‘壹’ 女生穿波罩正确方法
带着穿，不会有差的
‘贰’ 胸罩穿戴正确
正确穿胸罩方法
1、身体前倾四十五度
穿胸罩前，需要先将身体向前面倾斜四十五度，然后将手臂穿过肩带，并让胸罩的肩带搭在肩膀处。
如果是挺直身板穿胸罩的话，不能很好的将乳房放入胸罩中，长此以往的话，会导致乳房变形。
2、调整肩带
接下来就是要调整肩带，在调整肩带时，需要挺直身板。
然后将肩带调整到比较舒服的位置。肩带不调整好的话，会觉得很不舒服。
3、勾扣子
待肩带调整好后，将身体重新向前方倾斜四十五度角，然后勾上胸罩后面的扣子。
接下来，把手放在乳房的四周，并将乳房及其周边的肉往胸罩里面推，还有咯吱窝附近的副乳也要推进胸罩里面，这样才能将胸型衬托的更丰满。
4、适当调整
上述步骤全部完成后，将身体挺直，然后活动一下肩膀、手臂等部位。
如果觉得还是不怎么舒服的话，可以再做适当的调整。
最伤胸的胸罩戴法
1、喜欢穿蕾丝过多与化纤质地的乳罩
好多人喜欢蕾丝多的文胸，觉得漂亮又性感。女性若常穿蕾丝过多、化纤面料的文胸，容易出现潮红、瘙痒甚至皮炎等皮肤病。
若换穿棉质、蚕丝等面料做成的文胸，过敏症状即可缓解或没有。
另外，在乳头与文胸的反复摩擦中，化纤文胸上的纤维会进入乳头从而导致乳腺管堵塞。
久而久之，乳管受堵塞，不仅影响将来哺乳，甚至还会引起乳腺炎。
2、长期硬挤乳沟
长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。
此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。
3、长期穿带有钢托和海绵的胸罩
为了让乳房更挺拔、更有魅力，"钢丝"和"海绵"一直在扮演着重要的角色。
由于钢托有一定的重量，会压迫乳房，影响血液循环，时间一长就会使乳腺组织发生各种病变。
女性在选购文胸时，最好选择没有钢托的，即使购买了带有钢托的文胸，最好在拆除掉钢托后再佩戴。
尤其患有乳腺增生的女性，最好不要使用带有钢托的文胸，或缩短使用这种文胸的时间，以保证乳房周围血液循环畅通