A. 有什么动作可以锻炼上眼睑肌肉！就是睁眼的肌肉！
揉搓双手，升温后，轻轻包裹眼部整体，按压5秒以上。松弛的眼皮重拾生气。
两手拇指按压眼窝穴位，反复5次，刺激松弛的眼皮。
棉签沿着眼窝线条，从眼角朝眼尾方向施力推拉按压。无刺激，赋予眼皮弹性。
三等分眼皮的肌肉，两手拇指和食指轻轻按压推拉。反复5次。紧致眼窝效果明显。
两手手指从太阳穴开始，顺着头骨旁边，用力按压推拉，反复5次。松弛的眼部变得有弹性。
B. 涓婄溂镄𨱒惧绂镐庝箞锷
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C. 上眼睑肌提锻炼方法介绍
每一个女生都希望自己能拥有一双迷人的双眼，但是却会因为实际当中的一些不足而不能拥有美丽的双眼，因此有些女生可能会选择去做我们的眼睛，做个双眼皮什么的。或者想着通过锻炼来让上眼睑看着更美，那么在平时生活中我们该如何去锻炼我们的上眼睑呢？接下来我为你带来上眼睑肌提锻炼方法介绍，希望对你有帮助。
平时要多注意眼睑的护理，不要用眼过度。
方法一：按摩上眼睑。
每天都要抽出一些时间来按摩上眼睑，将食指和中指在上眼睑上轻轻按摩一下，然后做提上眼睑的动作，再一次按摩上眼睑，再次提眼睑，这样来回几次做，一天至少做200组效果才会好，不仅能让我们的眼睛得到锻炼，也能锻炼出卧蚕，让自己看着更美丽。
方法二：我们的眼睛做运动。
平时在工作的过程中也要多让我们的眼睛做做运动，这样才能让上眼睑更加有肌肉，也能让自己有卧蚕来。我们的眼睛可以在工作一段时间后就做睁眼闭眼的动作，这样才能更加有神，也能让自己看着更加有魅力。
方法三：睫毛做运动。
想锻炼上眼睑，那么就可以从锻炼睫毛开始，将睫毛往上提，提到最顶上，然后再往下闭眼，就这样一来一去的动作，来锻炼一下自己的我们的眼睛，让自己的眼睑看着更加健康，也更加富有活力。
方法四：眉毛做运动。
也能通过眉毛来锻炼眼睑，将眉毛往上提，直到自己提不上去的时候就坚持5秒左右，然后轻轻往下放，休息2秒，接着再让眉毛往上提5秒，坚持住。就这样一来一去地锻炼眉毛，坚持几天你就会发现你的眼睑慢慢变得非常漂亮了。
方法五：保持心态。
在做以上的`各种锻炼上眼睑的运动的时候要注意自己的心态要放平，如果自己发现效果不是很明显也不要过于烦躁，平静的心态才能让自己看到更好的效果，而且贵在坚持，要不放弃才能有所成就。
方法六：眨眼锻炼。
最后这种方法不仅能提上眼睑还能让我们的眼睛得到休息，那就是每个人都会的，不停地眨我们的眼睛，持续30秒就可以了，一天可以多眨几次，这样的效果会更好。所以通过眨我们的眼睛来锻炼也是非常不错的。
注意事项
坚持锻炼就会有效果。