿度计，发现小雪茄干燥。在绿洲（润湿剂品牌）增加蒸馏水和丙二醇调整/雪茄盒和蒸馏水所需的混合溶剂。主页在不同的地点和不同时间全年保持水分的变化，你可能需要尝试多次找到最好的组合。拇指很好的规则是，蒸馏水增加湿气和溶剂，以减少水分。雪茄的哈瓦那雪茄陈年酒的保养，其实，前15年将继续雪茄的味道更好，但它确实需要一个小雪茄普通的护理。应与雪茄，雪茄盒蒸馏水，聚乙二醇的加湿器进行混合，以确保相对湿度保持在70℃（+ / -2％）。雪茄盒上的温度不会超过70°F在本地存储。保持在68°F和72°F的温度，相对湿度为68-72的理想°。一旦加水增湿，你应该能够马上使用雪茄盒，无需等待数天测试雪茄情况。如果状态好雪茄，雪茄拿拇指挤压手柄，你应该发现它比较紧实有弹性;如果你感觉更干硬而脆雪茄加湿可能不足;如果你觉得柔软海绵，它可能是加湿过重。有时候，你可能会发现像白霉像'花'的东西雪茄卷烟纸。这可以通过水分超标造成的，不过不用担心，因为这不会影响雪茄的味道。去掉'花'，是用软毛刷刷掉的最佳途径。 （獾毛刷更可取）。哈瓦那雪茄需要新鲜的空气！确保定期打开你的雪茄盒雪茄吧，并确保翻转。举例来说，如果你不经常抽烟，每个周末将被放置在雪茄盒雪茄盒高级心烦的底部，打乱了顶雪茄保湿盒的底部。避免雪茄盒雪茄储存的地方存放其他物品，如点火机，剪刀等。通过适当照顾雪茄盒保养，雪茄盒就能好几年了雪茄提供维修。以下是需要注意的一些方面：1不要将雪茄盒是在简单的地方撞倒。 2，不要在一个雪茄盒存放在阳光直射下，这可能使木材失去水分保湿功能，雪茄盒内部加热超过安全范围内。 3不要把其它物体在雪茄盒。 4请务必使用软布清洁雪茄盒。 5蜂蜡抛光或雪茄盒，雪茄盒，以方便清洗或抛光。 6，经常擦除灰尘不会让雪茄盒看起来像新的一样。 7，不要使用水或其他液体擦你的雪茄盒的内部，这将使得木材失去加湿功能。